domu

nie no...zasadniczo ja z moim ex pomieszkuję czasem na weekendy i lubimy se chodzić do barów z cyckami... no i niby jadę na weekend się z nim zobaczyć, ale w razie jak by mnie zirytował to se wrócę do ex do domu na noc - no taka patologia trochę %-)

Gotowane jedzenie z warzywami delikatnie mówiąc mnie przeraża, bo niestety u mnie w domu panuje tradycyjna polska kuchnia (jeżeli już czegoś nie mogę wrzucić do piekarnika to smażę na minimalnej ilości oleju). Ponadto słyszałem co się dzieje po zakończeniu diety, więc chciałbym sobie oszczędzić wysiłku, który później mógłby pójść na próżno. [...]

ano, niby micha ok, ale jak tak popatrzec to wychodza skłonności bulimiczne :-| Ty chodzisz na siłownię? Masz dostep do maszyn, czy tylko w domu ćwiczysz? Bo chce ci ułożyc trening na siłownie

dzis bede w domu zajrze 21. Gratulacje za wyniki!:)

Kurde, jak dobrze że mieszkam teraz w wolno stojącym domu i nie mam sąsiadów %-)

czyli dołożyć troche białka i bedzie okej?? do tego jem jeszcze lekki obiad w domu wiec tez cos dojdzie

A to inna sprawa, jest w tym dużo racji. Bo żeby było zdrowe to musi spełnić dwa kryteria 1. z natury musi być zdrowe (możliwe kryterium) 2. pewne pochodzenie i produkcja (niemożliwe%-), chyba że w domu się robi wszystko)

[...] i miesem jakims w kazdym badz razie zawsze syto Trening Po treningu: jesli sie uda to to co na obiad jesli zas nie to kombinuje makaron z twarogiem i cynamonem naprzyklad Kolacja: Jakies kanapki jak to w domu bywa + to co po treningu czyli makaron lub ryz z twarogiem jogurtem itd Przed snem Twatog + owsiane + jogurt naturaly Lepiej kolego ?

Będzie na pewno teraz w weekend.Ostatnio nie ogarniam nie tylko Typera,ale i innych spraw przez ciągłe delegacje.Dziś wróciłem nad ranem do domu,a w poniedziałek znowu jadę.Obiecuję,że tabele pojawią się do poniedziałku.

Leż w domu i będzie git\-)

cofam wszystko :D mam przecież 20kg hantle w domu! zrobiłbym coś takiego: poniedziałek plecy+kaptur - wiosłowanie 4s - MC 4s - cable row 4s - ściąganie drążka podchwytem do klatki - jeszcze 1 ćwiczenie na plecy - szrugsy - podciąganie sztangi na kaptur środa klatka+biceps - płaska 4s - skos w dół 4s - skos w górę sztangielki 4s - rozpiętki 4s - [...]

W domu ? ;-)

Mlekołak, żeby takim jeździć to beczkę z benzyną trzeba mieć w domu :)

[...] już dzisiaj przytrzymać konkretniejszą michę Na śniadanie owsianka + owoce przed treningowo Po treningu shake proteinowy w szatni W szkole 1 posiłek po treningowy 100 g ryżu+200 g kurczaka Następnie 4 kromki chleba pełnoziarnistego + 2 jaja W domu zjadłem zupę warzywną + 100 g ryżu + 200 g kurczaka Przede mną na noc: Oliwa z oliwek + twaróg

[...] troche kalori.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92071dff0428486386c73de238d12fa0.png Aha i zapomniałem powiedzieć, że trening przełożyłem sobie na jutro gdyż dzisiaj wróciłem o po 16 do domu, zmarznięty i zmęczony nie chciało mi się iść na zimną siłownię.... Jutro w dzień nagrzeje na siłce i ognia ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-12-14 21:38:16

Lukasz zwłaszcza jak w domu siedzisz teraz, a na siłkę chodzisz publiczną. ;)

ja nawet w kalesonach czasami cwicze... w domu siłka, wszystkie chwyty dozwolone

ja nawet w kalesonach czasami cwicze... w domu siłka, wszystkie chwyty dozwolone W dzisiejszych czasach kalesony to nie jest popularne słowo. O wiele lepiej prezentuje się bielizna termoaktywna (a i tak każdy wie że chodzi o kalesony %-)) };-)

[...] brzucha, ktory wypadl ze srody. Rowniez trening sobotni: nogi > klatka > biceps > triceps > brzuch przesuwam na niedziele i rezygnuje tymczasowo z interwalow na rowerze w domu. Crossfit zagospodaruje te przestrzen z duza nawiazka :-D Od 2 tygodni powrocilem do wykonywania pompek na 1 rece i ku mojemu zaskoczeniu co tydzien odnotowuje w nich [...]

Gorzej jak zostanę w domu %-)