domu

Karolina - ja już trzy miesiące próbuję odzyskac kondycję i mi nie idzie, za ciężka jestem i za szybko się męczę. A jak biegam to mnie tak potwornie łydki bolą.... Lena - Clearwater - żeyś wiedziała, ja to chyba czasem po 8 kg w siatce mam albo dwie zgrzewy wody po jednej na rękę i sru do domu z tym

[...] Daj jakieś namiary Powideł też bym nie ruszała, bo są z cukrem niestety. Nie jadam chleba i nie brakuje mi go jakoś szczególnie potrafię się powstrzymać, poza tym u mnie w domu tylko białe bułki. Jak chora byłam, to zjadłam tych bułek parę, ale wtedy w ogóle diety nie było. Jak pisałam o dżemie to takim. On jest słodzony sokiem z winogron. ale [...]

[...] tak źle, że naprawdę nie będę w stanie ćwiczyć. Nie poszłam na siłkę, ale za to wybrałam się na zakupy i wreszcie kupiłam sobie buty Dieta była z dupy, bo jak wróciłam do domu to posiedziałam chwilkę i poszłam spać. Kompletnie apetytu nie miałam, więc zjadłam może z 1000 kcal wczoraj. ----------------------------------------- King - ups.. nie [...]

[...] chyba że po ksiązkę idę albo jakiś sprzęt rtv/agd Clearwater - ja się domyśliłam, że tu chodzi o rozgrzanie wpierw nóg a potem skatowanie ich tak,że będzie trzeba mnie do domu odwieźć na wózku inwalidzkim agak - aż się boję tego treningu Obli - właśnie dzisiaj jestem już zwarta i gotowa iśc na siłownię i jak mi nogi nie odpadną to będzie [...]

[...] zaczęłam się czuć. Miałam straszne wzdęcie, takie że aż mnie bolało wszystko w śroku, byłam potwornie zmęczona i nawet w pracy nie miałam siły nic zrobić. Przyjechałam do domu i padłam od razu... O 16.00 zasnęłam, wstałam o 20.00, umyłam się i o 21.00 już spałam... Nie wiem co mi jest, ale przez święta też taka była śnięta ryba. Dietę też [...]

[...] 09.04.2010 r. Nie zrobiłam sobie jedzenia do pracy i poszłam kupić jakaś surówkę i kurczaka grillowanego.. i co? Klops... tak mnie żołądek rozbolał, że ledwo po pracy do domu dojechałam... Już w pracy zaczęłam mieć problemy gastryczne... Nic więcej nie mam do dodania, bo musiało mi zaszkodzić to jedzenie. Resztę dnia przeleżałam w łóżku...

[...] było, bo kwitłam 3 godziny u weterynarza z królikami. Miałam iść na trening, ale tuż przed wyjściem z pracy przypomniałam sobie, że muszę do veta jechać, więc wróciłam do domu. W ogóle to mam PMS i z kijem nie podchodzić Miałam dać pomiary więc daję, nabieram wspaniale wody, także obwody bez zmian praktycznie. 1. owsiane, jaja, jabłko, otręby [...]

[...] Sami dorobili się średnio uczciwie albo tylko i wyłącznie dzięki znajomościom a na innych patrzą jak na psów do roboty. To jakim jest się człowiekiem wynika z wychowania z domu. Ja NIGDY nie postąpiłem wbrew sobie ani swoim zasadom, choć pewnie gdybym się "odważył" to żyłbym sobie lepiej. Ale tego nie zrobiłem i jestem z siebie dumny [...]

[...] czy naprawde działa, ale najważniejsze że wróciła motywacja do treningu i działania a stres pijawia sie tylko wtedy kiedy powinien. No a sytuacja zwiazana z koronawirusem spowodowała, że zainteresowałem sie kettlami. Na pewno na plus to, że mogę ćwiczyć w domu. A majac w domu 4 letniego brzdąca każdy zaoszczedzony czas jest na plus ;).

Panowie - jaka sauna jest waszym zdaniem optymalna jeśli chodzi o zakup odpowiedniego rozwiązania do domu? Sauna na podczerwień? Jakie jest wasze zdanie? Czy ktoś z was ma saunę we własnym domu?

