[...] tia..... moze przy 55 w lapie to masz dar przekonywania a nie przy 35(gdybym ja tak przekonywal to odrazu po wyjsci z silowni zostalbym recznie poinformowany ze do domu a wlasciwie szpitala odwiezie mnei karetka no ale to zalezy tez od ludzi ktorzy chodż ana silownei a Tych sobei niewybierzemy 19)no ja znam takich co cwicza abgimnikiem [...]
hehheh A JA SIE ZASTANAWIALEM PO CO JEST TA GLUKOSAMINA bo mam w domu dwa opakowania bo ciocia z kanady mi poprzywozila :D teraz jush wiem :D i wsumie chyba tesh sobie to bede bral :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
[...] O WIELE MNIEJ KONTUZJOGENNE !! TAK WIEC WYBOR IDEALNY WRECZ DODAJ JESZCE JAKIE CWICZENIE LUBISZ WYKONYWAC NA TYL BARKU BO TO TEZ PRZYDAJE SIE CWICZYC Tak - nadal ćwiczę w domu. P.S - Zapomniałem o brzuchu - tu lubię najbardziej unoszenie nóg w pozycji leżącej. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]
boczki najlepiej jest ćwiczyć na silowni na twisterze, jak chcesz w domu to kij od szczotki na barki i stojąc prosto skręty z kijem, poza tym troszke brzuszków (najlepiej na ukośnej) , do tego najlepiej biegi lub rowerek i np basen, ale najważniejsza i tak jest dieta Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel
Mam 17 lat i 180cm wzrostu(klatka 96cm, biceps 32cm, brzuch 72cm) Cwczyć mam zamiar tak: wtorek, czwartek no i niedzielę(tak co 2 dni): podciąganie się na drążku: nachwytem 5 serii po 11 powtórzeń pompki (tyłem - ręce na taboretach a nogi na parapecie 5 serii po 30powt. brzuszki(nogi zgięte w kolanach w powietrzu tworzą kąt prosty 5serii po 100 [...]
Mam 17 lat i 180cm wzrostu(klatka 96cm, biceps 32cm, brzuch 72cm) Cwczyć mam zamiar tak: wtorek, czwartek no i niedzielę(tak co 2 dni): podciąganie się na drążku: nachwytem 5 serii po 11 powtórzeń pompki (tyłem - ręce na taboretach a nogi na parapecie 5 serii po 30powt. brzuszki(nogi zgięte w kolanach w powietrzu tworzą kąt prosty 5serii po [...]
[...] to jakieś urozmaicenie mu się przyda. Cygan przedstawił mi propozycję, żebym z nim poleciał jako operator kamery. Zgodziłem się były ferie zimowie, przcież nie będę gnił w domu. Ale Cygan dał jeden warunek, że z Polski na Syberie idziemy pieszo. Proste, że się zgodziłem, bo wcześniej trochę bimbru przygotowałem w piwnicy i nie powinno mi się [...]
[...] kwoty) no dobra venom, mowisz ze o takich hantelkach o skoku co 3 kilo. wtedy ich wyjdzie w h.u.j duzo i trzeba miec duzo powierzchnie. mnie osobiscie nie obchodzi, bo mam w domu silke. lawka, sztanga prosta, lamana, 2 krzesla, drazek, ciezary do 100 kg, hantelki ( niestety trzeba zmieniac samemu ciezary. chodzilem wczesniej 2 lata na silke [...]
przeciez nikt Ci nie karze chodzic na publiczna silke...mozesz cwiczyc w domu...mozesz nawet robic cwiczenia przyrzadami rolniczymi (% ale wtedy nie mysl o dodatku koksu do tej przygody...chyba czaisz jakie jest przeslanie tego postu...wykorzystaj WSZYSTKIE inne metody naturalne zanim siegniesz po sok a napewno najlepiej na tym wyjdzesz... misOO [...]
