domu

[...] w prezencie za małolata, ale wtedy jakoś się nie wkręciłem ;p nic specjalnego, kupiony za kilka stów w markecie z 15 lat temu. Niestety nie mogę wrzucić foty, bo został w domu rodzinnym, ale jest bardzo podobny do tego: https://www.athleticbody.pl/wp-content/uploads/2018/02/atlas-w-domu.jpg Tyle miałbym na początek (choć najchętniej bez [...]

[...] węchu, osłabienie. Lekarz podczas teleporady mówi żeby spróbowała soli. Jakiś tam smak poczuła, lekarz na to że nie ma korony. Przepisał 2 antybiotyki i każe siedzieć w domu. Ktoś tu waliw pręta. Druga sprawa. Byłem na poligonie, mieszkałem w 5 osób w 1 namiocie, jeden z żołnierzy miał potwierdzony test na koronę, po przyjeździe z poligonu. [...]

[...] to jakiś stary zdezelowany lub marnej jakości. Jak bym miał wydać 500zł to bardziej bym się zastanowił nad tym czy nie lepiej dokupić sobie sprzętu treningowego do domu. Bo za 500zł już można co nieco wyrwać sprzętu, a choćby dokupić sobie obciążenia, z którego możemy na co dzień korzystać niż rowerek kiepskiej jakości, którego będziemy [...]

ja jestem prostego zdania, jak ktos sie boi, niech siedzi w domu i owinie sie folia, szanuje. Jestem za. Jak ktoś się boi to niech nawet się z pracy zwolni i boi się o swoje życie w domu. Takim podejściem nie uszczęśliwiajmy całego narodu, który chce żyć.

ja jestem prostego zdania, jak ktos sie boi, niech siedzi w domu i owinie sie folia, szanuje.

TZN trening A i B robiłem jeszcze na siłowni: Jeśli chodzi o to to nie, te późniejsze były robione w domu w tym roku wcześniej jak mówiłem bez efektów obecnie lece tym, moge podorzucać coś DT: 3x w tygodniu siłownia domowe warunki: 5x15x44kg Wyciskanie sztangielek na ławeczce płaskiej 5x15x22kg wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 5x15x44kg [...]

[...] "Myślę, że nie musiałbym nawet używać swoich zapasów w walce z Michaelem Chandlerem, tak myślę. Wiem, że przyjechał do Abu Zabi, ale przyjedzie tutaj, zrobi wagę i wróci do domu. To jest to, co myślę, dziękuję Michaelu Chandlerze. Jedź do domu i walcz z innymi zawodnikami. Nie jest zawodnikiem na wysokim poziomie w UFC, bo dwie walki temu [...]

[...] ten wirus więc czasu dla rodziny nie ma za dużo. Więc fajnie więcej czasu poświęcić rodzinie. Choć to zależy od człowieka, ja lubię spędzać czas ze swoją rodziną żoną i dzieciakami, ale kumpel woli iść do roboty, mówi, że jak był ten pierwszy lockdown i siedział 2 tygodnie w domu to dzieci prawie powiązał, a z żoną się rozwodził z 10 razy %-)

[...] łagodne zejście nie wracając tą samą drogą.. niestety wszędzie było stromo. Następnie pobiegłam obok świeżo wyremontowanego placu zabaw i trochę okrężną drogą wróciłam do domu. Nie założyłam wiatrówki na bluzę i nawet nie zmarzłam.. /SFD/2020/10/20/81db0ae5cdaa44b8ac6468a7bdeb6c13.jpg /SFD/2020/10/20/5ad4ab8e1b7348c8b0cdc93e4dde5dea.jpg [...]

[...] za niecovidowych czasów zwykle ćwiczyłem tym planem z małymi dodatkami jak i również planem i dieta stad ale go nie wstawie z wiadomych przyczyn, również robiłem po części w domu to co się dało w miare ograniczeń sprzętu domowego DT3xtyg Wcześniej Dom na przykład - oczywiście też nie było tutaj żadnych efektów, wiec plan skróciłem 1.Przysiady ze [...]

