domu

[...] O wyciskaniu powiedział ze juz raczej nigdy se nie powiciskam jak nalezy. Narazie bede cwiczył tylko na barki i jakies aeroby. a do butterfly nie mam dostępu bo ciwcze w domu. Koontuzji nabawiłem sie własnie przy rozpiętkach, było to juz dosć dawno temu, ale nie stety niezdawałem sobie sprawy ze to moze byc takie powazne i nie poszłem do [...]

I jeszcze jedno pytanie.W domu leży mi juz od 3 miesięcy Xpand.Moge go dodać do cyklu z winstrolem?Czy lepiej zjeść go na koniec cyklu a moze wogóle zostawić go na przyszłość? Pomóżcie bo ja już ogłupiałem.

jeszcze trzeba będzie znaleźć program żeby to oglądać. Ależ w Polsce Ci od telewizji są beznadziejni. Może zamiast gali PRIDE pocieszy nas nowość "Kevin sam w domu"......który za rzadko puszczają....

Jak wrócę do domu po południu to wrzucę.

[...] jestem na urlopie w pracy i stoję u siebie w sklepie (niezły urlop). Do sklepu idę dopiero na 10.00 więc się wyśpię. Dlatego na forum nie ma mnie przez cały dzień jak zazwyczaj, ale dopiero wieczorem jak zamkne sklep, później trening, aeroby w domu, kolacja, kąpiel, trochę pobawię się z dziećmi i ok 22.30 mogę trochę posiedzieć na sfd. SONBATY

[...] zaczynalyby sie inaczej albo poprostu nie byloby tego forum. Dla mnie najwazniejsza jest odpowiednia ilosc bialka i to wsio. Szczerze mowiac nie chce mi sie siedziec w domu i odmierzac zarcia po przyjsciu z roboty. Ale sie porobilo na tym forum. Normalnie sztuka dla sztuki. Jestescie mistrzami w ukladaniu sobie diet, planow treningowych i [...]

o jezu co wy tak do tych książek się przyczepiliście to tylko tło... moim zdaniem w każdym domu są książki Oceniacie wystrój jego pokoju zamiast jego

[...] ale nie ma masy, uda dobre ale lydki szczuple. Co do plecow to tez nie ma szalu ale jak zaczne chodzic na silke regularnie w semestrze to poprawie, i hope (teraz w domu cwicze). Triceps mi zanikl przy bicepsie faktycznie zauwazylem i pracuje nad tym;d ale genu do duzych ramion chyba nie mam;/ P.s. Klata zarosnieta bo zima za pasem;p / [...]

zacząłem ćwiczyć w domu, problem jeszcze z usystematyzowaniem diety ale idzie raczej w dobrym kierunku, czy jesteście w stanie doradzić mi jakąś odżywkę która pomoże w uzyskaniu dodatkowych kg ?

Takie choinki rosną u mnie, różowo-niebieskie booolooo Ty pytasz ogólnie, czy mnie konkretnie? Bo jeśli o mnie chodzi, to u mnie carbo szybko ubywa, bo mam w domu szarańczę

z jedzeniem nie mam problemu.najlepiej moj organizm fukcjonuje gdy jestem w domu.: wtedy wciagne zalozone posilki.najgorzej jest jak pojde do roboty ,zdarza sie wtedy ze po 3-4godz jestem glodny a nie ma czasu jesc ;/ ... jak z tymi jajkami jest? lubie sadzone na miekko, mam ten komfort ze sa naturalne i nie musze kupywac ;p morele sa ok, [...]

[...] 1 kpl + 13.Troll 1kpl + 14.Nid123 1kpl + 15.Tofix 1kpl 16.bastekkk 1kpl + 17.lodzianin1 1kpl + 18.poskramiacztłuszczu 2kpl + 19.wojo zmc 1kpl + 20.sołtys1987 1kpl + 21.ResoviakRR 1kpl + uzupełnione,brakuje mi cały czas 2 wpłat . Będę chciał tak zrobic aby w środę miec białka w domu to może uda mi sie je w czwartek wysłać ( wtorek święto)

ja mam jedna obcisla adasia , jedna treca bez koszulki ale to do treningu w domu :D sorry , ze sie wypowiedzialem - pania nie jestem

j"a mam jedna obcisla adasia , jedna treca bez koszulki ale to do treningu w domu :D " koszulka bez koszulki oj ziompel ziompel

[...] Moje priorytety to całe ciało, chce się wytrenować równomiernie.Potrzebuję(ponieważ jak wspomniałem nie wiem kiedy będe miał dostęp do siłowni a kiedy będę musiał ćwiczyć w domu ze sprzętem - 1 hantel, drążek, meble) lecz nie potrafię zrobić alternatyw do A i B ponieważ nie wiem jak tworzyć te plany tak aby były jak najbardziej produktywne. Nogi [...]

[...] co po prostu doprowadziłoby do przetrenowania. Gdyby ktoś był tak miły mógłby napisać mi alternatywę opcji B w domowych warunkach? Dlatego iż częściej raczej będę ćwiczył w domu a robiąc to samo popadnę w monotonię. Jakby się komuś jeszcze chciało mógłby zrobić alternatywę dla A FBW można robić nawet jednym planem non stop i nie w żadną [...]

[...] pod uwage ze chlopak ma 16 lat trenuje sw 6 razy w tyg, chodzi do szkoly ma wf wczesnie rano wstaje i jeszcze chce dodac fbw wiec o przetrenowanie latwo. Dokladnie zrob tak jak mowi Mrsoon chodz na silke 2 razy w tyg nie wiecej albo zalatw sprzet i cwicz w domu , ja za dawnych czasow cwiczylem na kiju od szczotki wieszajac butelki z piaskiem :D

no ale taki ciuch pewnie drogi mam w domu buty relaxy, dres który nakładałem na wuefie w liceum i czapeczkę usa california, myślisz że styknie? bo bym chciał choć wyglądać jak komandos

kurde mam trochę olejnej w domu, mogę dres poplamić

tuńczyka daje sporo i czesto do kolacji. bułeczki jem suche, rano w domu niestety rodzian nie smiga po swieze bulki, a ja wole sobie kupic w piekarni obok szkoly swieze bulki. białko na noc tylko w przypadku gdy nieobecny w lodowce bedzie twarog heh ot ym ze moge zastepowac poslki i urozmaicac diete to ja wiem, nie jestem laikiem w sprawach diety [...]