domu

[...] 14kg 16. brzuch x 29 trening wszedł misztrzowsko, mimo że przypałętał się kumpel i cały czas truł i przeszkadzał niestety, nie zrobiłem foty curry przed objadem.. wpadłem do domu głodny jak zły, i zabrałem się od razu za szamanie naprawde głodny wróciłem, więc chyba pora zwiększyć ilość kalorii nie spodziewałem się, że tak szybko to nastśpi, bo [...]

[...] pod pięty, nogi szerzej, i nie prostować do końca Coś nagram na dniach to znowu wstawie ale tym razem HQ Dziś nietreningowy - urwałem na zakupy (na 4-5 dni) bo sam w domu byłem, załączę fotorelację z tego co kupiłem . Micha: Placki z białek, mąki typ 2000 + oliwa i (warzywa do każdego nie będę pisał) Sałatka z tuńczyka, ryżu brązowego i [...]

[...] planie Wibor, nie bardzo mam możliwość zrobienia martwego ciągu na początku, ponieważ drążek jak na ten czas mam u siebie w pokoju a siłownię mam zrobioną w przybudówce do domu więc było by sporo chodzenia, a tak drążek robię na początku a resztę już na siłowni Może ma ktoś jeszcze jakieś sugestie co do planu? Jutro zamieszczę poprawioną wersję.

Siema Ja nie lubię na słuchawkach słuchać w domu

niech bedzie pozioma Vena jeszcze nie robie, na razie planuje tak, najpierw ze sztanga kilka serii, a pozniej na calkowite dobicie na sucho. co o tym myslisz? a gdybym chciala zrobic w domu, zamiast suwnicy zrobilabym cwiczenia w kleczkach na samym koncu

Ja głośno słucham tylko jak ide do skzoly, a tak to w domu na luzie Siema

witamy, więc przeglądam i widzę, że to bardzo nietypowy temat w domu możesz robić np przejście z balachy do trójkąta i z trójkąta do omoplaty. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-08-20 09:16:59

Waga, wzrost i wiek nie są istotne przy rozpoczynaniu treningów - przyjść i spróbować swoich sił może każdy. Treningu nie będziesz w stanie przeprowadzić w domu, więc najlepiej po prostu pójdź do sekcji bjj w swoim mieście i zobacz, czy Ci się spodoba. Jeśli masz obawy, że nie podołasz - na początku może być ciężko (to zależy od Twojej ogólnej [...]

Na siłownie nie chodzę sprzęt mam w domu tj ławeczka ze zmianą oparcia skos poziom sztanga prosta łamana chantelki i ciężarki

No to miłego weekendu misie kolorowe. Lece do PL trochę się podenerwować, bo człowiek potrzebuje trochę adrenaliny od czasu do czasu. Nb. Zapisałam sie na kurs jezykowy przez skype, mialam juz 2x zajecia i musze powiedziec ze jest OK. Prawie jak na stacjonarnych zajeciach, tylko ze siedze w domu przy swoim biurku :)

Taa, najgorszej jest jak wywlekają pewne sprawy "na zewnątrz" :/ Bo, ze gadają sobie w domu to da sie zniesc.

Może za dużo nie pomogę, ale mogę opowiedzieć historie kolegi. On po treningu na , którym oklepywali sobie uda z partnerem też ledwo do domu szedł,a rano jak się obudził to ledwo wstał z łóżka. O ile dobrze pamiętam smarował on uda końską maścią i ponoć po jakimś czasie minęło. Prawdopodobnie maść ta dosyć śmierdzi Szybkiego powrotu do treningów [...]

ale ile ona je, ja pyerdole wez trzymaj luka i taka w domu

gicio ide zmywac gary bo mnie z domu wyrzuca... Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-08-20 20:22:25

Sparingi a po treningu wróciłem do domu zostawiłem rzeczy i poszedłem tyrać interwały pod górkę w bluzie kondycha chyba ok jest

[...] dobrze znany. Wujek kupil mi dzisiaj pas ale w sumie go o to nie prosilem i teraz tak mimo mojego wieku 16(lat) i stazu, ktory nie jest za duzy moge nosic ten pas na silownie bo wyczytalem, ze ochrania kregoslup a ja tam dosc czesto sie schylam czy robie cwiczenia na plecy bo martwego ciagu nie robie.. a nie chcialbym zeby ten pas lezal w domu

[...] 12,5kgx12 / 12,5kgx12 / 12,5kgx12 4 unoszenia nóg 3x15 powtórzeń Poranna kłótnia z kolegą spowodowała progres Trening masakrycznie mnie wykończył. jak wróciłam do domu zjadłam i poszłam spać. 2. rowerek stacjonarny: 45 min ---------------------------------------------------------------- DIETA: 1. płatki owsiane, jajka , łyżeczka jogo [...]

No zalezy jaka technika ide zaraz do domu( bo juz w piwni siedze ) jeszce jelita wyczyszcze przed spaniem i wio. Dobrze ze jutro wolne.. uff.. jeszce nie wypoczalem z poprzedniej miesiecznej tyranki ale chetnie bym tam wrocił :d Co dzine po robocie bro,i ze 2 wina:D Mmmm "Złote grono" :D a najlepsze "Cherry" firmy Kamparex [...]

Arnold ćwiczył czesto rano po porcji owoców Ja również przez jakiś czas cwiczyłem 30 - 45 min po obudzedniu, wieczorem impreza, wracałem do domu kolo 2, jadlem kolację ze sporą porcją węgli, wstawalem o 7, szedłem na trening na 7:30, a śniadanie jedłem przed 9, i jechałem na uczelnie... Dawało radę i progres był, ale jakoś psychicznie szybko [...]

niestety nie mam dostepu do silowni profesjonalnej, cwicze w domu na laweczke z modlitewnikiem i do tego wyciag gorny. dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam.