domu

Sorry na jedynce eci;pa na polsacie jest Alex Sam w Domu po raz 158

UWAGA!!!! jutro KEVIN SAM W DOMU 4!!!!

[...] Chodzi mi że z rana jem płatki na mleku z rodzynkami i ok. dwie bułki... w szkole jestem 7-8 godz. i w tym czasie mam dostęp tylko do jedzienia tego co zrobiłem sobie w domu czyli przeważnie... jest to chleb lub bułki z kiełbaską, wendliną i sałatą (bo lubię;p)... i jak by nie patrzeć nie jest to w pełni wartościowy posiłek ktory powinnien [...]

[...] HARDKOR 4C stopnie...ale tylko zmarzłem w stopy...nie czułem ich a tak to super trening w ekstremalnych warunkach ale dąłem rade Relacje z dnia: cały dzień siedzę w domu i się nudzę... studensky - nie przesadzaj Helssing - hehe hardkor to hardkor ręce musi tak wyginać TomQ-MAG - dzięki raptacz1 dlaczego niebezpiecznie to wygląda??tak [...]

trzeba z domu sie ruszyc choć na chwile ide tv ogladac pozdr

Wolalbym w domu sobie zmieszac, bo potem np. w woreczku jak bede nosil odzywke to czasem woreczek moze peknac lub cokolwiek i sami wiecie xP

[...] przeciągu najbliższych kilku godzin po 2 dniach u kardiologa nadal miałem 180/100 ale NIC juz nie czułem,mimo takiego cisnienia.Leczyłem się z tego ponad rok,nie wyłaziłem z domu bez beta blokerów czy nitrogliceryny. Arytmia,nadciśnienie,komory w normie/wtedy/. To było 6 lat temu i jakies 8 cykli temu przeczytałem w choooooyyy literatury nt [...]

bo jakoś specjalnie sie nie uszczęśliwiłem napinaczy pooglądałem gupie dupy siano wydałem i wróciłem o 7do domu i mam to wspaniałe wrażenie że uleciała ze mnie woda jak z pana gąbki nad grillem

Więc ja niestety nie mogę się wypowiadać bo nie mam siłki w domu. Ćwiczę na Olimpusie na warszawskim AWF

ja i tak powiedzialem ze bede jadl magiczne cukierki bez tego sie nie rosnie i ze musze duzo jesc to mi ost krokiety i kuraki przywozi do domu bo chory jestem

On ma szkole w domu

[...] a po 15 minutach odechciewa Ci się treningu, to od razu przypomnij sobie co jadłeś przedtem. Jeżeli spożyłeś posiłek o wysokim IG(indeksie glikemicznym), to lepiej ubierz się i idź do domu, a następnym razem zjedz coś "wolnostrawnego" o niskim IG, dzięki czemu starczy Ci energii na cały trening. ta, pamietam taki jeden trening hehehhee

[...] gdybyś mógł mi napisać jakie to są ćwiczenia, które dokładnie miałeś na myśli odnośnie ogólnorozwojówki i tego treningu domatora to na pewno coś z tego mógłbym wykonywać w domu. I czwarte pytanie: dystans to około 7 - 8 km, połowe tego dystansu na początek przechodzą powoli, później przyspieszam i do tego stopnia że odczuwam (dziwnie to brzmi, [...]

[...] pokazuje jej ze sie nią interesuje, ustawiam opisy na gg z imieniem innej dziewczyny itp. itp. Lecz ostatnio (ta dziewczyna ,która mi sie podoba) zaprosiła mnie do siebie do domu, poniewaz jej rodziców nie było a ja wraz z nią zmarźlismy chodzac po dworzu.Ona sobie poszła do łazienki (pewnie ją klocek scisnąl) a ja postanowiłem zobaczyc czy nie [...]

Pytanie brzmi(muay thai) czy oprucz treningow w domu tez powinienem sie rozciagac,jesli tak to czy codziennie?Macie moze jakies linki do zdjec lub filmow jak najlepiej rozciagac nogi?

Witam :)jest tu moze ktos jeszcze?tego wlasnie szukalem cos o pilce ..tez jestem milosnikiem tej gry i zawodnikiem:)mam w domu troche sprzetu i chce to wykorzystac do przygotowania sie do sezonu...mozecie pomoc??waga:58kg wzrost :176 , nie mam stazu robilem przez 2 miechy pompeczki rozne...(sprzet jaki mam to:atlasik- skromny laweczka skosna , [...]

[...] je najpierw. Mysle, ze bez nauczenia sie swobodnego truchtu przez 30 - 60min nie masz co myslec o czymkolwiek innym. Trening domatora to taka nazwa na to co mozesz zrobic w domu. Czyli pompki, brzuszki, podciaganie, przysiady - rob te cwiczenia w jakis uregulowany sposob i z progresja ze 2, 3 x tygodniu oprocz biegania. Do tego rozciagaj sie [...]

Albo popracuj nad treningami w domu jak nie ma treningów na sali... Te bieganie przed snem to głupi pomysł, ciekawe komu się chce biegać przed snem po pracy... A może dosypiaj po treningu MT albo w pracy:)

he no tak , ale jak będe siedział w domu to przytyje , musze cwiczyć bo lubie to i chcem normalnie wyglądać :)

Praca i sport (siła i biegi) zajmują mi dużo czasu, tym bardziej, że sporą cześć pracy mam także w domu. No i nie raz bywało tak, że stawałem przed dylematem : trening albo browar...często kończyło to się tak, że trening robiłem trochę wcześniej, później szybko jakiś posiłek potreningnowy i browar za chwilę... W stałym związku się nie widzę i póki [...]