domu

Ostatnio w któryś dzień też tak miałam, że mi Garmin naliczył piętra jak siedziałam w domu. Wcześniej problemu nie było i raczej dobrze liczył, chyba że było bieganie albo spacerowanie po górkach to wtedy sporo pięter naliczał.

[...] w poślad) - face pull - bic hammer modlitewnik jednorącz - bic młotki Przez moment po treningu było super, więc już zacząłem wierzyć że brakowało mi po prostu siłowni, ale rano jednak czułem że jeszcze nie jest wszystko OK. Powoli będę macał inne aktywności, ale chyba czas zakończyć siedzenie w domu i chodzenie po lekarzach ;-). pozdro.

[...] do "gimnastyki" %-). Ostatnia siłka w tym tygodniu i być może wyjdzie, że ostatni trening. Jutro komunia młodszej córki i jakaś gęsta atmosfera zaczyna się robić w domu (dwa razy już słyszałem "ja się nie wyrabiam", a nie ma jeszcze południa ;-D), więc nie wiem jaką strategię przyjąć. Czy się nie narażać małżonce pomysłami o treningu [...]

[...] powietrza i człowiek bardziej się poci, przez co bardziej jest zimno. Wolę oddychające koszulki. W sumie to najgorzej jest zawsze na początku, zanim człowiek się rozgrzeje i na końcu, jeśli nie ma możliwości od razu iść do domu, wtedy czuć że zimno i mokro. Podczas biegu, o ile nie jesteśmy za grubo ubrani i nie przegrzewamy się, to jest ok.

[...] /SFD/2020/10/9/9613ea5c6536403893944739219df092.jpg /SFD/2020/10/9/29b1ed3b01f44e0ea0f2ef1f96b94bf1.jpg Wczoraj był dzień z cyklu jak pogodzić bieganie z treningiem nóg. Wyszło IMHO całkiem OK :-). Bieganie było zaraz po dojechaniu z siłowni do domu ;-). pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-09 11:32:50

Ja całe szczęście mam w domu garaż :-PP A w Norwegii spokojnie -siłki działają i będą działać. Właśnie wbiłem :-D /SFD/2020/10/15/6447a4f89f25427798c5dabd47fda0ca.jpg

[...] szybkiego biegania. Biorąc pod uwagę, że w nocy z soboty na niedzielę byłem na weselu to może nawet nie tak źle poszło %-). Tym bardziej że kilka PRów wpadło ;-D. Powrót do domu to 2,3km w tempie 6:54/km, z tego już nie daję screenów bo nie ma po co :-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-19 17:08:51 Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

[...] sprawdzianu szybkości. Jak mój As mówi - "Zwracaj honor!" - Kabo - zwracam honor! mówiąc szczerze jakbym tylko miał się pobawić zegarkiem to chyba nie wyszedł bym w ogóle z domu - po 7 rano i przy takim zimnie, jednak konieczność zrobienia treningu i wypocenia całego zła weekendowego wzięła górę ;-) a dopiero w drugiej kolejności i przy okazji [...]

u mnie w domu tylko jem ja i młodsza córka, starsza i żona to typ - jak ryba to najlepiej dorsz w panierce :-D żona robiła kilka podejść do sushi i za każdym razem musiałem kończyć sam ;-D także rozumiem obydwie strony :-)

Wczoraj wpadło 3,5km spaceru z rodziną, a wcześniej byłem w sklepie więc wpadła w końcu przyzwoita liczba kroków. Ostatnio przez pracę z domu i brak cardio bardzo ciężko mi idzie nabijanie kroków i pięter ;-D Dawno nie było foto z przymierzalni to cyk i proszę świeżak z wczoraj %-) /SFD/2020/11/15/8fa388673c1f4b6493bf93495a3b2c52.jpg Do biegania [...]

czuję niestety cały czas dyskomfort w płucach, więc skutki uboczne jakieś się utrzymują być może wyższe tętno to też ten efekt ale coś tam się ruszam żeby w domu nie zwariować ;-D

Kabo - tutaj jest tak wrednie pogodowo, zimno mi na myśl, ze w ogóle mam wyjść z domu. Jeszcze gdyby się jakis dzień wolny trafił, a tu kierat kierat i jeszcze raz kierat. Ciekawe czy regularny orbitek lub wydłużony trening na TRX - takie interwały "sprintowe" na TRX - czy to miałoby sens? Pewnie zawsze lepiej robić niż nie robić, ale czy [...]

