domu

W domu mam clomid i Tamoxifen. Podbić teścia może? Badania pod koniec miesiąca. Zamówie cabaser prewencyjnie. Żeby mieć wszystko w domu w razie czego.

[...] rzeczy jak pojemniki żwyieniowie , Vacuumy-pojemniki próźniowe. Robie rano jedzenie na cały dzień i moge byc nawet na marsie... więc nie ******l że ktoś musi siedzieć w domu, tylko gdybyś ostro ćwiczył przez dluzszy okres to wolalbys siedziec w domu niz zap*****lac z bandą nieudaczników po pierwszym lepszym supermarkecie próbujac wyrwac [...]

[...] ? robie a6w(6 dzień) jeszcze za wczesnie na efekty ale . Odzywiam sie - 0 słodyczy , rano w szkole kanapka z ogorkiem serem szynka z ziarnistym chlebem i jogurt , potem w domu normalny obiad to co mama zrobi nie sa to tluste rzeczy bo mama takich nie robi i wie ze trenuje, a na kolacje ,jogurt naturalny z bananem i musli. Cwiecznia to a6w , [...]

Miałem zabieg laserowy na żylaka na łydce, godzina zabiegu i wracasz do domu... 3 tygodnie off od treningu nóg.

Miałem zabieg laserowy na żylaka na łydce, godzina zabiegu i wracasz do domu... 3 tygodnie off od treningu nóg. i gdzie robiłeś? :-D Bo pewnie w Wawie też inne koszty %-) Trening Piątek - Legs + Pull 1. Uginanie nogi stojąc - 9x65kg, 15x50kg 2. Hip thrust - 9x230kg, 13x190kg 3. Suwnica pozioma - 18x190kg, 18x190 4. Wypychanie nogi do tyłu - [...]

[...] Przyciąganie drążka wyciągu do brzucha szeroko nachwyt - 9 x 93kg - 13 x 79kg 9. Allahy - 3 x 20 x 91kg 10. Unoszenie nóg - 3 x 12 Dzisiaj wieczorem szykuje się powrocik do domu %-) Jakieś 4-5 godzin w samochodzie ahhh kolana to ładnie odczują haha. Może coś uda się odpocząć od codzienności i nabrać trochę energii. Mam też nadzieję, że uda się [...]

[...] coś pogada itd. więc trening na pewno z troszkę mniejszą intensywnością, mimo wszystko dość udany, choć nie lubię trenować na innym sprzęcie niż na co dzień, choć Święta w domu tak więc wyboru i tak nie ma. Coś niestety powoli zaczął apetyt wysiadać %-) Nie może być za miło, chyba, że każdy posiłek byłby na słodko to myślę, że i więcej kcal na [...]

[...] ma 180kg było chyba dość ciekawe patrząc z boku bo tępo było zabójcze ale później już poleciało. Teraz czas jeszcze się przyzwyczaić do rzeczywistości, oderwanie i powrót do domu był akurat świetnym pomysłem, jednak właśnie powrót do tej rzeczywistości nie jest już tak prosty %-) Jednak dom to dom, a samotnia Warszawska nie pomaga :-D Choć dobrze [...]

[...] pomijając fakt że było mi nie dobrze, w końcówce zaczął bolec brzuch itd usiadłem do potreningowego i próbowałem zjeść... nie było szans. Miałem jechac do pracy ale załatwiłem zastępstwo i pojechałem do domu od tej 14stej leżę, spie i wstaje do ubikacji, apetyt zerowy... jutro pewnie trening odpuszczę bo coś czuje, że niemialoby to sensu.

[...] po treningu: 15min W sobotę w pracy nagle nie wiem z czego poczułem mocny dyskomfort przy chodzeniu w łydce. Później już ostry ból, ciężko było zgiąć nogę. Przyjechałem do domu a łydka pod kolanem twarda i czerwona. Nie miałem pojęcia o co chodzi... W niedziele po "nocy" ból był już mniejszy ale łydka nadal czerwona i napuchnięta, dzisiaj jest [...]

