domu

Donosze, ze 2-kilowy arbuz polegl w boju Mnie mdli i kreci mi sie w glowie Aaaa i zamowilam sobie zytnia razowa bule z pieca weglowego i tapas z dostawa do domu Mam nadzieje, ze to przezyje Dzieki wam wielkie z wsparcie Bardziej wierzycie w moj sukces niz ja, mam cicha nadzieje, ze nie zawiode

U mnie też gorąco w.ch.u.j w samych gaciach i skarpetach po domu chodzę do 12 byłem na słońcu Adrian uszy myje Wczoraj jak robiłem Tabate zadzwonił akurat tel domowy byłem sam w domu, pobiegłem odbieram a to jakiś facet z tp w sprawie przedłużenia umowy o Neostradę, byłem taki zmęczony że ledwo mówiłem koleś pewnie pomyślał, że albo burdel [...]

Jest sens ćwiczenia w domu? Bo na razie się nie zamierzam wybierać na siłownie. W domu robię codziennie 4/5 serii brzuszek i co drugi dzień pompki. (mięśnie brzucha się szybciej regenerują). Brzuszki robię normalne ze stopami pod strzebelkami. Zamierzałem jeszcze robić ćwiczenia na drążku, ale niestety nie mam drążka. Bardzo chciałbym nabrać [...]

Do tego tarczowanie-precyzja,timing,wyczucie dystansu,trener lub ktoś poprawia twoje obrony,różne akcje. Nie da sie trenować tego w domu,samemu,a jak już,to sam worek g**** daje. Bo po samym worku nie będziesz miał takiej precyzji jak po taczowaniu czy piłce refleksyjnej.I nie będziesz umiał trafiać nikogo bez sparringó czy zadaniówek,by [...]

Noo, to jesteśmy w domu! Trampek to dla mnie potwierdzenie tego, że ketoza Cię dopadła Jak tylko zaczniesz jeść węgle, wróci apetyt Jedz warzywa na ładowaniu, bo zgaga może dać Ci się we znaki.

podkreślenie dolnych partii mięśni klatki pierśowej

[...] na wakacje , Tluszczyk mam od dobrych 10 lat pora go zrzucic. Logiczne chyba bedzie najpierw zrzucic tluszcz a potem kombinowac z miesniami. jakie cwiczenia polecacie i jak czesto? Nie chce mi sie za bardzo biegac :D , moglbym w domu z rana pocwiczyc (mam hantle i sztange). POmozcie cos ulozyc. A za diete bym wzial standardowo - malo ale czesto.

a ile tabletek i ile kosztuje ? Pozatym nic innego nie ma ? Bo aktualnie myślę nad cyklem z wina s-bol bo mam źródło z pierwszej ręki więc b. Tanio no i clenbuterol w domu już 20 opakowań tylko ze scantel pharma oxyflux jakieś wasze opinie dotyczace tych dwóch środkow też mile widziane =)

[...] robimy" boszszsze skąd ja to znam...chłopak czasem patrzy na mnie z takim wyrzutem, że wymiękam...w efekcie albo mam wyrzuty sumienia, że ćwiczę i nie spędzam z nim czasu albo, że spędzam z nim czas i nie ćwiczę zagroziłam mu, że jak mi będzie robił wyrzuty to będzie miał sfrustrowaną babę w domu - poskutkowało Powodzenia i trzymam kciuki!

Jej, tata dorwał jakieś wybitnie słodkie truskawki i mam w domu... 6kg! To ja nie wiem, ile dziś ich zjem, bo takie świeże najlepsze... 1. Sałatka: sałata, pomidor, papryka marynowana, rzodkiewka, oliwa z oliwek, zioła, 2 plasterki (takie cienkie jak na chleb) schabu środkowego z garmażerki. Potem nektarynka. 2. Jajejcznica z 2 jajek z żurawiną [...]

Ułóż dietę z tego co masz zawsze w domu co za problem ?

[...] o wiele stojaki pod sztange, mam gdzie umieścić obciążenie no i hantle. Jedną wadą jest to, że w marbo mam 65 kg a w tamtym zestawie kelton 76kg :/. Ale to jest siłownia do domu będę ćwiczyć sam i w razie czego te stojaki od marbo myślę, że sprawiły by się świetnie w razie jakichkolwiek komplikacji przy wyciskaniu. Nie wiem sam oba są świetne ;p

Sorry, że odświeżam, ale mam pytanie co do jedzenia po treningu... Narazie (póki nie mam drążka) jakieś ćwiczenia w domu wychodzą mi ~20-25 minut i potem idę truchtać.. 20-30 minut. Gdy wracam jest ok 18, 18:30. Piję wode, i po chwili jem banana + około 100g twarogu półtłustego (do niego trochę śmietany - nie wiele bo na sucho się go nie da jeść). [...]

[...] w tygodniu i ile mam poświęcać czasu i jak się odżywiać. Prosił bym o pokazanie np. na zdjęciach czy na jakimś Filmiku, albo jako tako opisać. Chciałbym jeszcze uczyć się w domu jakiejś sztuki walki jeżeli jest to możliwe i czy macie jakieś pomysły proszę o napisanie. z góry dziękuje. Pozdrawiam Hexu Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 [...]

[...] nie boli, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html na poczatek, poczytaj, az zrozumiesz, pozniej uloz plan jeszcze przy pomocy atlasu cwiczen (zakladka na stronie glownej), tak aby byl dostosowany do sprzetu, wklej do oceny. O sztukach walk w domu zapomnij. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-06-11 19:29:30

roksanula oczywiscie ze nie ja nie pije alkoholu i nie zazywam zadnych srodkow jestem czysta jak woda i tak juz zostanie moj sasiad jara na maksa az u mnie w domu daje ale jest spoko zomus to mnie to nie dotyczy niech sie truje. pamietaj jezeli ty palisz dziecko tez pali .

[...] jak robiłem sciągania drązka to nie czułem ich po cwiczeniu. Pompki na potreczach sposzły głado lecz z pomocą. Generalnie było dużo lepiej niż w poniedziałek. Zastanawiam się nad włączeniem w moj trening na siłowni ABS 2 bo robienie go w domu nie za bardzo mi pasuje. jak juz jestem na siłowni to mogłbym załatwic wszystko za jednym zamachem

Dzień 5 7:00 pobudka 7:10 Śniadanie:2 gotowane jajka, do tego trochę białego chleba, cappucino 9:00 Trening w domu (3 rundy walki z cieniem, 3 rundy skakanki ze zmiennym tempem, 6 rund na worku, gruszka bokserska, technika przed lustrem) 11:00 Trening Lafay'a poziom II (fajnie się ćwiczy jak na razie, zobaczymy jak będzie później) Drugie [...]

[...] mogę bardziej ściągnąć od drugiego to pewnie kwestia rozciągnięcia i z czasem dzięki siłowni powinno się to wyrównać, ewentualnie czy mógłbym to w jakiś sposób korygować w domu ? Jakieś ćwiczenia rozciągające, zwisy na drążku ? Generalnie najbardziej zależy mi na wzmacnianiu, rozbudowaniu mięśni pleców, barków, niestety w moim przypadku nawet [...]

[...] bo w sumie nie mam pojęcia jaki zestaw wybrać ? aeroby to wiadomo, tutaj nie wiem co będzie najskuteczniejsze do tak znacznej redukcji ? ew to : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Nie mam obecnie możliwości biegania na siłownię. W domu mam gryf, obciążenie 40 kg i hantle Zmieniony przez - Rastignac w dniu 2010-06-11 20:41:37