[...] zapodawana przez ciebie? w sumie to możesz dać upust wodzy i trochę się wyładować robiąc sobie niezobowiązujące serie na worku ale boks to nie worek. u mnie w sekcji worek jest dodatkiem przy treningu stacyjnym. czyli co 3 trening. reszta czyli 75% to trening z partnerem. sam chciałbym mieć w domu worek i dużo miejsca hehe. Bez trudu nie ma cudu
jagodka ma rację są miejsca bardziej wrażliwe niż plecy!!!i dopiero na tych miejscach pryszcze wyglądają paskudnie!!! jezeli chodzi o wosk to chyba w domu nie zrobi sie tak dokladnie jak u kosmetyczki.no ale trudno zeby zakazdym razem biegać tam!!!i wydawać mnóstwo kasy.
Ja mam dwa opakowania Glukosaminy Sulfate w domu - ciocia z Kanady przywiozla to dla babci - bo to jest na reumatyzm i artretyzm tesh i to jest sprzedawane tam w aptekach :D Nazwa: Glucosamine & Chondroitin Sulfate - 900mg Skład jednej kapsulki: Glucosamine sulfate - 500mg Chondroitin Sulfate - 400mg A drugie Nazwa: [...]
Nio dzieki za odpowiedz ale czy nie da sie jakis cwiczen wykonywac w domu bez specjalistycznych sprzetow bo nie mam mozliwosci chodzenia na silownie. A w domciu jakos czas sie zawsze znajdzie na jakies cwiczonka. Pozdrawiam.
Wiesz Skarbie, nawet bym i poszła, ale niestety w mojej mieścinie nie ma dziś żadnego aerobiku... Poćwiczę sama w domu... oczywiście jak odejdę.. od kompa... Zaczynam od "tańca" z odkurzaczem.. Buziaczki dla wszystkich pozdrawiam serdecznie Mijka
[...] Czy piszecie to po to, zeby sobie posty nabijac? Smieszny robi sie ten dzial i tyle... Carbo mam przygotowane juz przed silownia i pije od razu po silowni w drodze do domu, po przyjciu do domu robie sobie mix bulka, pozniej ide pod prysznic po wyjsciu zazwyczaj wciagam juz posilek Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]
Wyszlo mi: Bialko 230g Weglowodany 460g Tluszcze 30 g Kalorie 3030 Jak podkrecic cala ta diete zeby bylo ok. 480ww, 190 bialka ,130 tluszczu na razie bez odzywek beda w pazdziernilku. Co mozna zjesc od razu po treningu moga byc np: 2 banany a pozniej w domu placek z 3 bialek + 2 calych jajek i platkow owsianych irek
[...] bez wyraźnej zgody. Zasadą jest także, że nasze zajęcia nie zawierają żadnych elementów współzawodniczenia, kar czy ustalania hierarchii uczestników. Nocami nie wychodzę z domu, mam już sporo lat, jestem mało atrakcyjna, noszę brzydkie ciuchy i nikt nie zwraca na mnie uwagi... Czy taka strategia obronna jest skuteczna? Praktyka pokazuje, że [...]
jestem tutaj nowy a trafilem na wasze strony bo wlasnie od nowego roku akademickiego chcialem troche popracowac nad soba :) niestety dysponuje tylko sztangielkami w domu i mozna powiedziec pseudo-laweczka w pokoiku. chcialem zaczac ten program z malym opoznieniem ale to chyba nie problem po prostu przesune ten caly cykl. chcialbym sie jednak [...]
ja cwicze w domu a jak doje.bie na ten sezon sprzetem to mnie matka wywiezie z domu a sasiad wpadnie przez sufit heheh ale najwazniejsze to powiedziec - ze jesli ktos chce dojsc do 40cm w lapie przykladowo na takiej sobie rzezbie zeby pokazac na osiedlu co to on nie jest to rzeczywiscie piwnica czy tam dom bedzie dobrym rozwiazaniem ale tematy [...]
[...] od kilku lat w wolnych chwilach plywam, nie pije, nie pale, etc etc. Jestem szczuply, i nie boje sie nadwagi, gdyz mam naprawde szybki metabolizm, ilekroc jednak jem cos w domu, w pracy, albo na uczelni, zastanawiam sie czy nie wyrzadzam mojemu organizmowi niedzwiedziej przyslugi. Chcialbym stad zapytac bardziej doswiadczonych uczestnikow forum [...]
NOWOŚĆ OLIMP GLUCOSAMINE
