domu

Ja wcale nie watpie w wyniki. Do tego ćwiczenia napewno jest potrzebna brama czy jak tam sie to zwie. Ja niestety bede cwiczył w domu i sprzetu owego miec nie bede.

[...] karate :P trenowałem je jakies 5 lat 2 - 6 klasa podst mzoe 2 -5 nie pamietam dokladnie mialem żółty pas (każdy możliwy egzamin jaki był zdawałem) teraz jestem w 3 klasie gim i wszystko sie zapomnialo :P 0 rozciągnięcia :P tylko ćwicze pompki i z hantelkami w domu :P ale nawyki sie wyrobiły np jak ktoś próbuje mnie uderzyć czy coś polecam :)

[...] myślałem że będzie bóg wie co, a tu lipa. patrze sztanga sama stoi i jakiś worek, i cienki atlas. ****a jak tu ***owo. jakimś małym cięzarem machalem troche poszlismy do domu. nast. raz bylo to samo. za 3 lub 4 razem mi sie spodobalo (sprobowalem rekordu 50-510 i teraz juz chodze ciagle, uwielbiam silke i jest to moim zyciem. teraz jak [...]

[...] tako trzeba pdopierac doswiadczeniami, a z moich wynika, ze cwiczenie przed sniadaniem to kiepski pomysl i recepta naspalanie miesni. Jak najbardziej posiadam orbitreka w domu i czasem go uzywam( glownie zona), ale po raz 1000, bez diety kilogramy nie rusza ! Tu jest roznica. Moja zona bez diety, a raczej uparcie trzymajac sie 1200 kcal [...]

[...] się na palce poprzedzone 20 min. aerobami. Tylko jakie aeroby robić, aby nie umięsniły one moich łydek zanim zacznę wspinanie na palacach? Dodam, że chciałabym je robić w domu. I niestety nie lubię rowerka. Skakanka podobno umięśnia łydki? I proszę nie odsyłać mnie do wyszukiwarki, przeczytałam wszystkie tematy o łydkach i nie ma odpowiedzi na [...]

[...] boki tułowia,tył uda, okolice pach itd.Ból to jedno, idzie przeżyć, ale w połowie robi się słabo z ogólnego zmęczenia no i szoku dla organizmu.Ja już pod koniec dostałam dreszczy, a w domu gorączki. Ale musiałam zrobić wszystko naraz, bo koleś, który mnie tatuował jest bardzo rozchwytywany i bałam się, że mi czmychnie za granicę:) Pozdrawiam!

[...] do naskoków na wyższe poręcze podczas grinndów. Codziennie skaczę na skakanke po ok 30 min, a jeżeli skakałabym w obciążeniach (np 0,5kg) na nogę to mogłabym wyrobić sobie wyskok czy tylko ponarywać ścięgna? Dużo z obciążeniami jeździłam na rampie, a teraz gdy pogoga nie ciekawa, to chciałabym się w domu przygotować do sezonu... :) Pozdrawiam

no tak sprzętu za wiele nie ma, bo to sie odbywa w domu :) co do drązka to też o tym myślalem, przydało by sie na plecy prawda? przeczytałem ten topic, czyli co mam sie dostosować do niego?

hmm no zastosuj sie chyba nic lepszego ci w tej chwili nie wymysle wklei tutaj ten trening i pogrub to czego nie mozesz zrobic w domu i pozmieniamy pamietaj tez o diecie i obserwacji wlasnego organizmu moze ten trening w sam raz bedzie dla ciebie ;) na poczatek nie ma co stekac z jakimis akrobacjami przy takim obciazeniu, jak ci sila pojdzie [...]

dobry z rana Przychodzi córka do domu: -Mamo, jestem w ciąży!! -Co?! Gdzie ty miałaś głowę? -Pod kierownicą... Czym różni się młoda dupa od starej baby? - Młoda dupa ma między cyckami naszyjnik, a stara ma między cyckami pępek.

Dzieki przyjemny. a mamie jak mowie to nic to nie da bo jak pójdzie ze mna to ma troche spokoju w domu...

[...] na maszynie 4 12-8 Prostowanie nóg na maszynie 4 12-8 Przysiady 4 14-8 Suwnica 4 14-8 wspięcia na palce maszyna smitha 4 25-20 Oprócz tego rozciągam sie w czasie ćwiczeń i w domu wieczorami. Głównym problemem jest łapa chciałbym zwiększyć obwód teraz mam 38cm. Gdyby ktoś mógł sprawdzić mi ten plan i napisać co zmienić na co i jak to wszystko [...]

Witam, chcialbym sie dowiedziec na jakie partie miesni działa podciaganie na drązku? mam takowy w domu i sie czasami podciagam :) z 10 razy wydam ;) ale chcialbym miec troche wieksza sprawnosc ... tzn wiecej sie podciagac :) mam tez hantle w domu .. 2 x po 10kg, basenik tez sie zdazy czasami nawet 3 razy w tygodniu no i pare razy w miesiacu [...]

[...] Posiedziałem na sfd i ogólnie w necie, wiec praktycznie sam odpoczynek. Robota też nie jest cieżka. Polega ona na nawrzucaniu porąbanego drewna do taczki a nastepnie przejechaniu z nią ok 25 metrów do domu i rozładunek w domu Jest ok Spać położyłem sie ok 22:30. Oczywiście zrzera mnie niepewnosć co do jutrzejszych bojów na 5 powtórzeniach.

Witam. Mam pytanko czy po wyslaniu majla dostawaliscie jakeis potwierdzenie ze wiadomosc/zgloszenie zostalo przyjete, czy poprostu plakaciki przychodzily po jakims tam czasie do domu??

u mnie pruszy za mocno , aż mi sie dupy z domu nie chce wyłaniać nawet

Dobrze,że u mnie w mieście nie ma ninjitsu,ninjutsu.Po tym co przeczytałem zacząłbym się bać wychodzić z domu.Moja rada,chłopaku dorośnij,bo żyjesz legendami i opowieściami drzewa sandałowego,a to ma się nijak do rzeczywistości.Nie ma cudów znikania,czarodziejskich uników przed kulami i strzałami,a także łapania miecza przeciwnika w ręce w locie i [...]

[...] do pracy 4.45 rozpoczecie pracy 6.00- jakis owoc i kawa (w pracy 80% spedzam siedząc przy komputerze) ok 9.00 - śniadanie (jogurt jogobella 500ml z płatkami) powrót do domu około 15.30 - obiad, jakieś mieso i sałatka sporadycznie kolacja (np jako gotowane, czy jajecznica z pieczywem) Wiem że powinienem jeśc czesciej, ale jak to ułozyc i [...]

Siema, dzisiaj zrobilem glupia rzecz bylem na siłce w szkole i doje****m troche plecy i inne partie tak sobie bylem pomachac i wieczorem ide robic jeszcze FBW. ale mam dobra wiadomosc;) bede mial skzolna siłke 3x w tygodniu poniedzialek, wtorek i piątek;) czyli w pon i piątek bede trening robił w sql a w srode w domu;) Dobry pomysł?

Sennosc to swoja droga. Wczoraj spalem do poludnia a ob1 w nocy juz mi sie oczy zamykaly. Jem teraz zdrowy posilek w mcdonaldzie a jak wroce do domu to ide w kime.