domu

przerwa w pracy 30 min... ok... ale chcesz cos zrobić sobie w domu czy korzystasz z restauracji???

A można tak? Jak sie podciągnę bez użycia ramion? Zresztą ja ćwiczę sam w domu, kiedy nikogo nie ma.

Kup do domu trochę sprzętu, 3 razy w tygodniu po 45-60 minut na pewno uda Ci się urwać, nie uwierzę, że się nie da. Bez ćwiczeń to można obrosnąć tylko w tłuszcz.

[...] dziadki jesteśmy bo over 25 jesteśmy i już nie tak łatwo złapać łabędzia więc schodzi kupe quidów na beansy, i nie stać nas żeby płacić 2 houndreds za miecha... Miałem Mazdę 6 2300cc '07 zarejestrowaną w PL na Mamusie i płaciłem nawet taniej za Oc+AC+NW+Asisstance na całą Europę - 1400zł, ale co z tego jak mi buchnęli spod domu miesiąc temu...

Poddałem taką propozycje bo np. ja ćwiczę w domu więc tak robię i nie narzekam. A co do zakrztuszenia to chyba trochę przesadziłeś. Ja zjadłem już dużo ostrowi i jakoś nie miałem z tym problemów. To ma działać a nie smakować... inne środki mają jeszcze gorszy smak. Zmieniony przez - Lisek89 w dniu 2009-03-24 21:34:40

nie az tak drastycznie ale po czesc popieram pana up w polsce to ani widu ani sluchy jak umarl to wszyscy wielka zaloba ani razu w ciagu mojego zycia nie slyszalem chocby 1 piosenki w tv M.J albo zeby ktos tego sluchal w domu itd teraz wszyscy placza

Może Ci się pomyliła kalistenika z treningiem obciążeniem własnego ciała w domu.

Jak juz o to spytales to mam zamiar kupic maly zestawik : TREC Kreatyna Mikro 560 g + Tauryna + 1 kg Dextrozy AMINOKWASY ZMA Posiadam w domu jeszcze 3kg hitec Mass Gain (nie wiem czy brac to wszystko w jednym cyklu ?)Zamierzam sobie ulozyc dietke i troszke tluszczyku zrzucic oraz przy okazji delikatnie miesnie rozbudowywac. Nie wiem czy [...]

Właśnie nic nie biorę, nic nie brałem. Na siłownię też nie chodziłem nigdy. Po prostu chciałem sobie miesiąc w domu porobić pompki, przysiady itd. a potem zacząć chodzić na siłownię.

[...] przez cały czas utrzymując sztangę w jednej linii. Uważaj, aby sztanga nie była zbyt ciężka – wtedy nie zdołasz utrzymywać jej w jednej linii przez całą serię, co negatywnie odbije się na jakości treningu. http://wycisk.tv/trening/zaawansowany-trening-kondycyjny-w-domu tak tutaj to nazwali... Zmieniony przez - kiero85 w dniu 2013-01-25 00:40:18

Mam to w domu i trochę nie dowierzam, ulotka która jest dołączona do opakowania, wygląda jakby była drukowana na drukarce. Co ciekawe jest w języku polskim. Sama kreatyna wydaję się strasznie miałka. Miałem wcześniej vitalmax 250mesh i czubata łyżka miała 5 g, tej wystarczy odmierzyć płaską, łyżkę i na dodatek nie zbija się. Chyba przejdę się do [...]

[...] laczone, dropp serie i faktycznie w pol godizny mozna ostro skatowac jedna/dwie grupy mięśniowe:-) wiec na spokojnie mozna takie cos wykombinowac. sam jak trenowwalem w domu, to skupialem sie na tym, aby trening byl faktycznie krotki a dostarczal maksimum bodzca wysilkowego dla miesnia, a wiec zeby dac sygnal i maksimum odpoczynku:-) w miare [...]

Jeżeli posiadasz głównie sztangielki, udaj się do działu trening w domu i zadbaj o adekwatne żywienie.

hehe. a mozna sobie kupic cos takiego do domu? i ile takie cos kosztuje i dalczego tak drogo ?? :P moze wiecie Pozdrawiam vipereq

czyli jednak niezdrowy jest? a co jest w nim takiego złego? proszę napiszcie mi bo własnie zrobiłem i tak w domu pachnie że nie mogę wytrzymać i jeśli nie będzie fest niezdrowy i niezalecany to nie bedę jadł ale jeśli taki w miare to uuuuuu:p

[...] tam chcesz i trzymaj szczególnie żeby było te 2,2 g białka na kgmc, średnią wartość tłuszczu na dzień. Węgle jedz głównie złożone... Nie ma sensu trzymać diety na zamek, bo często nie ma danych składników w domu, a po 2 to jest masówka, więc się nie przejmuj. Wyrzeźbisz się na redukcji :D Zmieniony przez - RainbowDash w dniu 2013-03-25 20:49:50

[...] }:-( jestem Twoim fanem. Ja jak lecialem na wakacje pare razy to potrafilem odpuscic na kilka dni. Przybic rano w dzien wylotu centa cypio i po 8 dniach gdy wróciłem do domu wieczorem szedl znów ml cypka i bylo oki. A dlaczego nie chcesz towaru dac do bagazu głównego? Na legalu przejdzie. W luku bagażowym temperatura nie jest duzo nizsza niz [...]

słabym rowerem, też miałem ten problem - teraz nie jeżdżę na tym który mam w domu, a tym na siłowni i zupełnie inna bajka. ukłon w stronę madu pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-05 18:22:53

Mam w domu atlas, więc zaczne sobie ćwiczyć, ale nie mam żadnego planu. Co do a6w, to dlaczego nie polecasz?

Do czego jej dokładnie potrzebujesz? Z doświadczenia mnóstwa ludzi wynika że taki sprzęt w domu to kilku tygodniach idzie w odstawkę na zawsze...