Odżywki - dobre czy złe ?

Więc tak zacznę od tego , że mam 13 lat 165 cm oraz ważę 66 kg - chce jakoś to ogarnąć i kupić coś co zredukuje tkankę tłuszczową - tylko czy takie odżywki mi zaszkodzą ? Czy raczej nie ? Trochę cwiczę w domu ale przydałby się jakieś odżywki . Kiedyś na wsi brałem coś od kuzyna , coś co się mieszało z mlekiem . Co myślicie ? Czy odżywki mi zaszkodzą czy nie ? Dziękuje Michał .

Pewnie bialko/gainer brales.W tym wieku nie bierz odzywek tylko popracuj nad ukladaniem diety.

Powiem ci , że mało jem . No ale chce wiedzieć czy mi zaszkodzi ?

w Twoim wieku, nie potrzebujesz jeszcze tego typu suplementów
chcesz zredukować tłuszcz -zajmij się odpowiednim odżywianiem

nom.. w tym wieku to na razie daj sobie spokój z odżywkami. j/w kolega mówił, popracuj nad dietą i dobrym planem treningowym.

Z 4 lata temu jadłem dużo słodyczy ale teraz to jem tylko śniadanie ze szkoły (2 kanapki) do picia woda no i w domu jabłka jakieś / owoce .

nooooooooooooo to trochę mało, "nie powiem, że nie XD".

Powiem ci że z wagą 65 kilo trzymam się gdzieś tak od 2 lat . Zadbałem przez te lata o moją przyszłość:D

tak zaszkodzi ! w tym wieku spalacze moga zaszkodzic

Winiarz w jakim sensie ? Co mi się może stać?

Poprostu nie wykorzystasz ich w pelni.