domu

[...] - wiem, że tego ostatniego nie powinnam, miałam w mrożonej mieszance warzywnej, do kolacji - jeszcze nie wiem, pewnie jakaś sałata Dziś raczej dzień bez żelastwa - w domu będę prawdopodobnie przed 21. Wrzucam miskę - za mało białka w niej, ale teraz na szybko nic w niej nie zmienię. Śniadanie mam za sobą, a kaszę z jajcami wzięłam do [...]

[...] kieliszka, a w młodości palił dwie paki fajek dziennie. Całe jednak dnie fenomenalnie pracował. Niekoniecznie ciężko, ale w większości na świeżym powietrzu (ogród wokół domu, opał itp.) Nigdy nie pamiętam żeby skarżył się na jakieś choroby czy przytył. Jadł tyle ile musiał i tak często jak mu się chciało. Teraz dla mnie jest wzorem i celem. [...]

[...] komunii (albo białym tygodniu), ksiądz rozdawał te pamiątkowe obrazki i źle , bardzo źle przeczytał moje nazwisko, dzieci się śmiały a ja się poryczałam i nie chciałam podejść %-) w domu bardzo silnie prosiłam rodziców aby zmienić to głupie nazwisko %-) No i cześć spamowe dziewczęta :-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-09 08:42:11

Marceli jeszcze nic straconego ;) Przyciagnij ja do Gdyni, moze zarazi sie od Chudej jak sie poznaja ;) Wysoki, trojke mam przez satelite w domu i online w telefonie - na wypady. Slucham jej od czasow, gdy bylo to jedyne miejsce gdzie mozna bylo uslyszec swiatowa muzyke, czyli od lat 80 - polowy, gdy bylem juz jako tako swiadom tego, co slysze :) [...]

Dzień dobry! :-) no i pięknie, zapomniałam z domu kosmetyczki z malowidłami i będę teraz przez tydzień taka nieumalowana chodzić...

[...] mi znak akcja buty: juz powinnismy wyjezdzac a nie ma butow komunisty, maz zaczal szukac w szafie z taboretu ale oczywiscie nie znalazl no to akcja poszukiwawcza po calym domu, ja juz zestresowana, spocona bo jak to bez butow mial by pojsc ale w koncu ja wlazlam na ten taboret i oczywiscie lezały tam jak byk wszytsko wyszlo pieknie, oczywiscie [...]

Muszę Was przeprosić, nie mam czasu na śledzenie ostatnio tego co się dzieje. Dwójka dzieci i godzenie sześciu treningów w tygodniu, plus ogarnianie "domu" i wszystkiego co się z tym wiąże jest nie lada wyzwaniem. Jestem tutaj mniej dostępny też z tego powodu że mam awarie komputera w domu, korzystam tylko w pracy a tak to pozostaje mi internet w [...]

Witam :-D Trening z wlasnym ciezarem ciala ktory zaczynam w domu. Waga: 70kg Wiek: 19 lat za miesiac Wzrost: 185cm Co o tym uwazacie? Trzeba cos pozmieniac? Chcialbym aby dieta byla dobrze dopracowana dlatego pytam Was o zdanie bo wiem ze taka zla nie jest. Dodatkowo suplementy witaminy i omega 3, mam w domu bcaa i beta alanine ale nie wiem czy [...]

[...] 3x dziennie w dni treningowe, w dni nietreningowe 2xdziennie. Po około 2 miesiącach odpuściłem i stosuję go do obecnej chwili tylko po treningu (oczywiście jak zajadę do domu to posiłek potreningowy). Przed pójściem spać biorę białko z FA. Cel zmiany treningu: od pewnego czasu zauważyłem brak postępów na siłowni, zarówno w masi jak i sile. [...]

[...] jestem - migdały zawalone, kaszlę, kicham, smarkam i gorączka też się przyplątała.. Dzisiaj było bez szaleństw. Obwód, bułgary, wznosy i przysiady - wszystko musiałam w domu zrobić. Syn miał niezły ubaw.. Obwód nr 2. Obwód 2. x5 1a. Wypady z przeskokiem 30/30. 1b. Thrusters 5kg 30/30. 1c. Mountine climbers 30/30. 1d. Pajacyk 30/30. 1e. [...]

Chce zacząć brać kreatynę. Chodzę na siłownie rano. Tj. Wstaje o 6.30 do godziny w domu potem siłownia . Kiedy i w jakich ilościach mam brać kreatynę . Pomóżcie . Dzięki

nigdy jeszcze nie brałem żadnych odżywek, przygodę z siłownią(mam w domu sprzęt) zacząłem 6-7 miesięcy temu. Nie mam zielonego pojęcia na temat odżywek. Jakbyś mógł mnie nakierować na jakiś dobry temat, podaj jakis link to byłbym ci bardzo wdzięczny:) Tak samo jeżeli chodzi o te szejki, też nigdy tego nie robiłem , możesz wskazać jakieś tematy na [...]

[...] dużo lepsza ode mnie, ale też nigdy nie biegła np 30 minut non stop... Dzisiaj bez problemu przebiegła taki odcinek czasu i ze względu na problem z piszczelami została w domu po pierwszej połówce :) Tak więc moje nogi poniosły dzisiaj 107kg mięsa i tłuszczu! Wielki dzień :) Temperatura powietrza grubo powyżej 20 stopni, a gdy zaczynaliśmy [...]

[...] zrobiłam%-) Wersja dom:-) Wyciskanie ok, przy ściąganiu gumy szukałam odpowiedniego oporu i tak dokładałam;-) Przy wiośle nie miałam więcej ciężaru, większe krążki zostały w domu więc zostawiłam ten sam. Myślałam, że będzie gorzej i zmęczenie da się we znaki (wczoraj całe popołudnie czułam się wyrypana jak kuń). Miska: 1 729,3 kcal b: 124,6 g [...]

twarogi, serki wiejskie, jakiś sledzik, makrelka, mięso pewnie w domu na obiad jest

Cześć wszystkim ! Dość głupie pytanie jak zagospodarować 100 zł miesięcznie w wieku 16 lat na jedzenie ? moim celem jest masa. Jajek w domu nigdy nie brakuje mogę jeść je cały dzień chleba pełnoziarnistego też nie brakuje bo wszyscy w domu wolą właśnie taki ryżu,kaszy tez nie brakuje. Przez mój wiek i to że mieszkam jeszcze z rodzicami nie mam [...]

Juz w domu -zdjecia i filmy sie ładuja a sprzęt sie gotuje....:) Troche zdjęć: [...]

[...] 38 stopni, ale woda tylko 18 na szczescie ;) Pamietacie opowiesc o wirusie, wspolnym mieszkaniu i zarazaniu pasja ? Stalo sie ;) Dzieki ogromnej pomocy Wojtka - mam w domu poczatkujaca triathlonistke - a z tego co wiem sa juz nawet umowieni na wspolny debiut na 1/4 IM za rok, w Sierakowie. Bedzie sie dzialo ;) W tej sytuacji ja planuje w [...]

12ego wracam czyli w domu będę 13ego o 2-3To mi oddasz. Dogadamy się :-)

Witam. Waga:89kg Wzrost:181cm Wiek: 19 lat Przejrzałem już większość tematów związanych z treningiem w domu ale mam jedno pytanie. Czy przy redukcję taki plan się nadaje? Jak na razie w ciągu 2 miesięcy zrzuciłem 11kg(bez biegania). Na przemian 1 dzień, 4 serie po 30 pompek 50 spięć brzucha leżąc 30 młotki hantlami (12kg) 30 wspiecia na [...]