domu

mam jeszcze jedno pytanie przy okazji, czy mógłbym robić jakieś cardio podczas odpoczynku? chciałbym wykorzystać „wolny” czas jak najlepiej. czy najlepiej po prostu siedzieć w domu i może maksymalnie gdzies chodzić i odpoczywać

no rzeczywiscie interes zycia a poza tym za te kase sobie lepiej kup karnet na silownie i bedzie znacznie lepiej niz na tandetnym sprzecie z marnym obciazeniem cwiczyc w domu

To nie są głodówki, bo zjadasz bilans w ciągu dnia ale masz post a to różnica niż głodówka z Pani Domu. Brokuły jeśli to po treningowy osobiście bym wywalił do innego posiłku. W II i III posiłku proch ... na redukcji Ci to potrzebne? Chcesz w połowie zbijania fatu głodem podmierać? Jedz żarcie i nie kombinuj. W tej diecie masz jakieś ... 67g [...]

[...] Rosjanka Lubow Denisowa, dwukrotna triumfatorka maratonu w Los Angeles po wykryciu u niej znacznie podwyższonego poziomu testosteronu. Denisowa została przebadana w swoim domu w Gainesville na Florydzie w marcu 2007 roku. "W tym roku testy antydopingowe przeprowadzimy przed igrzyskami olimpijskimi w Pekinie u wszystkich zawodników, którzy [...]

[...] "Na to wszystko potrzeba czasu, a tego właśnie mamy najmniej. To nie jest tak, że ktoś stanie pięć minut przed otwarciem przed stadionem, wbiegnie, zapali i pójdzie do domu. Wszystko wymaga starannych przygotowań, wielokrotnych prób. Zwłaszcza ostatnia z nich, 7 sierpnia, będzie trwała cały dzień, a my powinniśmy skoncentrować się przede [...]

[...] halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce oświadczyła, że "teraz czas na odpoczynek". "Polecę do Monaco, gdzie zamienię bagaże i udam się na tydzień do domu, do Wołgogradu. Bardzo się z tego cieszę. W tym sezonie halowym startować już nie będę. Muszę przed latem odpocząć" - powiedziała Isinbajewa. W Walencji wywalczyła [...]

[...] Lagat. Tygodnie trwająca przemoc kosztowała życie 1200 ludzi. Lekkoatleci zamiast trenować musieli się ukrywać. Lagat, jego żona i trzyletni syn spali częściej w buszu niż w domu, obawiając się, że będą celem zemsty. Mogli stracić życie tak jak Lucas Sang, finalista sztafety 4x400 m igrzysk olimpijskich w Meksyku (1988). Trener Lagata, Joseph [...]

[...] Huang (55,22), w kuli Meiju Li (18,46) i w dysku Aimin Song (60,38). "To dobry prognostyk, bowiem przed igrzyskami w Atenach też wygrałem w Osace i potem przywiozłem do domu złoty medal" - skomentował Xiang Liu. Zwycięzcy mityngu Grand Prix IAAF w Osace: mężczyźni 100 m - Kai Hu (Chiny) 10,54 200 m - [...]

[...] im, jak to jest być sprinterem" - wyznał Bolt, który jednak marzy o tym, by wreszcie znaleźć czas dla siebie. "Gdy trenuję jestem zmuszony do tego, by siedzieć w domu i skupiać się na codziennych obowiązkach. Teraz wiem, jakie to może być przyjemne. Mam już dosyć ciągłych wyjazdów i przelotów" - oznajmił urodzony w Trelawny [...]

[...] adrenalinę i stanięcie na tej scenie" - dodała szczęśliwa i uśmiechnięta Isinbajewa, która obiecała, że nowe trofeum będzie stało w specjalnym miejscu w jej domu w Monako. Wzruszenia nie krył również trzykrotny złoty medalista olimpijski Bolt, który w 2002 roku został uznany za wschodzącą gwiazdę lekkoatletyczną. "To [...]

W Helsinkach w 1952 roku Elżbieta Krzesińska (z domu Duńska) mogła zdobyć olimpijski medal w skoku w dal. Jednak zbyt długi warkocz pozbawił ją miejsca na podium. Na najwyższym stopniu stanęła cztery lata później, w Melbourne, gdzie w całych igrzyskach tylko dla niej zagrano Mazurka Dąbrowskiego. 11 listopada "Złota Ela" skończy 75 lat. [...]

