domu

[...] nie jest poprostu czasu nie miałem ani na trening ani na forum. W piątek zostałem dłużej po pracy założyć pompę paliwa do cally i tak do 21-ej chyba mi zeszło. W drodze do domu kupiłem sushi i krewetki, opędzlowałem to odraz a w domu popłynąłem bo mnie taka ochota na słodkie naszła że poleciałem do tesco i finalnie wpadło 6 lodów magnum, jakieś [...]

[...] dałem worek ryżu a przed treningiem poszło 100g owsa z wpc i banan:-) W weekend miska zawalona, w piątek z kobitą pojechaliśmy na przejażdżkę w nocy to nas wywiało 100km od domu na KFC i lody z McDonalda, zdjecia dawałem wczesniej w piątkową noc. W sobote miałem busy w chooy i nawet zdjęć szamki nie ogarnąłem, wieczorem wypad do Brighton [...]

Siemanko! Lot i przyjazd do domu wszystko poszło gładko i bez przygód, poszedłem spać o 4-tej i pospałem do 8-ej. Szalony poranek jako że posiałem kluczami od mojege sprintera i klucze od tea room też zawieruszyłem, pojechałem na 10-tą ale musiałem wrócić i szukać kluczy w domu po kartkach |-) Do tego o 14:15 miałem przegląd scania z naczepą i [...]

Dzieki! Już zaraz będą wpuszczać na pokład, jak do domu dotrę o 3-ej nad ranem to będzie dobrze:-)) A jak juz bede w domu to wbije susty, buchnę lolka i wymiętoszę kobite, dopiero wtedy pójdę spać ...taki mam plan;-) %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 18/11/2019 22:20:14 Plan zacny. Mam nadzieję, że przynajmniej ostatni podpunkt zrealizowałeś [...]

Dzieki! Już zaraz będą wpuszczać na pokład, jak do domu dotrę o 3-ej nad ranem to będzie dobrze:-)) A jak juz bede w domu to wbije susty, buchnę lolka i wymiętoszę kobite, dopiero wtedy pójdę spać ...taki mam plan;-) %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 18/11/2019 22:20:14 Plan zacny. Mam nadzieję, że przynajmniej ostatni podpunkt zrealizowałeś [...]

[...] VII-odpoczynek Mam też pytania czy dieta wygląda prawidłowo?Jadłospis z 3 ostatnich dni: CZWARTEK-wyszło 2900 kcal,białko-207g,tłuszcze-116g,węglow.-440g śniadanie w domu 5:00-cztery kawałki chleba razowego(z ziarnami i soją) z polędwicą+50g Olim Profi Whey Mass praca-3 posiłki,2 razy po 3 kawałki chleba jak przy śniadaniu,2 banany Obiad [...]

[...] ale nie ma bólu itp. Z niektórych ćwiczeń trzeba zrezygnować ... Od początku .... Po zdjęciu gipsu ( po 3 tyg. ) od razu miałem rehabilitacje oraz ostro ćwiczyłem w domu. Każda 1 rehabilitacja ( na koszt NFZ ) składała sie z 10 wizyt w poradni rehabilitacyjnej. W sumie miałem 8 lub 9 cykli rehabilitacji ( łącznie sumując wychodzi 80 lub [...]

DZIEŃ 5 Święto i wolne, jak ja nie lubie takich dni, kompletnie nie wiem co ze sobą zrobić,cały dzień w domu na tyłku, wczoraj byłem na siłowni, dzisiaj odpoczynek, ale jutro GÓRA HIPER. Wy też tak macie? Waga dzisiaj: 70,3. Obciąłem dzisiaj jedną torbę ryżu z tego względu że jedyna aktywność w ciągu dnia to pisanie tego posta i czytanie forum, [...]

[...] 150kg/1 167,5kg/4 WL 50kg/5 70kg/4 90kg/4 110kg/3 132,5kg/3+1 132,5kg/3 MC 50kg/5 90kg/5 130kg/4 160kg/3 180kg/10 Dzisiejszy dzień zajazd o 4na nogach do 12 w robocie o 13 w domu o 14 trening na siłowni do 15:30 o 16:10 wyjazd na trening kickboxingu prawie o 19 w domu :D Ale co jak co trening na siłowni na duży plus wszystko fajnie weszło w [...]

