domu

[...] zaproszona. I taks ie zastanwiam teraz - wytrzymam, czy nie. I już teraz jestem prawie w 100%, że nie wytrzymam. Ale obiecuję sobie nie przejadać się. A wczoraj - dzień 4 był całkiem niezły, tyle tylko, ze cały dzień chodziłam na wszystkich wściekła. Ale potem wygoniłam z domu rodzinkę, a sama zjadłam kolację, odpoczełam i było OK. Pozdrawiam

[...] wypilam ok.13, lunch jem przewaznie 15-16, a obiad to sie zdarza i po 21... (ale chodze spac nie wczesniej jak o polnocy, wiec to chyba mozna wybaczyc) grunt, ze nie jestem glodna ...i nawet nie mam powiem wam ochoty na slodycze. tylko wczoraj jak siostra kupila lody, to mnie naszlo jakos na czekolade... cale szczescie w domu nie bylo ani kostki

1 dzień - 62 kg z rana na wadze Na razie jestem po kawce i zapijam głoda wodą Najgorsze jest to, że nie mam w domu naszykowanego befsztyka i szpinaku (

Montica ... jestem w pracy, gdzie nie ma możliwości zagrzania szpinaku Gorący posiłek dopiero w domu.

głod i głod i głod... a u mnie w domu canneloni jedzą... ehhh ślinka mi cieknie ale sie trzymam; zakupilam olej lniany wiec od jutra przed kawka jeszcze olej... teraz sie za cwiczenie biore - 40 minut aerobow, ale na mniejszych obrotach niz rano, bo chyba jednak za mocno cwicze i niedotleniona jestem, a przeciez : "do spalania tluszczy [...]

[...] Poprostu nie mogłam juz wytrzymac z głodu i widoku obrzerających się znajomych:]mam nadzieje jednak ze to nie popsuje mi całej diety. Niestety nie wiem czy schudłam bo nie mam wagi w domu(i całe szczescie) ale widze ze mój brzusio zrobił sie jakis taki płasciutki i jestem narazie zadowolona. Zobacze co to bedzie dalej...o ile dam rade Pozdrówka

Gra ja zrezygnowałam na okres diety z siłowni, ale za to w domu staram sie troche cwiczyc, tancze, robie brzuszki, skacze na skakance (polecam, swietnie działa na posladki:)) a jesli chodzi o masaże to naprawde zadziwiające ile zwykła rekawica i balsam antycellulitowy mogą pomóc, skóra gładsza, pomaranczowa skórka sie redukuje. polecam kazdej [...]

[...] diecie i mam kilka na pewno poruszonych wcześniej pytań, próśb, uwag. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Mało tego, zawsze ważyłam za mało. Dopiero w ciąży siedziałam w domu, jadłam wsio i ... przytyłam 24 kg. Dziecko ma już 8 miesięcy a ja nadal ważę za dużo i nie ma dnia bym wyglądała jak człowiek. Zawsze jak jakieś monstrum. Przez te [...]

[...] zaprzepaścicie część efektów, jakie można osiągnąć. Co do uczucia głodu polecam trywialne rozwiązanie - zająć się czymś. Iść do ogrodu poddlać rośliny, podlać rośliny w domu, posprzątać, wyprać, wyprasować a jak nie pomoże to stary chwyt na głód - umyć zęby pastą. To zawsze skutkuje. Wcze sniej wlać w siebie pół litra wody. Nie ma szans, by [...]

[...] w szkole to jest zdecydowanie trudniej i dobrze ze wszyscy kumple wyjechali. W moim wieku trudno jest zgubic pare kilo, wiecie imprezy piwo a potem czlowiek glodny trafia do domu i jeszcze sa koleszcy na osiedlu i komputer. Przewaznie to jak nei jestem w towarzystwie to duzo czytam albo siedze przed kompem przez to chyba doprowadzilem sie do [...]

[...] nie chce :p i musze przyznac ze przy 15 km zaczelo sie robic ciezko musialem sie zatrzymywac i pic wode. Sil zaczelo brakowac, ale nagle tak przy 19 nagly przyplyw sil i do domu dojechalem bardzo szybkim tempem az dziwne....... A czy spadel mz wagi ? No z tego co patrzylem to chyba na razie 3 kg. Ekh ale nadal nei wiem co po Kopenhadzkiej :(

Ja od jutra zaczynam. Znowu..... Jestem smutnie wkurzona na mojego prawie że narzeczonego- myślę,że to będzie dla mnie dość dobra notywacja,żeby się zająć tylko sobą.A dzisiaj sobie jeszcze poćwicze w domu.A co!

HEYKA MUSICIE BYC SILNE, NAJTRUDNIEJ JEST W DZIEN KIEDY NIE MA KOLACJI, wiem ze jest ciezko, okropnie ciezko, szczegolnie jak ja na przyklad musze gotowac w domu obiad dla reszty i to pachnie. Podaje obiad pod nos, a sama cos z listy:( Ale efekty sa !!!!!!!!

[...] podobnym typem jak Anetka. Nie ćwiczę bo jestem leniem i mi się nie chce. W tamty roku chodziłam na aerobik, a w tym, będąc w pracy cały dzień siedze przed komputerem. W domu też nie za wiele się ruszam- powiedzmy wcale. Wiem,że ćwiczenia są ważne, ale BARDZO trudno mi się zmobilizować i jeżeli już mam się za nie zabrać to wole to robić w [...]

Witam wszystkich! Dziś mój 7 dzień.Czuje się troche słabo. Nie brałam do pracy jedzenia. Zjem jak wróce do domu, czyli ok.16. Mam nadzieję że wytrzymam do tej godz. i nie zemdleje:))) Nagrodą będzie pyszna uczta: Skrzydełka z grila!!, ale najbardziej nie mogę doczekać się jabłka!! Pozdr. I, czemu się tak mało odzywasz. Nic nie piszesz jak ci [...]

[...] może tylko momentami lekko zdekoncentrowana, nie wypadają mi włosy, chyba poprawiła się cera. Ale też: nie chodzę na aeroby czy cokolwiek innego, nie robię brzuszków w domu (bo mam uszkodzenie lędźwiowego odcinka kręgosłupa), jem spore porcje tego, co w kopenhaskiej diecie zalecają (np. dwa _duże_ jogurty, nie dwa małe). Mięśnie przestały [...]

Z tą laską to oczywiście żart, ale fajnie,że wart twojej uwagi Tyka. Vlad dzięki, przekażę, jak wróci do domu o 22.00,jak nie będe spała. Co do własnych wymiarów nie mam zarzutów(161cm i 51kg po diecie-przed 54).Tak więc chyba nie jest jeszcze źle, dla mojego męża i tak zawsze będe malutka, bo on ma 194cm i 120kg. Dlatego napisałam, że jestem dla [...]

Tzn - albo masz wrodzoną wytrzymałość, albo tempo było słabe... jezeli nie chodzisz na siłownie regularnie (z powodu maluszka w domu) to raczej dziwne, że nie czujesz zmęczenia...

proszę do czego ta dieta prowadzi - do oszukiwania matek, bałaganu w domu... straszne

To jesli nigdy nie byłaś to wpadniesz na amen w ten sklep... jezeli ktoś lubi bibeloty, jakies bzdety ozdobne do domu to Ikea jest straszna pułapką.. uważaj zatem na siebie...