domu

w niedziele się nie bierze tylko trza pomykać do kościółka rzucić dukaty na tacę mięsień wtedy odpoczywa od straszliwego rozrostu,łapie się rozgrzeszenie a pedofile mają wreszcie kaskę żeby odwiedzić błogosławione owieczki w domu rozpusty. ot cała boska prawda.

jestem mało aktywny , od czasu do czasu pojezdze rowerem tylko ;/ siłkę w domu mam tzn ławeczke ale nie ciągnie mnie do niej zabardzo zastanawiałem się nad zakupem TSE (ThermoSpeedExtreme) po kilku tygodniach intensywnych ćwiczeń Zmieniony przez - michu504 w dniu 2010-05-19 20:57:35

jestem mało aktywny , od czasu do czasu pojezdze rowerem tylko ;/ siłkę w domu mam tzn ławeczke ale nie ciągnie mnie do niej zabardzo No to decyduj się, od siedzenia na dupie kilogramy Ci nie spadną. Albo chcesz to zmienić, albo kontynuujesz nadal fotelowy tryb życia. zastanawiałem się nad zakupem TSE (ThermoSpeedExtreme) Nie no chłopak, nie tędy [...]

[...] wszystko bardzo lekko, czuje ze bedzie moc w dociaganiach za kilka tyg ale waga tragiczna... 2 dni calodziennego szkolenia z pracy i mam dosc, jem jak dziecko, a nawet chyba gorzej. Tyle dobrze, ze certyfikat z tego dadza to bedzie wpis w CV . Musze zaczac jesc bo inaczej bede chudł w oczach ... miesa w domu to nie zrobilem juz z 2 tyg :-/.

No tak ale mi bardziej zalezy na tym abyscie opisali jak wy to robicie albo robiliscie w najprostszy sposob... nie kazdy lapie sie w tym co jest napisane w tych wszystkich poradnikach :) Zaloze sie ze kazdy by chcial aby ktos mu napisal co jesc i jak to przyrzadzic w najprostszy sposob we wlasnym domu i wogole... :)

Środa 19 maja Dzisiaj mecz+ wieczorem trening szykbości. Luźne setki (70% max) 3 seriee Skip ABC+wieloskok 3x 40m, łącznie 540m siły biegowej Sprint na maxa z nabiegu 3x 40m, nabieg 10 m Po treningu rozciaganie i luźny powrót do domu.

[...] jest 1,5m wody, a miejscami i 3, kilka domów zalanych po dach prawie! Na tym terenie tutaj jest tragicznie, jak w 97 roku bylo w opolskim, we Wroclawiu, tak u nas jest teraz tragedia. Po prostu brak słów, aby to opisać. Nie wiem kiedy będę mógł zrobić trening, bo nie wiem kiedy będę się mógł dostać do domu. Póki co siedzę u babci i gniję. pozdr

Hubert: Racja ... często są przeszkodą do osiągnięcia celów, chociaż z drugiej strony gdyby nie moja matka, to pewnie teraz bym jadł chleb z solą ... Nie o to mi chodziło. Ludzie w naszym kraju żyją stereotypami i papką serwowaną im przez durne media. Ile to było durnych artykułów w poczytnych szmatławcach typu "Pani Domu" o zgubnym [...]

[...] na rehabilitację. Fizjoterapeuci pokażą ci jakie ćwiczenia należy wykonywać na wzmocnienie kręgosłupa. Pochodzisz trochę potem sam załapiesz i będziesz mógł ćwiczyć w domu,a co do basenu jest to świetna sprawa jeżeli chodzi o kręgosłup-wzmacnia go rewelacyjnie. Uwierz mi nie ma rzeczy niemożliwych ja mimo wady ćwiczę wręcz wyczynowo. Im [...]

[...] na pociśnięcie wszystkiego w 100% bez palonych serii i oszukanych powtórzeń. Kończę szkołę o 15:25, na obiad będę na 16, więc siłownia dopiero na 17, co oznacza, że w domu będę blisko 19. Ale na piątek jest i tak mało nauki, czyli podsumowując - nie spieszy się. Tyle na dziś. Poniżej zdjęcie dania nr 6 - enjoy ! . 1) Zjeść wszystko zgodnie [...]

[...] na lawce skosnej z supinacją 12/10/8 - nogi: 1. przysiad ze sztanga na barkach 12/10/8 2. prostowanie nóg w siadzie 12/10 3. uginanie nóg na maszynie w leżeniu 12/10/8 4. wspięcia na palce w staniu naprzemian jednonóż ze sztangielką 12/10+max powtórzeń bez ciężaru trening brzucha (znaleziony w fitness authority) w domu wieczorem, co 2 dni.

myśle że nie,zrobiłem kiedyś nadruk na takiej. nadruk pozostał a koszulka po praniu lub dwóch rozciagnieta i wyblakła.do chodzenia po domu idealna

Witam. Niestety tegoroczna powódź dotknęła mnie osobiście. Musiałem się ewakuować z całą rodziną ponieważ osuwisko zagrażało bezpośrednio naszemu domu. Teraz mieszkam u wujków i z ich domów pisze tego posta. W najbliższych dniach ma przyjechać komisja i ocenić czy dom nadaje sie do mieszkania czy tez nie. Ale sam w to wątpie....

[...] na K** bodajze ze niektorzy tak robia myslalem wiec ze pomimo tego ze w odzywkach sa wegle + bialko trzeba jeszcze uzupelniac je dodatkowymi weglami.. Ale co do mojego drugiego pytania to jakiego gainera polecacie do 180zl .. Diete wkleje jutro i jesli się uda to zrobie tez swoje foto bo narazie nie mam cyfrowki w domu. Z gory dzieki za odp.

No właśnie poleciłem mu CC. Kiedy jedzie to żeby starał się białko + tłuszcze z warzywami, a jak jest w domu to niech spożywa WW. Dzięki.

[...] ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 12/10/8 - nogi: 1. przysiad ze sztanga na barkach 12/10/8 2. wypchanie ciężaru na maszynie 12/10 3. uginanie nóg na maszynie w leżeniu 12/10/8 4. wspięcia na palce w staniu jednonóż ze sztangielką 12/10+max powtórzeń bez ciężaru trening brzucha (znaleziony w fitness authority) w domu wieczorem, co 2 dni.

na 5tkach pewnie w okolicach 100 5-6 sztuk to tyle co ja przydaloby sie kilka kur w domu

nie mam diety bo nie mam takiej silnej woli i motywacji. Ćwiczę w domu sam, ale chyba sie zapisze do normalnej siłowni, przynajmniej czegoś sie dowiem ciekawego, jakimi sposobami ludzie nabieraja masy, oprócz tego bede miał motywacje do cwiczen, bo bede chiał byc lepszy lub komus dorównac. niedawno kupilem sobie kilka kg soi i zamierzam kupic [...]

tak się składa że gram w kadrze województwa i trenerzy z kadry Polski nas obserwują. Zostały nam 2 mecze o mistrzostwo Polski i sa za 2 tyg. Jednak w domu również chcę trenować aby być jeszcze lepszym, więc wracając do mojego pytania, czy taki trening jaki rozpisałem na gorze jest dobry ?

no wiem,wiem ale z dietą to u mnie było by kiepsko,nie gotuje ja w domu,do szkoły dojeżdżam 30km to i czasu rano nie mam ; /