domu

7 kwietnia 2013 Dzień 28 (Tydzień 4) DNT rozciąganie W końcu WIOSENNY wpis ;-) Dziś DNT, rodzinnie. Spacer do sklepu, krzątanina w sklepie/domu. Po południu łyżwy. //Dieta Napoje: Woda mineralna, kawa, zelona herbata, czarna herbata Warzywa: Kapusta kiszona, ogórki kiszone, kapusta pekińska, sałata lodowa, rzodkiew biała, ogórek zielony Miska: 1. [...]

k***a to jest nienormalne , suke wyj**alem z domu bo mnie tylko doila , teraz mam nowe dupeczke rodem z brazylii ,a ta k***a zazdrosna no i jeszcze kurek z pienidzmi ma teraz zakrecony , sama juz nie wie co ma wymyslac to teraz wydzwania wszedzie i wkreca jakie to ja nie ma problemy psychiczne ,a potem przychodzi z palkami i przy mnie opowiada jak [...]

wiadomo ze kobiete, jeszcze na dodatek ta ktora tam w domu jest..

[...] Nawet nie chodzi o to, że na czczo, a po prostu rano: przed ósmą jestem już pobiegany i wykąpany, jakby mówią Francuzi. Dużo bardziej podoba mi się taka opcja od powrotu do domu o 17 czy 18, jedzenie przedtreningowego i bieganie 1,5 godziny później. Dzisiaj jest piękny, zimowy dzień. Dużo ładniejszy od czwartkowej odwilży, przynajmniej szło [...]

Witam po weekendzie!!! Jak zwykle przez weekend brak dostępu do netta! Wszyscy w domu. Ufff!!! W piątek marsz rano i wieczorek 2x 4,5 km w szybkim tempie. A teraz miseczki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8db642e7e7245a68f59972957fa09ed.png Plus 38gram ww. z warzyw. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/912e8e79b0074fc8b2b0a132cb102c50.png Plus 12 gram ww. z warzyw. [...]

Kurde, nie wiem już ile jedzenia brać do pracy, bo zawsze jestem od rana mega głodna. Musze ogarnac jakies surówki czy coś, chociaż u mnie z tym ciężko, bo niewiele warzyw jem i trudno mi coś wymyślić :| Ale najgorzej jest właśnie w pracy, bo w domu się najadam. Ehh znów muszę pokombinowac :)

Kokosiku czytalam o Twoich saunowych przygodach |-) co do urlopu to mam nadzieje ze dojdzie do skutku i malz go dostanie (oj ciezko :-( ostatnio pracowal w domu i w sobote i w niedziele ---robia cos dla APPLEa i ma to najwyszy priorytet) Tak wiec juz bedzie mial ten urlop to na szybko zdecydujemy gdzie i jak. Wpadne tez na kilka chwil do PL bo [...]

proponowałbym Ci tylko jeden dzień w tyg. treningu w domu. Napewno na rozgrzewce na tkw macie też ćwiczenia zakreślające sylwetke...

Znowu mam coś podobnego jak Ty!tzn chodzi mi o to uczucie zimna i zimne stopy,przez to trudność w zasypianiu. A chodzenia na siłkę to zazdroszczę,mi tylko ćw w domu zostają. miłego dnia :) Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2013-04-08 12:11:44

[...] : brzuch, piersi , uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): od 5 lat aerobik – 2 razy w tyg ; silownia 2-3 razy w miesiacu ; od 2 miesiecy ćwiczenia w domu z hantelkami 2x 4 kg ; od tygodnia zaczęłam ćwiczyć wg postu : http://www.sfd.pl/-t438773.html Co lubisz jeść na śniadanie: bułke kajzerke lub pełnoziarnistą z szynką i [...]

Zobacze jeszcze poem dokladnie jak bede w domu ale na ta chwile na bank mam 2x5 kg i 6x2kg plus kilka 1-kilowek wszysko firmy DOMYOS, inne tez mam np 2x 20kg albo 2x10 kg ale srdnica na grf olimpijski . Napisz mi jakie potrzebujesz konkretnie i czy fi 28mm czy moze byc wieksze a ja popatrzę i napiszę wieczorem

Tak zrobię- mysle ze sie dogadamy , zalega mi to w domu a juz tam nie cwicze to sprzedam tanio niech innym sluzy ;)

[...] niemal to samo i to za o wiele mniejsze wynagrodzenie. Rozumiem, że niektórzy tak robią z pasji lub dla pewnych cenionych im wartości, ale równie dobrze mógłbym sobie w domu mundur ubrać i posiedzieć przed komputerem programując to i owo - nie tędy droga. Spełnił bym się bardziej jako żołnierz w polu niż w sztabie, no chyba, że nie mam [...]

[...] siłownia "domowa", posiadam jedynie hantelek 10kg, wolałbym raczej ćwiczyć typu pompki, przysiady, no i oczywiście biegać na świeżym powietrzu jako forma aerobów, skakanka w domu ewentualnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie BCAA+Glutamina od Fitmax, to polecili mi do redukcji w sklepie, bo ma mi to zabezpieczać mięśnie przed [...]

Marek - wczoraj mi pokazywało az 3 godz, a dzisiaj będzie za pół godziny, coś się wczoraj dzialo, pierwszy raz mialem takie coś. Film będzie za pól godz pod tym linkiem, a ja muszę teraz iść z domu. http://www.youtube.com/watch?v=mSg-44qwmQk

[...] 3s Spięcia z nogami na drabinach 2s Bezpośrednio po treningu : Rower 7km - 30min KILKA SŁÓW Przyjechałem do szkoły cały mokry , Na siłowni spociłem się jak dzik , do domu przyjechałem mokry ;D Przynajmniej wiem że idzie w dobrą stronę ;) //Podczas jazdy na rowerze bolą mnie okolice kolan , co może być przyczyną ? Przy przysiadach , [...]

[...] są nie do pokonania, jeszcze wejść jak wejść, gorzej zejść. Haha, nie mogę się doczekać soboty by znów się zajechać :D Kolejna rzecz którą zauważyłem to to że muszę zapisywać sobie liczbę powtórzeń dokładnie, bo później siedzę w domu i rozmyślam czy na pewno było to 10 czy może mniej. :) Zmieniony przez - Sphinksus w dniu 2013-04-08 18:24:48

Z białkiem to raczej pojechałeś xD Uciąłbym 100g kuraka i jedną porcje jogurciku, albo trochu twarogu, orzechy wloskie te potreningu dałbym na ostatni posiłek, żeby nie mieszać tłuszczy po treningu, a że nie jesz po 18 to ze względu na porady z Pani domu, czy tak tylko napisałeś?

[...] ,ze nigdy 37 kg nie wazylo tak duzo %-) By dobic konajacego kara 16 x 2 czyli 32 sit up . Nie moglam nawet umrzec z godnoscia ,bo trzeba bylo wziac szybki prysznic , wyjsc z domu i zalatwic sprawy ;-] .Czerwona jak korale indyka paradowalam po miescie .Boski rumieniec utrzymywal sie co najmniej godzine %-) Miska [...]

[...] wrazenia: jak zwykle swietna zabawa ;-) ale teraz czuje spore zmeczenie, szczegolnie rece no i mam swojego kettla 8-) mysle ze do treningu mozna dodac zataszczenie 12kg do domu (15min piechota);-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/447125392f5d46ada82735d8a0736d1f.jpg Zmieniony przez - malvinus w dniu 2013-04-08 21:05:25 Zmieniony przez - malvinus w dniu [...]