[...] na zgrupowaniu trochę się podbudowałem i przygotowałem do wyjazdu wysokogórskiego. 20 listopada uciekam na miesiąc do Kenii, w to samo miejsce co w zeszłym roku, do domu Wilfreda Bungei. Razem będziemy trenować. Na święta i sylwestra wracam do Polski. A w styczniu znowu uciekam do Afryki, ale tym razem do RPA. Czy będzie pan startować w [...]

[...] dziennikarzy. Przesłuchanie trwało dwie i pół godziny. Nie wiadomo, czy będą jej postawione zarzuty. Dominguez jest podejrzana o handel środkami dopingowymi. 9 grudnia w domu 35-letniej zawodniczki w Palencii na północy kraju policja dokonała rewizji. - Nigdy nikomu nie dostarczałam środków dopingowych, nigdy się nie wzbogaciłam. Wyrządzono [...]

[...] przeżywać ten wyjątkowy czas wśród najbliższych osób. REKLAMA - Zazwyczaj jeździmy naprzemian, raz do moich rodziców, raz do rodziców Ani. Teraz przyszła pora na święta w domu moich teściów, Bożenny i Jana, w 10-osobowym gronie rodzinnym - powiedział Paweł Jesień, który pochwalił żonę za wypieki. - Z roku na rok są coraz lepsze - zaznaczył. - [...]

[...] w taki sposób, by służyła skoczkom o tyczce. A przecież w Szczecinie mieści się ośrodek szkolenia tyczkarzy! No cóż, w tej sytuacji musimy zimą trenować w Spale, z dala od domu. Na szczęście od czasu do czasu udaje się wprowadzić nieco urozmaicenia do treningowej monotonii. W okresie świątecznym pojechałem w okolice Muszyny na snowboard. Sezon [...]

[...] w życiu - wspomina brat. Bronisław Malinowski był synem polskiego żołnierza, bohatera spod Monte Cassino i szkockiej imigrantki Irene Dovell. Patriotyczny duch panujący w domu i liczne rodzeństwo sprawiły, iż wyrastał na człowieka przywykłego do solidnej pracy, ceniącego i znającego dobrze trud codziennego obowiązku. Był tytanem pracy, zdolnym [...]

[...] Ten niesłychanie dobry wynik powinien pomóc Jonniemu zakwalifikować się do udziału w przyszłorocznych igrzyskach w Londynie, skąd całkiem prawdopodobnie przywiezie do domu medal. Chłopak odnosi się do tych planów z rezerwą. – Zwycięstwo wcale nie jest oczywiste – mówi. – Walka będzie zaciekła. Ale jeśli nie [...]

Ulubionym miejscem do biegowych treningów Eda Whitlocka, który w marcu skończył 80 lat, jest cmentarz Evergreen w pobliżu jego domu w Milton koło Toronto. Niedawno wynikiem 3:15.54 ustanowił rekord świata w maratonie w swej kategorii wiekowej. O założonym 130 lat temu cmentarzu Evergreen mówi w dobrych słowach, że to "przestrzeń dla każdego, [...]

[...] Gatlin jednak stwierdził ostatnio, że jego wynik jest lepszy: „Oni biegali praktycznie u siebie, na swoim miejscowym stadionie, natomiast ja uzyskałem mój wynik daleko od domu. Udowodniłem , że mogę biegać na wysokim poziomie w każdym miejscu na świecie.” W swoim najszybszym biegu w tym sezonie, Gatlin miał kiepski start, ale po raz kolejny [...]

[...] Prefbet Śniadowo Łomża wręczył państwu Jesieniom ogromy kosz toruńskich pierników, dziękując za współpracę oraz życząc wychowania nowego pokolenia płotkarzy. Anna Jesień (z domu Olichwierczuk) to wielokrotna mistrzyni Polski na 400 m ppł i 400 m. Jej największe sukcesy przypadają na rok 2007, kiedy to w biegu płotkarskim zdobyła brązowy medal MŚ [...]