Pochodzę z takiej rodziny gdzie nie zawsze jak wracam do domu czeka na mnie ciepły obiad, gdybym ja miał Pieniądze nawet bym nie myślał o Kuracji, na dobre funkcjonowanie dobrze było miesięcznie wydawać około 200zł na różne suplementy diety i do tego jak chciałbym Prowadzić dobrze dietę musiał bym co najmniej dodatkowe 200zł miesięczne wydawać na [...]
W Katowicach jest sklep z odżywkami i odzieżą Everlast i Lonsdale własnie, przy ul. Sokolskiej za emipkiem w domu handlowym junior Daje mapke jak tam trafic:
W Katowicach jest sklep z odzywkami i widzialem tam Ostrovie 900gr i 1800gr, przy ul. Sokolskiej za emipkiem w domu handlowym junior to jest Daje mapke jak tam trafic:
Hej konczy sie lato i chcialbym sie wziac za siebie Mam do dyspozycji hantelki 2x8kg, ekspander i chcialbym cwiczyc w domu. do tego tenis i bieganie ok 2-3 razy w tyg. Raz w tyg moge isc na prawdziwa silownie. Generalnie jestem zielony- probowalem sie odnalezc w forum, ale jestem nowy i sie gubie. czy moglby ktos usiasc i po prostu w jednym [...]
witam! Ćwiczę w domu i ułożyłem sobie 4 dniowy program treningowy. Celem jest masa. Przerwa między seriami 1 minuta. Prioryted na najszerszy. Mam w domu tylko hantle i hantelki i nie zbyt dużo obciążenia. Poniedziałek -najszerszy drążek szeroko - 4x5 drążek szerokość barków - 4x4 -czworoboczny podciąganie sztangi - 8x8 podciąganie sztangielki - [...]
siema wlasnie zapisalem sie na sekcje boksu, mam pytania: czy cwiczyc na silce w domu?:P nie strace na zybkosci?:P jak sa jakies treingi to prosilbym linki:P czy wystarczy biegaie 3 razy w tyg?:P trenowac trucht dlugo dystansowy?:P
zacznij wrzucac przepisy dla cwiczacych a nie dla kazdego to nie pani domu w**** wegli w**** fatu ani to na low carb ani hooj wie co tyle ze smaczne pewnie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-16 22:14:49
[...] wiejski 250g 15:30 Ryż 100g Piers z kurczaka 150g (gotowana) 20:00 Po treningu 100 g ryżu 22:00 250g serek wiejski 30 g białka UNS Problem jest z godzinami :) Wychodzę z domu około 7:20 wracam ze szkoły około 15:30. O 17 wychodzę idę do dziewczyny, 18:30-20:00 Trening. O 20 jestem ponownie w domu.Rozważam możliwość 2 posiłków w szkole, jako [...]
ale chamstwo zdrowe,pelnowartosciowe i bez majonezu. Jestem panai domu wiec co tu mialabym wrzucac jak nie takie przepisy, przeciez to nei karkowka z serem zoltym zapiekana pod beszamelem z frytkami tylko zdrowy,pelnoziarnisty makaron z tuna :] edit: zreszta skoro uwazasz ze ten przepis jest niepotrzebny w tym dziale to usun i juz, niech jedza [...]
[...] zjesc, ale fakt, robilam przerwy ahhhhhhha i przypomnialo mi sie: 2 kawy z mlekiem i cukrem (swiadomie ten cukier, bo zasypialam) i ..... pepsi max pol litra musialam, wszyscy jedli jakie pyszne buly, lody, czekolady i mi sie strasznie zachcialo czegos innego.... zimnego.... gazowanego... i wypilam bylo,minelo... jestem w domu i jade dalej
[...] jest z pewnoscia w sile i masie po tych 5 miesiacach. A wymiary zaktualizuje po zakonczeniu planu. Moze i w czasie regeneracji wybiore sie na silke i sprawdze maxy o ile w domu 80kg obciazen nie starczy :]. _____________________________________________ 17.09.2009 szósty dzien treningu ( II tydzien ) -Rozgrzewka -Trening Nogi: Przysiady ze [...]
