[...] do zmiany swoich nawyków żywieniowych graniczy z cudem. Szczególnie jeśli chodzi o osoby starsze, i nie posiada się mgr... Wierzą jedynie w to co jest napisane w "Pani domu" itp. (rzygać mi się chce jak to widzę) i leci w TV w wiadomościach ... Może, napisz do jakiejś kontrowersyjnej gazety (angora, newsweek itp.), a oni sami podkręcą [...]
[...] mi się w oczy: "Jeśli chodzi o posiłki- mieszkam z rodzicami i ja nie gotuję" - zacznij w takim razie gotować, bez tego nigdzie nie zajdziesz, rozumiem, że w domu zapewne jest jeden wspólny posiłek i nie możesz tu "wydziwiać", ale nikt nie mówi, że ma to być przecież wydziwianie, po prostu dogadaj się z mamą żeby obiad [...]
ja to wole iść do szkoły niż w domu siedzieć ( a w domu to sie jakoś dłuży - każdy w pracy, szkole ) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-10-28 21:47:49
Chyba macie racje, 3 dni to minimum. Tak jak pisałem na siłownie chce/mogę chodzić 2 razy w tygodniu. Ale mam troche sprzętu w domu więc ten trening x15 moge zrobić w domu przez weekend. Czyli wyglądało by to finalnie tak: Pn. 7.00 HIIT(bieg), 19.00 Noga/Basen Wt. 18.00 Siłownia FBW x10 powtórzeń Sr. Bieganie (Bez interwałów) Czw. 18.00 [...]
a "wsporniki" kiedy trenujesz? 1 posiłek 8:00 śniadanie w domu wiec co sobie zakupie, zazwyczaj mleko + płatki lub 2 kanapki (Ciemne pieczywo pełnoziar. + ser żółty 16% Fat) 1. bez mleka na wodzie, dodaj tłuszcz (oliwa z oliwek, tran i białko (mięso, jaja), warzywa; 2. dodaj warzywa, chociaż żółty ser jaki by nie był...są lepsze źródła [...]
[...] glupie. To jest niemozliwe zebysmy ,,zyli jak dzieci,, caly czas ale musimy nauczyc sie rozdzielac mysli w glowie. Jak jestem na silowni to mysle o treningu, jak jestem w domu to mysle o rodzinie, obiedzie, jak idziemy z dziecmi do lasu na spacer to myslimy o dzieciach, o ptakach i traktujemy to jako chwile relaksu. Bedac w pracy nie mysl ze [...]
[...] Najpierw fatalny występ w eliminacjach spowodowany zaspaniem i niepewność do samego końca, co do awansu do finału. Aż wreszcie fantastyczna rozgrywka o medale. Pewnie w domu aż wrzało od emocji? - Po eliminacjach rozmawialiśmy krótko z Pawłem przez Internet. Rzeczywiście syn jest śpiochem, ale sądziłam, że skoro pojechała z nim tak liczna [...]
[...] następnego B? Ile razy w tygodniu? Trochę jestem ograniczona jeśli chodzi o wychodzenie na siłownię, w tej chwili jest to możliwe 2 razy w tygodniu tylko, ale mogę ćwiczyć w domu. Rozumiem, ze obciążenia mam sobie dobrać samodzielnie? 2. Aeroby - dysponuję rowerem w domu, więc nie ma problemu. Rozumiem, ze codziennie? Przypomnę tylko, ze od [...]
[...] ćwiczonka w stylu rozkraczania tudzież skraczania nóg na mszynach. Strata czasu IMO. Powinnaś skupić się na podstawowych ćwiczeniach złożonych, które z łatwością wykonasz w domu. Jeśli masz ochotę, to zobacz tutaj (wcześniej musisz się zarejestrować) : http://www.*****************/forum/viewforum.php?f=18 Masz tam trening na odchudzanie [...]
[...] ze mam opdobne zaciecie wzrost 171 wage podobna trening podobny - tzn aeroby zlecone przez trenerke dziennie do tego treningi silowe ja niestety nie na silowni tylko w domu z hantlami ( na silownie nei chodze bo wedlug trenerki za gruba jestem ) ale w domu mi odpowiada bo mam dwojke maluchow mamusiowych i lepiej jak jestem pod reka [...]