Paatik 100% w punkt. Orbitrek idzie bo mam go na stanie w domu i zawsze przy jego pomocy udawało się wykręcać dobrą formę. Więc póki co nie mam nic lepszego nie inwestując więcej czasu i pieniędzy niż potrzebuję obecnie. Jak kupowałem orbitreka to chodził mi po głowie rower spinningowy z wyprzedaży po jakimś klubie i pewnie jakbym wtedy kupił to [...]

[...] Cardio 2 po siłowym 25.02.2021 /SFD/2021/2/25/e1634cc06b48460fa14731efe5ef1e8a.jpg /SFD/2021/2/25/4c48ba1ad9284e91ac304f484ed0bf0f.jpg Dzisiaj musiałem ruszyć tyłek z domu do biura, a że mieliśmy trochę prac porządkowych i poprzenosiliśmy trochę gratów to wpadł dodatkowy trening łap i pleców %-) (ale nie włączałem zegarka ;-D). Suma na [...]

[...] wszystkiego co wcześniej połknąłem. Wtorek i dziś do niby mniejszy helikopter, ale cały czas mam zawroty głowy (poza leżeniem plackiem), że nie jestem w stanie wyjść z domu, nie mówiąc o wsiadaniu do samochodu. Jakieś styki mi chyba pozwierało i mam problem jakby z błędnikiem :-(. Na teleporadzie w poniedziałek usłyszałem żeby się dobrze [...]

[...] 12x14 6. Dipsy 15 12 12 7. Francuz na warkoczu zza głowy 2SR+regres cardio - orbitrek 20min - miał być rower, ale podczas siłowni była ulewa i jakoś wolałem w bezpieczniej w domu pokręcić ;-) Stan z jakim wracam do treningów i cardio :-). /SFD/2021/7/26/f1369765d36e4547a5c76b0b80989c11.jpg Straty się odrobi - głowa wypoczęta, a to najważniejsze [...]

[...] 3. Ściąganie z góry do karku 3s 4. Przenoszenia na maszynie 3s 5. Hammer low row 3s 6. Szrugsy hantle 4s 7. Wiosło sztangą 3x12x80 16x60 8. Allaszki 3s Cardio, powrót do domu /SFD/2021/9/8/6c4f8f0a96fe4a09bb1963530b432808.jpg Stwierdziłem, ze trzeba pogodę wykorzystać i pojechałem na siłownię rowerem. Powrót z lekkim kółkiem. Przy okazji [...]

ale zwykle idę w cardio na łatwiznę }:-(, zostaję po siłowni i na mechanicznej ok 20 minut leci różnej zabawySprowadź sobie do domu psa, się skończy "łatwizna" ;-) :-D :-D

[...] 15-12 F. Rzymska 3s 20-15 Cardio po siłowym: orbitrek 30 min Cardio wieczorne: orbitrek 30 min Foto/Video/Komentarz Super trening, szybko i na temat - godzinka i doma. A w domu już czekała pizza bo w sobotę dzień ładowania, poleciało tak: 1. omlet z owsa jaj, białek, masło orzechowe 2. 4x tosty z kurczakiem i żółtym serem trening 3. pizza z [...]

[...] na dalszą drogę (nadchodziła burza) i kierownik wyprawy zarządziła odwrót. To była najlepsza decyzja jaką podjęliśmy, bo ledwo dojechaliśmy do Szczawnicy, biegiem do domu i zaczęło lać jakby ktoś z wiadra z góry lał podsypując kulkami gradu :-) Wcześniejszy powrót i zmobilizowanie mnie przez ojana spowodowało że zrobiłem pompki do [...]