domu

Jak kolega wyżej pisze :) + rób w domu pompki :) Pzdr.

ok to w takim razie biorac pod uwage ze trening mam polznym wieczorem okolo 20.00-21.30 to po powrocie do domu co jest lepsze? whey czy gainer zakladajac, ze spac sie klade najpozniej 23.00 dziekuje za odpowiedzi i sugestie

[...] sklepie za 40 i gdzie dorzucają za 35. Ja płaciłem normalnie 65 i chcę sprzedać bo wyjeżdżam i nie wiem po co takie krety jak ty udzielają się w temacie jak nie chcą kupić. Nudzi Wam się w domu? Powinni banować takich naganiaczy co piszą nie na temat. Ja chcę sprzedać za 50 i to moja sprawa. Zmieniony przez - BARTLEY8 w dniu 2011-04-24 18:37:42

Dzień 15 , Niedziela , 24.04.2011 3 dzień protokołu Trening: Bieganie:62 min Średnio się biegało ze względu na wiatr. Ale przynajmniej pusto na ulicach pewnie wszyscy w domu siedzieli i jedli ----------------------------------- Dieta: 1. jajka, pieczeń(sama robiłam/piekłam) 2. udko z kurczaka, pieczarki 3. jajka, pieczeń (jw) 4. whey, masło [...]

a czego Ty się spodziewałeś? to tylko ćwiczenia na brzuch :) podałem przykładowy link jak masz czas, chęci i ogarniasz angielski to masz to http://www.youtube.com/user/scooby1961#grid/user/59B036EB66B488D3 scooby jest mistrzem ćwiczeń wykonywanych w domu, a w dodatku bardzo mądrze i ciekawie opowiada o odżywianiu i ćwiczeniach

[...] Najgorsze u mnie minęło, całkiem nieźle sobie poradziłam - wczoraj na śniadanie nażarłam się jajek na twardo, a na obiad kurczaka pieczonego bez skóry. Potem, już w domu, dorzuciłam trochę indyka i owoców, żeby mniej więcej wyszedł mi odpowiedni bilans. Po podliczeniu - b 142, t 83, w 123, kcal 1803, więc nie najgorzej. Dziś już [...]

[...] ze za zywe wcale nie bylo...mialam plan sobie pojezdzic moja stala 'dluga' trasa ale tuz po wyruszeniu zmienilam zdanie i tylko sie po pobliskim lesie pokrecilam...byle do domu blisko miec i wrocic w ogole...ale w sumie zdecydowanie zaliczam ten dzien treningowy do bardzo udanych a i pomiary:..sredni miarodajne bo tydzien temu okres mialam i [...]

[...] węgli? tak na chłopski rozum-w czym tkwi ten ambaras? Po świętach,,,myślę, że bagatsza o nowe spostrzezenia-objawienia, na drodze zdrowienia z kompulsywnego jedzenia,,,,w domu czuję się jak alkohololik w piwnicy w alkoholem, mega wyzwalacz chorych schematów,,,,ale w takich momentach "łatwiej" odkrywa się sedno problemu, szuka [...]

Po pierwsze wprawdzac diete, ustal dziennie zapotrzebowanie i rozpisz.(Dzial odzywianie) Co do silowni w domu to napewno przyda ci sie: -drazek (moze byc do drzwi ale lepszy do sciany) -laweczka regulowana -stojaki -porecze -obciazenie + gryfy (gryf prosty 180cm + lamany + 2 hantle) Obciazenie to zalezy ile wykorzystasz;))

coś świeżego :D w miare fiedzia na świetach oczywiscie w domu i juz pewnie trening bedzie dalej prowadzony u siebie Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-04-25 10:57:13

Chamakolej skąd teoria z pasami? Jeżeli faktycznie tak jest to dziwne to dla mnie Wynikało by z tego że Puhakka czy Olivia zabrali ze sobą pasy do domu i już mogą je oprawić w tekturową ramkę i powiesić nad łóżkiem Paski robione tylko na raz? Jadę na KSW, wygrywam turniej, dostaję pasek i mogę go nosić do spodni od święta, bo jest już tylko i [...]

No przeciez powiedzialem ze odkurzam i scieram kurze. Chyba nie myslalas ze to robie w calym domu. Mamy 1 pietrowe mieszkanie wiec... jestem za leniwy zeby odkurzyc caly dom i zetrzec kurze w calym mieszkaniu

ło ***** !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zapomniałem w pisdu dobra miałem już iść z domu ale jeszcze z 1-2 h mogę posiedzieć i tak mam wolne, biore sie za pisanie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-25 16:24:45

[...] 11 nie ma nic...ok 12 zaczynam zajadac 3 buleczki z wedlina i ogorkiem lub pomidorem ktore mecze mniej wiecej do 16 lu 18(zalezy jak mam do pracy 8:16 lub 10:18) powrot do domu i objadek w stulu ziemniaki cycek smazony i jakas zielenina..a na trening niestey dopiero ok 20 chodze wiec nie wiem czy o dobrze...z tego co widze w artykule troszke [...]

Jeśli chodzi o to czy możesz pakować hantlami w domu przy jednoczesnym FBW na siłowni to nie. Ćwicz każdą partie raz w tygodniu inaczej się przetrenujesz . Najpierw masa potem rzeźba. Zmieniony przez - GettoBoy w dniu 2011-04-25 19:06:47

ćwiczyłem przez 3 miesiące na siłowni bez planu a resztę w domu z przerwami kijowym planem ale jak na 16 lat to mam trochę siły. już dostałem super plan od Massabitt'a

[...] 3. karkówka, 4. łosoś, 5. whey, masło orzechowe warzywa do posiłków: sałata, ogórki , rzodkiewki --------------------------------------------------- Marshall u mnie trudno o inną trasę , ewentualnie mogę zmieniać na dłuższe trasę ale jak na razie się boję , że nie wrócę później do domu Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-04-25 19:48:44

[...] na chwilę testowania i najlepiej powąchać kawę która eliminuje zapachy, tak tak dobrze napisałem kawę. Więc jak chcesz iść do perfumerii, przewąchać 50 zapachów to powiedzmy jeśli będziesz wąchał 10 to w domu po zakupie już będzie on pachniał inaczej niż w perfumerii bo połączą Ci sie te wszystkie perfumy :) Dużo chcesz przeznaczyć na perfum ?

Jak na trening w domu to dobrze,ale zastanawia mnie poza na zdjeciu nr 3

[...] Thermo Speed Extreme - 1 tabletka Vitrum Calcium - 1 tabletka Bio Glukozamina Plus - 2 tabletki Chela-Mag B6 - 1 tabletka Sen: w pracy 2 razy na podłodze po 2 godziny i w domu 3 godzinki snu Jutro znów 24 godz pracy. Jak mi się nie chce tam iść. Na szczęście już coraz bliżej końca:) 21 dni i będzie spokój:) jutro już powinna być wypłata tak że [...]