Hej. Poczytaj tematy z linku od Anubisa , następnie możesz odwiedzić dział o treningach w domu .Osobiście mogę ci zaproponować na początek tej świetnej przygody abyś zakupił sobie zestaw gum oporowych na allegro za około 80 zł bo z ich pomocą jako osoba początkująca zrobisz super trening całego ciała dysponując tylko kawałkiem podłogi . [...]

[...] nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Obecnie sytuacja jest taka, że ciężko jest wykonać solidny trening siłowy, o ile ktoś nie ma dobrego sprzętu w domu. W takiej sytuacji pozostają gumy, drążki często spotykane w różnych miejscach, ciężar własnego ciała, bieganie, sprinty, tabata. Również sugeruję zerowy bilans [...]

[...] zamykają wszystko na 2tyg, niby ma to potrwać maksymalnie 2 tygodnie, dlatego robią mocne restrykcje. Z nikim też się nie wolno spotykać itd... najlepiej to nie wychodzić z domu. Nie dotyczy to UK, a tylko Walii, no ale mam nadzieję, że po tych dwóch tygodniach wszystko wróci do normy ;-) a akurat ostatnio do Wojtka pisałem, że już czuje [...]

[...] sprawdzianu szybkości. Jak mój As mówi - "Zwracaj honor!" - Kabo - zwracam honor! mówiąc szczerze jakbym tylko miał się pobawić zegarkiem to chyba nie wyszedł bym w ogóle z domu - po 7 rano i przy takim zimnie, jednak konieczność zrobienia treningu i wypocenia całego zła weekendowego wzięła górę ;-) a dopiero w drugiej kolejności i przy okazji [...]

[...] szybkiego biegania. Biorąc pod uwagę, że w nocy z soboty na niedzielę byłem na weselu to może nawet nie tak źle poszło %-). Tym bardziej że kilka PRów wpadło ;-D. Powrót do domu to 2,3km w tempie 6:54/km, z tego już nie daję screenów bo nie ma po co :-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-19 17:08:51 Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

Jak bym miał wybrać jakiś sprzęt, który będzie najbardziej uniwersalny to zainwestuj pieniądze w hantle regulowane. To najbardziej uniwersalny sprzęt jeśli chodzi o trening w domu/ Można przeprowadzić kompletny trening całego ciała tylko z użyciem hantli. Ważne żeby były one regulowane żebyś mógł w zależności od ćwiczenia zmieniać obciążenie. Na [...]

Witam! Jak mogę zacząć swoją przygodę z treningami w domu? Mam bardzo mało sprzętu: Hantle około 4kg każda, ekspander gumowy, uchwyty do pompek i jakieś tam ciężarki kilogramowe. Jaki sprzęt mogę dokupić aby robić pełny trening w domu? Słyszałem coś o gumach ale i tak bym nie wiedział jaki trening ułożyć z nimi i z tym moim aktualnym sprzętem. [...]

Witam! Jak mogę zacząć swoją przygodę z treningami w domu? Mam bardzo mało sprzętu: Hantle około 4kg każda, ekspander gumowy, uchwyty do pompek i jakieś tam ciężarki kilogramowe. Jaki sprzęt mogę dokupić aby robić pełny trening w domu? Słyszałem coś o gumach ale i tak bym nie wiedział jaki trening ułożyć z nimi i z tym moim aktualnym sprzętem. [...]

No i głowa jest „w domu”:)

Trening w domu WL --SMITH 2 x 10 x 60kg 10 x 80kg 10 x 115kg---nad wyraz dobrze ostatkiem sił ale weszło :-D 8 / 6 / 4 x 120kg --8-mka za ostatnie pieniądze bez asekuracji prawie zabiła }:-( 4 x 127,5kg ----strasznie ciężko :-( 2 x 2 x 132,5kg ---prawie zabiło:-( 1 x 137,5kg zabiło więcej prób nie podjąłem wl wąsko do rollera dużego SMITH [...]