[...] na jakiś spacer mi się za bardzo wyjść nie chce. W zasadzie do praca->jedzenie->siłownia->spanie->repeat %-) Plan na wieczór sobotni dzisiaj odnalazłem :)) Kevin sam w domu %-) Widzisz Żaneta, gdzie się człowiek nie obejrzy to święta :-D I jak tu siedzieć spokojnie i o nich nie myśleć ( a co za tym idzie; o jedzeniu podczas ich trwania ) [...]
24.03 DNT Dzień 51 /SFD/Images/2016/3/24/d276dbf136a4423b8a32f42ee59d118b.jpg Miska: Wczoraj zjadłam jeszcze zupę ogórkową. Wpadłam po pracy do domu i jechałam jeszcze coś załatwić a głód mnie złapał więc nalałam sobie kubek na wynos. Wyszło prawie 10 gram węgli więcej. I jeszcze musiałam dołożyć mozarellę bo by mi się zepsuła - czyszczenie [...]
[...] ale też nie najlepiej dla pleców. Rozumiem, że nie możesz upuścić ciężaru, bo z podłogi zrobiłaby się miazga, a lokatorzy nie byliby zadowoleni. %-) Szacunek za ćwiczenie w domu, mi by się kompletnie nie chciało trenować w domu i to w dodatku samemu. Po prostu oszczędność czasu i pieniędzy. Na sprzęt wydałem narazie ok 3 tysięcy a na siłkę [...]
Jezoo a ćwiczyłeś jakiś czas na siłowni niedomowej, czy zawsze w domu? Przez całe życie w klubie byłem tylko 3 razy wliczając ustawkę w Poznaniu ;-) a takto tylko w domu. Nie ma to jak trening w domowym zaciszu, na hardkorowym sprzęcie. %-) Ja sobie nie wyobrażam tak trenować, ciesze się, że mam od zeszłego roku siłownie 3 km od domu. :-)
[...] zaczęła się w 2013 roku kiedy poszłam do dietetyka bo uważałam, że 66kg na 169 kg to za dużo... miałam wtedy 18 lat. Zaczęłam ćwiczyć 3 razy w tyg po około 30-40 minut w domu. Schudlam do 63 kg, to bylo w kwietniu, potem sobie odpuściłam więc do sierpnia wszystko mi wrocilo. Wtedy się tak zawzięłam, że wpadlam w anoreksję, jadlam okolo [...]
[...] zapłacę jak będę wychodzić ... Siłownia ok. choć niema prysznica niema gdzie się umyć odświeżyć więc najbliższe 2 miesiące będę wracał śmierdzący , spocony i tak z***any do domu . No ale przyszła pora rozgrzewki i treningu ... Poniedziałek 19.02.2007 Klatka - Biceps K) Wyciskanie Hantli na płaskiej 12*17,5kg/10*20kg/10*20kg/8*22,5kg [...]
[...] ... . Lecz jednak te kawałki w środku są jakimś kompletnym nie porozumieniem . Po treningu nie mam sił by mamlać żuchwom coś przegryzać itp. Itd. Chce to wypić i iść do domu a nie się zabawiać ... Smak jest dobry tak jak i zapach spasował mi . Lepiej jednak by było jak by te musli było całkiem zmiksowane w proszek ... przynajmniej by się [...]
[...] zabrałem obowiązkowo 1.5l niegazowanej... i wyruszyłem na zajęcia w kierunku AWFu... Przed momentem wróciłem i korzystając z tego ze poniedziałki będę już o 17 15 w domu to dodam jeszcze aeroby w wymiarze 40 min + 3 seryjki na brzuszek J Ramboszcza aeroby w postaci rowerka stacjonarnego Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-02-19 [...]
[...] stękanie chcesz w poronolu... IboK : tak jak mówisz Ps.Nie wiem ale ten test jest niczym fatum ... obraliśmy taki klimat i wszystko tego typu się do mnie przyciąga jak magnez ... jak znajdę chwile czasu to wam opisze historie z dzisiejszej podróży do domu powinnła wam się spodobać ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-02-20 20:53:14
Czwartek 22 Luty 2007 Dzień niczego sobie po śniadaniu ochłonąłem godzinę i wziąłem się za areoby Wykonałem je w domu 30 minut truchtu 3x50 skrętów na skosy 3x15 pod ciągnięć kolan w zwisie na drążku 3x20 spięć brzucha 3xpo 30 sekund rowerek leżąc Następnie posiłek Makaron z sosem borowikowym i Top10 Do szkoły zabrałem 120gram gajnera i [...]
Codex Alimentarius, szykujmy sobie trumny lub walczmy!