[...] czułem się jakiś słaby, choć sam trening poszedł dobrze i nie mogę narzekać. Po cardio na schodach miałem lekki zjazd który mnie trzymał dość długo. Nawet godzinę po treningu w pracy nie mogłem do końca dojść do siebie. Po drugim posiłku potreningowym było już ok. Teraz powrót po pracy do domu, gotowanie na sobotę i niedzielę i praca od 22 %-)

[...] na plus. Jestem trochę zaskoczony tym dobrym samopoczuciem i nie wiem czy to dobry znak %-) Jednak ufam Lukiemu w 100% i powiem szczerze, że nawet nie mam jakichś rozkmin, nie zastanawiam się za dużo nad formą itd robię to co mam nakazane bez kombinowania i jeszcze tydzień... a już w niedziele lecę sobie do domu więc też bardzo pozytywnie.

[...] młotkowe stojąc 11x20kg, 11x16kg Cardio na czczo: 30min Cardio po treningu: 15min Tutaj mialem mega ciężki dzień, od rana bardzo źle się czulem, było mi niedobrze, w trakcie treningu to samo, siła na rackach poleciała niesowicie... Tak naprawdę ledwo dojechałem do domu i po prostu padłem... Teraz dwa dni przerwy od treningu i nawet cardio.

[...] 18x100kg, 15x100kg 8.Spięcia na maszynie siedząc 18x60kg, 16x60kg, 14x60kg 9.Allahy 3x max 91kg 10.Unoszenie nóg 3x max Cardio: brak Ciężki weekend, mało snu i spore zmęczenie trenowało się jednak super, mam ochotę do treningów mimo, że czasem czuje się dość słabo. Dzisiaj po treningu znowu na bramkę ale na szczęście już jestem w domu %-)

to o tej porze teraz z reguły kończysz treningi? Z reguły jestem 18:30 na treningu, 20:30 kończę, jem koło 21 i w domu 21:30-45 jak nogi to zawsze później xD

widzę, że po remoncie już :-D no naprawdę wygląda to świetnie, a i faktycznie brzuch znacznie lepiej trzymasz :-) Jeszcze niestety w trakcie %-) Ale już końcówka, tyle że w moim domu jeden pokój się zrobi to kolejny będzie się robił, hobby tatusia %-) haha

[...] 23x150kg 8. Łydka na suwnicy poziomej 16x200kg, 13x200kg 9. Allahy 20x63kg, 18x63kg, 16x63kg Cardio: brak Trening poszedł dość fajnie. Jedyny minus, wyjeżdżając z domu zaczęło mi się kręcić w głowie plus konkretne rozkojarzenie, tak jakby cukier spadł, czasem już tak miałem jednak dzisiaj nie chciało zbytnio to minąć. Praktycznie cały [...]

Dzisiaj taki prezent czekal na mnie w domu. Jakoś skóry naprawdę jest super. Zobaczymy jak będzie podczas treningu. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/2/13/14277768_20190213_170049.jpg

Dzisiaj taki prezent czekal na mnie w domu. Jakoś skóry naprawdę jest super. Zobaczymy jak będzie podczas treningu. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/2/13/14277768_20190213_170049.jpg Myślę, że Ci podpasuje mialem go swojego czasu, tylko ze w innej kolorystyce. Bardzo wygodny, wytrzymał prawie 3lata - skóra przy dziurkach na które się zapina pas [...]

[...] roku %-) Z samego rozegrania pod kątem jedzenia i środków jestem zadowolony, jednak wiem, że trochę przekombinowałem z treningami. Do tego zmiana pracy, "powrót" do domu... chyba bardziej to traktowałem jako okres przejściowy %-) i mam nadzieję, że dopiero się to rozkręci, choć co najważniejsze dla mnie pierwszy raz, aż tak się nie [...]