No ja też nie rozumiem rozdzielania ulicy i samoobrony, chyba, że nas w domu napadną. Ale w domu to ja mam w kuchni całą kolekcję narzędzi która zniweluje ewentualną przewagę fizyczną. No ale na poważnie. Z przedmówcą się zgadzam. Bo i 3 lata przyzwoitego treningu są lepsze niż 2 dni seminarium. Odkrywcze, co? Problem polega jednak na tym, że [...]

co do stażu to też skomplikowane.. na siłownie chodze od wrzesnia tamtego roku do czerwca..wczesniej w domu troche cwiczylem ale to praktycznie nie było trenowanie. teraz mialem w wakacje przerwe ale cos tam w domu juz w sierpniu machałem. Teraz chodze od wrzesnia i chcę poważniej podejść do tego, w mc i w przysiadach serio nie wiem. robiłem w [...]

a jeżeli chodzi o nogi to z tym nie powinno być kłopotu, bo przed siłownią wracam z pracy rowerem do domu- trasa 3,5KM z dużą górką do pokonania i zajmuje mi to ok 10 minut- czyli w sam raz na porządną rozgrzewkę i od razu uderzam na siłownie, którą mam u siebie w domu... ale jeżeli to za mało, to oczywiście również mogę zamienić kolejność tych [...]

Zapomniałem dodac ze mam ustalona Diete przez lekarza , poniewaz tancze taniec towarzyski , trenuje boks , gram w piłke i pracuje a w dodatku w koło domu spedzam wiele czasu na jakie pierdółki koszenie trawy i drobne wymysły na upiekszenie posesji PS: mam 19 lat , waże 75kg ,wzrostu 178cm

Najlepiej by bylo gdybys sie zaopatrzyl w drazek bo ro niewieliki koszt a cwiczenie doskonay. Ciezko znalezc cwiczenie do wykonania w domu ktoe godnie je zastapi. Sprobuj cwiczenie : PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE. Oznaczone w atlasnie cwiczen pod 6 jak cwiczenie na grzbiet. Jeden koniec sztangi umiesc w domu w rogu a z tej stony ktora [...]

[...] makroskladników , najlepeij jakbys wypisał co jesz w tym kalkulatorze i wrzucił tu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html co do cwiczen w domu tu masz fajnie wszystko pokazane jaki trening robić Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] spompowany pieknie, skóra przy napięciu sie fałdowała %). Były jeszcze na koniec młotki Thora na przedramiona. http://www.youtube.com/watch?v=j7fPZWXavjo Foty po - już w domu: jestem na zdjęciu w ciąży, bo po prostu po treningu zawsze tak wyglądam . Wypijam 2 litry wody + porcja białka+gainera więc siłą rzeczy tak sie dzieje.. Wracając do [...]

[...] bo to po prostu zajęcia z dużą ilością powtórzeń, siłą rzeczy na mniejszym ciężarze (przynajmniej te moje). To są ćwiczenia na wytrzymałość mięśni, nie ich wzrost. Co innego po treningu w domu, naprawdę cośtam rośnie, i myślę, że Twoje ciało też się będzie fajnie zmieniać jak będziesz jeść tyle, co teraz i ćwiczyć w zalecanym zakresie powtórzeń.

[...] z którym za bardzo nie wiem co zrobić, bo machanie dla samego machania jakby mija się z celem... # -->> jedzenie mocno wywrócone, pudełko z obiadem przyniosłam z powrotem do domu i zamówiłam w odruchu stadnym hindusa. makrowartości do tabeli wkepywane na podstawie tego co podaje provider żarcia na swojej stronce na fejsie. do tabelki wklepałam [...]

[...] przypadek. miska niepilnowana, ale w miarę czysta, jeśli jeszcze czysty może być słodki waniliowy baton proteinowy. dzień wypluł mnie z sił, pod koniec dnia i dotarciu do domu byłam trupem. w nocy mało spałam bo naparzały mnie mięsnie przy prawej ręce, zapewne od zbyt kurczowego trzymania kija. 31/08 - DNT obudziłam się tak połamana i [...]