domu

albo zapisz się na SW , a w domu pomachaj hantlami ( trening obwodowy )

ser zolty skonczcie takie d****ne przpisy wrzucac to nei pani domu

wypoczynku? ja do mielna mam 15min samochodem z pod domu blady po pracuje i to pierwsze plazowanie bylo

kened88 Politechnike. Ja mam w domu gryf z preta, ze stali St3S. Dla moich potrzeb wystarczy. Toczony. Ja tam CI odradzam latanie po zlomie i kombinowanie, 70 zl to nie jest majatek a masz radelkowana czesc chwytowa. Wybor naprawde nalezy do CIebie.

A jednak jest to możliwe , nie musisz ćwiczyć na siłce . Możesz to robić w domu przy użyciu nawet najprostszego sprzetu .Nawet byś nie pomyslalbys ze mozesz uzyc go do treningu . Nie ma co porownywac z silownia , ale jak by nie bylo zawsze coś. Dowal jakiś trening domatora bądź po prostu weź go z tematu mawashiego . Nie zrozumiałem do końca czy [...]

[...] Bielsku Białym ale ta odległość mi za bardzo nie pasowała no i matura poszła hmm średnio powiedzmy, dlatego postanowiłem wybrać AWF w Białymstoku, blisko bo to tylko 60km od domu, a co z tym idzie każdy weekend w domku, z mamowymi obiadkami Musze w te 85 dni dobrze poprawić kondycję, wyskok i zbić z wagi bo jak nie to .. No i znaleźć pracę, bo [...]

[...] ciezej mi przytyc) prosze o korekte Mam zamiar zazywac kreatyne i carbo ------------------------------------------------------------------------ to juz poprawiona. Jeszcze jedno pytanie. Mam treningi sw np o godiznie 19.30. Jak wracam do domu to bedzie 22. Czy moge zjesc ten makaron+cyc o 15 a ryz z tunczykiem o 17? Czy musi to byc po treningu?

A czym można zastąpić płatki owsiane? i czy sie wogóle da zastąpić, co do diety nie da sie jakoś jeść mniej tych posiłków? musiał bym tylko siedzieć w domu i w*********

Zrobiłem dzisiaj ale bez owoców bo owych nie było dzisiaj w domu. Ale wsypałem troszkę przyprawy do piernika i wyszedł jak piernik nawet smaczny:]

no tylko że ja ćwiczyłem 2 lata troche na siłce a troche w domu tylko od jakiegoś miesiąca nie ćwicze

[...] t nie będę się pocił z wpisem powiem tylko że rano rozruch był, a po śniadaniu na basenie byłem. Trochę było dużo ludzi ale 1km z hakiem przepłynąłem. po powrocie do domu zjadłem i drzemka. Wczoraj i przedwczoraj byłem tak skonany że poszedłem spać przed 22, a dzisiaj jeszcze jestem śpiący. Nie mam nic do roboty więc nadrobię cały tydzień [...]

nie ma sesu... daj sobie spokój z meta.. jak cwiczysz w domu i masz tylko hantle

Widzisz jak sie chce to sie da rozkmin sobie jakies ciezarki itp. pompki jest wiele ćwiczeń w domu i dawaj ćwicz ćwicz !!!!

Prosiłbym bardziej dokładnie, serie powtórzenia, ile dni w tygodniu i coś o jedzeniu tzn nie żadne diety kupywanie nie wiadomo czego tylko naprawdę w jakich odstępach przed czy po i z tych rzeczy które są prawie każdym domu.

u mnie nie lało xDD w nocy było ciepło a przez dziań trochę chłodniej :) wczoraj tak popiłem że nie chciało mi się z buta wracać do domu więc spałem na dworcu od 3 do 6 czekając na autobus

****a A kumpel dostal pierwsza wyplate w zyciu i do domu nie wrocil 3 dni

[...] jadłam,a nie jem i jest ok może lepiej nie będę zaczynać,bo wtedy nie będę miała wymówki przed zjedzeniem lodów,a tak to wiem,że źle na mnie działają wróciłam do domu no i cóż tak jak myślałam wleciało nadprogramowo małe co nieco ostatnio tak się składa,że raz w tygodniu jem coś słodkiego jakiś placek,tort,czy inny smakołyk powoli [...]

[...] zacząć od pompek, brzuszków i drążków. Poza tym dieta to podstawa więc nie wiem co robisz jeszcze w tym dziale. Na odżywki/suplementy jeszcze za wcześnie. ps. Arnold Schwarzenegger w swojej autobiografii opisuje bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu. Zapoznaj się z tym, pomoże Ci Zmieniony przez - oley92 w dniu 2009-07-05 23:05:24

U siebie,a dokładnie 9 kilometrów od domu,nad jeziorkiem.A Ty w Gdyni?Na Openerze?

[...] znaczenie? Duży plus to walki uliczne! Chłopie, jak nabrałbyś trochę masy mięśniowej, siły, następnie pooglądałbyś boksu. Zauważysz jak są wyprowadzane ciosy i trenujesz w domu. Jak będziesz szedł na ulicy to nie jak piz*da, bo się będziesz bał tylko odważnie... Bo taki wzrost dla psychopaty może być 'wyzwaniem'. W samoobronie oczywiście się [...]