domu

Twoja ulubiona drużyna gra dzisiaj mecz, a Ty nie możesz go obejrzeć? Postawiłeś zakład i niestety musisz wyjść z domu? Nic straconego! W szybki i niezawodny sposób dostarczymy Ci bieżących informacji odnośnie Twojego meczu! Zapraszamy! http://www.ScoreCenter.pl - relacje sportowe LIVE!

Co do wczorajszej imprezy: wypiłem może ze 3 łyki drinka, także jest git. Zjadłem sałatkę z kurczakiem jako 5 posiłek a po powrocie do domu standardowo już twaróg i oliwę. Jedyne zastrzeżenie to, że przerwa między 5 a 6 posiłkiem była na tyle duża, że czułem iż robię się głodny. 15.11.2009 Dzień 3 B 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p [...]

lepiej nie ryzykowac jak mozna sie zaszczepic za marne £12 to lepiej to zrobic niz potem zdychac w domu i liczyc ze sie wydobrzeje

[...] białko. Czyli po treningu ryż+cyc. Ale powiedzcie mi, czy mając treningi MT we wtorki i czwartki o godzinie 19:00 - 20:30, czy mam jeść przed treningiem posiłek z 19:30 ? Czy w te dwa dni darować je ? Jedz posiłek przed i po treningu. Jeżeli nie zdążysz wrócić do domu, żeby coś zjeść po treningu wypij gainera i jak przyjedziesz to zjedz posiłek.

Witam, mam małe pytanko, nie jestem w domu a gdzies mi odblok wypadł(clomid) nie wiem czy jezeli go nie wezme dzisiaj to czy to mi nie zaszkodzi? wczoraj wziałem 1 raz po cyklu dopiero 2 tbs, prosze o odp. z góry dzieki

galca przeguby są ok... t łączniki są do wymiany ale to standard jak sie ma taki dojazd do domu jak ja;) raz do roku wymieniam łączniki i końcówki drążków.... wydech coś mi znowu ostatnio hałasuje wiec znowu gdzieś nim zachaczyłem i trzeba spawać.... Marcin nie wiem czy koniki pouciekały bo nie jestem przyzwyczajony do takich słabych aut;) [...]

[...] sie zaczyna studia od 3go zjazdu zatem plan i wybor-wyklady albo aeroby. wybor byl prosty! porcja WPC, kofeinki i szybko na silke popedalowalem 45min i jeszcze szybciej do domu. rozkmina co tu jesc... co do szkoly... w koncu po aerobach wypilem 50g WPC i zjadlem 2 kromki razowca z dzemem wlasnej roboty niezly potreningowy nie? [...]

wiesz co? mam ten sam problem borykam się z kałdunem ale ulozylam diete i cwicze w domu. przeczytaj posty powieszone bo nikt ci nie poda nic gotowego na talerzu sa tu specjalisci ktorzy ci zweryfikuja diete ktora sam ulozysz , doradza w cwiczeniach pozdrawiam:)

Katowice wełnowiec. Wyciag nie był składany. Jak się ktoś zdecyduje i przyjedzie po niego np. autobusem (bo nie ma auta) to mogę wspomóc transportem do domu. Zmieniony przez - Smolak w dniu 2009-11-15 19:48:25

[...] na co mnie stac. nie bede robil mies kotletow bo to za duzo czasu, serki maja malo bialka, ryb nie lubie, kurczak jest dla mnie nie wygodny nie zawsze moge sobie kupic obok domu. jajka i twarog to rzeczy ktore toleruje. takze nie mam pomyslu co mam jesc innego, co ma duzo bialka i jest tanie i latwe szybkie do zrobienia, znam inne zrodla-nie [...]

Zjedz rano śniadanie, zalej porcją (ok 70gr) gainera te śniadanie, później w szkole zjedz drugie śniadanie i zalej gainerem (też 70gr), później po powrocie do domu do posiłku jakiegoś również 70gr i po treningu wal odrazu 70gr a później po jakiejś godzince bądź więcej szamaj normalny posiłek. Nie wiem o jakiej porze masz treningi, ale raczej [...]

[...] polecić? Napisałeś coś o sobie? Czy ćwiczyłeś na siłowni itd? NIE -.- W tamtych działach masz ułożone plany więc rusz dupsko i sobie wybierz jakiś. Z tego co napisałeś to w domu będziesz ćwiczyć więc to tych warunków dobierz trening. Chcesz masę robić to dieta bo bez tego ani rusz. To że trenujesz kickboxing nijak ma się do siłowni. Zapytaj [...]

sluchaj Pablos tez mam rowerek w domu i mysle ze taki taki jego urok nie dosc ze slychac jak pasek w srodku chodzi to jeszcze trzeszczy :P

Daj bialko w drugim posilku jakies. Przygotuj w domu salatke z miesem&ryba... Wegli masz wystarczajaco na mase, przy Twojej wadze. Daj po 50 g platkow/ryzu. Do sniadania jaja 3-4, bo masz i tak sporo odzywki w diecie. Dodaj orzechy, tran, oliwe, w roznych posilkach, oprocz potreningowego. Nie smaz ! Postaraj sie obliczyc w dzienniku Vitalmaxa [...]

[...] zmienicie te bledy i wstawicie jak powinno to wygladac? posilki sa malo skomplikowane poniewaz do pracy wstaje ok 7 po pracy odrazu na silke (5 dni w tyg) i wracam do domu ok 24 i nie mam ani sily ani czasu przygotowac czegos bardziej zlozonego... ostatni posilek jem ok 23, rano wstaje o 7 i dopiero jem o 9 (nie mam mozliwosci rano nic [...]

remik temat na czasie;) ja po seksie jestem jak leszcz na siłowni...siła o 20% w dół;( wieć nie uprawiam przed siłownią... czekam na paczke z suplami i czekam....z pracy specjalnie wróciłem do domu.... Master Meal rosół on.... mniaaaammmmmmm.... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-11-16 11:07:00

chwalisz sie czy żalisz? zamiast na prześwietlenie czy nic się nie z***ało to sobie w domu siedzisz ? a i jeszcze jedno co mam Ci ****a powiedzieć albo kto inny czy jest złamana czy coś po zdjęciu? Zmieniony przez - Kurosaki w dniu 2009-11-16 11:29:22

[...] coś zmienić. (Co do 12 serii na triceps, to ćwiczę tak już trochę i nie mam z tym najmniejszych problemów, jest to jedna z moich mocniejszych partii mięśniowych, więc tu zostanie bez zmian). Wieczorem soróbuję coś zmodyfikować, bo teraz niestety muszę wyjść z domu. Zobaczysz co i jak, może ktoś jeszcze się wypowie i jutro ruszam z planem.

[...] gotuje jeden woreczek kaszy i starczy mi on na 2 posiłki. Wstaję koło 6-7 i jem śniadanie W szkole jem jeden posiłek koło 10-11 Drugi posiłek w szkole kolo 14-15 Wracam do domu i jem kolo 17 Kolację jem kolo 19-20 Tak to wygląda Nie rozumiem mojego organizmu, trzymalem sie diety, wegle rano, na noc bialka i w ogole i zero efektów, a wczoraj [...]

a ja wlasnie zamowilem z ostrowii znowu 2 paki wanilia i czekolada i te chelaty mineralow olimpu i bez ZMA jade nie pije tego dla smaku ani zabawy wiec moze sie pienic warczec na mnie i krzyczec-4-5 lykow i szybko do domu Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-16 16:50:17