[...] !!! tez mi sie tak wydawalo !!! obudzilem sie podczas operacji i lekarz do mnie ze bede mial chyba wiezadlo jak ronaldo :P ja banan na mardzie zaraz i co??? wpadam do domu po 6 dniach w szpitalu .pierwsza noc ciezka ;/ 2 wstaje i kuzwa zalamka !! czaicie?>?? po rekonstrukcji miec taka sama szuflade jak przed nią??? miał z was ktos tak?? [...]
[...] grupy było zdobycie najwyższej góry Alp. Przygoda swój początek miała w miniony poniedziałek, kiedy to Jesús Calleja wraz ze swoim zespołem odwiedzili Marca Come w jego domu w Avià, na prowincji Barcelony i spędzili u niego noc. Następnego dnia wszyscy wspólnie udali się do Chamonix we Francji, gdzie spotkali się z Hectorem [...]
[...] tyle że nauczycielka żadnej wiedzy z tego zakresu nie miała. To słowem wstępu teraz po jakiś 2 latach przerwy chciałbym zacząć ćwiczyć ale tak jak się należy, tyle że w domu na własnym sprzęcie (na razie mam go nie wiele) ławeczka z możliwością ćwiczenia na rozpiętki i ukośnie, dwa gryfy krótkie, jeden długi prosty i łamany z obciążenia mam [...]
[...] śniadanie w pracy rogale 7 days) 2 do 3 razy dziennie. Codziennie rano lub popołudniu chcę jeździć rowerem po 2 lub 3 godziny intensywnie po jakiś górkach, po przyjeździe do domu, chwila odpoczynku i a6w, potem kilkadziesiąt pompek, chwila odpoczynku i trening tańca (jumpstyle). I tak chciałbym robić codziennie. Muszę jednak wiedzieć czy to da [...]
[...] z tym problemu dlatego warto podkreślać, że taka typowa dieta z wyliczeniami NIE JEST KONIECZNA ale jeżeli ktoś chce, ma z tego frajdę -> , to czemu miałby tak nie robić? też mi tak gadali i tylko mnie to wnerwiało ; o to może nie na siłce tlyko w domu??? ? czytałeś wypowiedź Konia? właśnie nie w domu tylko na siłowni, pod okiem instruktora
Po pierwsze, napisałem większość nie wszyscy. Samo yższe wykształcenie nie ma nic do rzeczy, człowiek powinien reprezentować sobą taki poziom kultury jaki np. wyniósł z domu, a widać, że większość to jest patologia. A im dana osoba bardziej wykształcona, imo tym wyższy poziom powinna prezentować - nie mówię tu o papierkach z uczelni za kasę. Poza [...]
jak napisałem nie mam zbliansowanej diety, jem nabiał głownie serki wiejskie , jogurty , białka jajek, i co będzie w domu , nie narzekam oprucz tego ze spuchła mi twarz;/ wyglada tak jakbym jadł kox
[...] narazie aeroby, biegam po 30-45 min dziennie, (przed chwilą wróciłem) i widze poprawe ( wiecej biegu niż marszu i większe dystanse) co prawda na końcu już kolka znak ze do domu i w drodze do domu "rozciąganie" płuc i normowanie oddechu. Dzisiaj do tego dołozyłem troche ćwiczeń jako rozgrzewka przed biegiem, Troche wspinania na palce, [...]
[...] mnie zdołowała,że mnie zatkało...zna mnie dobrze nie od dzisiaj,a padły takie słowa: "możesz biegać,masz rower,żeby uprawiać sport nie trzeba siłowni...możesz ćwiczyć w domu,gimnastykować się,nie wybrzydzaj i nie wymyślaj,bez siłowni da się żyć" ku**a albo ja naprawdę jestem jakaś ******ta albo już sama nie wiem...ludzie do których masz [...]
yoyo1978/BLOG/ E7 :)
