domu

[...] było tak pięknie, to coś mnie choróbsko bierze <- wszyscy u mnie w pracy chorzy kurna chata Dziś idę na trening tylko posparować trochę, żeby się nie zajeżdżać. Potem do domu, zaaplikuję czosnek, miód, vit c, omege, polopiryne i do wyra Trzeba się szybko zregenerować Dzięki Wszystkim jeszcze raz! Teraz tak jakoś łyso bez blogu mi będzie [...]

Z 4 lata temu jadłem dużo słodyczy ale teraz to jem tylko śniadanie ze szkoły (2 kanapki) do picia woda no i w domu jabłka jakieś / owoce .

Tak, zdążyłem zauważyć. Na razie nie mam żadnej alternatywy dla tego ćwiczonka. No chyba,ze możesz mi zaproponować jakiś ciekawy trening w domu - żebym się czuł jak szmata. Możliwe, że zaraz dam fotki dla porównania.

tak pierwsza z profesionalną, a tak jak wcześniej pisałem w domu ćwiczyłem i było tak drążek do podnoszenia się, sztanga (40kg) i pompki.

[...] byłam wkurzona jak nic, jeszcze chciałam znów walczyć normalnie, ale w połowie dnia mi temperatura zaczela rosnac, wiec chcac nie chcąc wzięłam antybiotyk. Dobrze ze mam w domu Marta buraki wchodza do tych ww , zostaje seler naciowy i kzyzowe Przeliczylam twoj BMR ok 1200 wiec co zostaje ten jeden dzien zejsc do podstaw. Zrob go sobie w jakis [...]

Na mnie muszą sąsiedzi dziwnie patrzeć, bo sądząc po ilości foremek po jajkach, które składuję na korytarzu, żeby je później odnieść, muszę mieć jakąś fermę w domu Iza ta kapucha to na coś konkretnego? Bo ja już mam opcję zapychania się warzywami, żeby nie czuć głodu, a Ty o miksowaniu Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-22 13:36:15

[...] na kreatynie osiągnął byś nieco mniejsze efekty jak na shocku, ale później po 2-3 cyklach na mono kreatyny jak byś wziął shocka zadziałał by lepiej - na tym to polega... od razu biorąc coś mocnego nie uzyskasz efektu, jeśli nie poczyniłeś odpowiednich kroków; to jak z budową domu, bez fundamentów reszta się sypie...) jaki masz staż treningowy?

[...] mnie zapotrzeboania ;* Akurat mam ostatni tydzien ferii wiec wszystko powinno isc po mojej mysli dam znac w poniedzialek/niedziele jak z waga. Czyli moge liczyc na dalsza pomoc z twojej strony po tygodniu ? :) Co do tego POSILKU V. Zjesc po silowni czy po bieganiu ? Po silowni mam 5 min drogi do domu wiec przebieram sie i chodze biegac.

Witam : ) Chciałbym zapytać czy mógłby mi ktoś ułożyć trening który mógłbym wykonać sam w domu . Ponieważ gram w przeciętnym klubie, a co za tym idzie treningi nie są zbyt często :D . Chciałbym się dowiedzieć co mógłbym robić sam w zimę ? Jak dotąd robiłem coś sam ale chciałbym żeby ktoś z większym doświadczeniem coś podpowiedział i pomógł :D

[...] ok ? nie mamy za duzo tluszczy i wegli ? Po tygodniu jesli beda efekty scinamy wegle ? teraz jeszcze rozlozenie b/w/t do posilkow w czym sie do konca nie lapie. nie mam w domu wagi kuchennej. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-02-22 22:30:25 Zmieniony przez - aima w dniu 2010-02-22 22:38:27 Zmieniony przez - aima w dniu 2010-02-23 11:55:43

PieknaSila - weź opuść te forum i zaczep się np. na sex fotka zawsze sobie kolegów znajdziesz... nikt Ci nie mówił że jesteś wkurzający? w domu np?:P

[...] dysze Oczywiście po ćwiczonkach. Mój mężczyzna dziś wziął się za mnie i oto efekt: - najpierw szybki spacer do parku - bieg ok. 30 minut po parku - powrotny spacer - w domu ćwiczenia w stylu ćwiczeń metabolicznych bodaj różne przysiady, podskoki, żabki, pompki, brzuszki - mega rozciąganie statyczne, dynamiczne i izometryczne Mega zmęczona, [...]

ale powiedz najpierw czy jest to trening boxu czy trening szachów? ja mam obecnie noge w gipsie i macham w domu hantelkami ;)

Ad.1 Obojętnie, szczerze to ja nawet nie wiem jaką mam w domu. Ale dokup olej lniany i dodawaj po łyżeczce do ryżu :) Ad.2 Nie gotuj piersi w wodzie, lecz na parze, albo zrób na patelni teflonowej. Spokojnie posolone i usmażone piersi wytrzymają 3dni w lodówce (jak masz lodówkę z poziomami chłodzenia to daj tam gdzie najchłodniej i już :) ) Ad.3 [...]

moze w domu pocwiczyc chwytanie pilki...na poczatku mniej napompowanej albo bardziej gumowej i zwiekszaj poziom trudnosci... mi np lepiej sie lapie pilke jak duzo pokozluje, np dwoma pilkami pocwicze i potem latwiej mi ja zlapac...

Mi chodzi tylko o uzupelnienie wegli po treningu a jak jestem juz w domu jem pelnowartosciowy posilek;]

Siema Trening brzucha robię wieczorem,po siłowni. Przykładowo..kończe trening 17.00 jem o 17.30 i o 20.00 robię w domu trening brzuhcha.Jest okej ? pozytywnie,negatywnie,a może macie lepsze propozycje ?

mieszkam 8km od siłowni..za******lam jak głupi,by zdążyć na autobus..i jak myslisz odrazu,jak przyjadę do domu robić brzuch ,a potem zjeść posiłek potreingowy ?

Cris57, mozesz sprobowac go robic w inny dzien calkiem, porzadnie go zajechac skoro i tak robisz go w domu, dodac taki maly dzien treningowy samego brzucha, aby nie kolidowal z partiami, w ktorych stabilizuje. Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-03-02 21:51:03

[...] ze względu na to,że kocham koszykówkę pod każda postacią to doceniam jej piękno w każdym wydaniu :) Też kiedyś najbardziej jarałem się dunkami i skakałem do każdego sufitu w domu Spud Webb i te sprawy musiały odbić się na ocenie własnych możliwości A co do niedozwolonej obrony w NBA to dotyczy ona zawodnika,który stoi w pomalowanym dłużej niż 3 [...]