[...] CEL <<< Prawdziwa MASSACRA w 38dni >>> T R E N I N G <<< Split, 4x/tydzień, w zależności od tego w który dzień będe zjeżdżał na weekend do domu treningi będę miał w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek albo wtorek, środa, piątek, sobota. I trening - klatka, biceps a)wyciskanie sztangielek na ławce (skos - [...]

Dzień 10: Wolne Dziś testowałem na sobie dietę tłuszczową Szczegółów nie zdradzę bo zaraz będzie setka komentarzy jak to nie zdrowo się odżywiam W końcu też zjechałem do domu, przede mną 2 tygodnie wolnego Nareszcie sobie odpocznę i będę mógł skupić się na treningach tak więc będzie ostro prawdziwa imprezka w wydaniu informatyków (etap pierwszy u [...]

[...] skończyły się kupne orzechy więc trzeba było uśmiechnąć się do babci i wysępić trochę porcja orzechów na dzisiaj rybka na jutro końcówka pierwszej z dwóch puszek Massacry które mam w domu (trzecia napoczęta jest w akademiku) Chamilion - NSR-ka się kurzy w garażu, pójdzie do żyda na wiosnę Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-02-07 21:45:03

Dzień 21: Wolne Ostatni dzień leniuchowania powoli dobiega końca i całe szczęście bo nosi mnie po domu i chce już porzucać żelastwem Nie ma to jak domowy obiadek wg tej zabawki (kupiłem dziś za całe 7zł w netto) mój bf wynosi ~24%, nieźle się spasłem PS co taka cisza w tym temacie? nie ma nawet co poczytać Zmieniony przez - skorup w dniu [...]

28 lutego tak mi sie wydaje :d powinno być podsumowanie a regeneracja jest naprawdę bardzo dobra Dzisiaj siedzę cały dzień w domu coś się średnio czuje jakiś fervex wypije i będzie dobrze Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-02-13 13:16:50

Dzień 31: Wolne Dziś zjechałem do domu tak więc kolejne 2 treningi u siebie na siłce Będą filmiki, będzie ostro Jestem mega pozytywnie nastawiony bo dziś robiłem kontrolne pomiary i zarówno waga jak i obwody znowu w górę Stwierdziłem, że szkoda by było tak szybko skończyć ten cykl więc przedłużę go o kolejne 2 tygodnie (mam jeszcze jedną puszkę [...]

[...] pod uwagę wziąłem wartości średnie. Ciśnienie trochę wzrosło ale na siłownie jechałem autem (20km) więc żeby wykluczyć ten czynnik jutro powtórzę pomiary siedząc cały czas w domu. Wypis z treningu (17:50-19:00): 1. martwy ciąg: 12x80kg, 10x100kg, 8x120kg, 4x140kg 2. podciąganie na drążku szerokim uchwytem: 10powt, 9powt, 8powt 3. ściąganie [...]

[...] z ilością serii i ilości powtórzeń - nawet do 150 powtórzeń w 10 seriach jednego ćwiczenia, z dużą intensywnością i małymi przerwami. Po takim treningu czasem ledwo włażę do domu, a mimo to po 2 godzinach czuję się super i planuję następny "seans". W teście widać, że Skorup wykorzystał to, co daje Massacra. Ale to nie Massacra sprawiła, [...]

[...] ryż i własne chęci - po odżywki jeździliśmy pociągniem do Kutna, do sklepiku firmowego Polfy (odżywka nazywała się "Rapid"). Lepsze odżywki też się pojawiały, ale nas nie było na nie stać. Teraz to jest "wypas" - zamawiasz i do domu ci przywiozą. Pozostaje trenować, ale niektórzy peplają jakby i to było zbyt męczące...

[...] chwilą powiedzieli mi, że choroba jest już tak zaawansowana, że syn wkrótce umrze. Zasugerowali, że bardziej humanitarnie i lepiej dla niego będzie jak to się stanie w domu, a nie w szpitalu. &#8211; Niech pani przestanie płakać! Ja wiem jak pokonać raka. Pomogłem już wielu ludziom mającym podobny problem. Proszę wziąć moją wizytówkę [...]

mam taka sprawe we wtorek zamykają mi siłke(nowy sprzet wstawiają) i wypada mi trening barków i tricepsa w domu mam co prawda jedną pare hantli ławeczke i troche obciążenia ale stąd pytania czy zrobic trening w domu barki+triceps czy przełozyc barki do klatki i zrobic wtedy na siłce klata+barki zamiast Klata+biceps a wdomu zrobic biceps+triceps?