domu

[...] napoj ale nie gazowany i bez konserwantow,cos w stylu nestea,lub inna herbata mrozona; ok 11:00 na nastepnej przerwie pije gainera vitalmaxa 1 ok 40g ok 14:00 po powrocie do domu staram sie jesc jakis obiad ale nie lubie obiadow;/ jak juz to jem ryz,pomidory i piers z kurczaka,alvbo czasami spagetti z miesem drobiowym itd,albo cos z duza liczba [...]

[...] tym liczyłem na swój start trochę później, obsługa pomostu jednak tak podkręciła tempo (chłopaki odwalili kawał dobrej roboty i natyrali się okropnie), że jak wróciłem z domu na sale, to zawodnicy pomału kończyli już swoją rozgrzewkę. Pamiętam, że jak wchodziłem to kolega XNXX ubrany już w kostium powiedział : "To jednak nie [...]

[...] mu wlac, trzech sie dobrało i myśleli ze maja szanse, niestety nie udalo im sie wiem ze jednym cisną przez cały dom aż walną o sciane, drugiego tez złapa a trzeci uciekł z domu. nie było by w tym nic nadzwyczajanego gdyby nie fakt ze typ byl po wylewie i mial sparaliżowana całą lewą strone ciała, i łapał ich tylko prawa reką. nie wierzyłem w [...]

nie potrzebuje karnetu na silownie, szkoda mi czasu na dojazdy itp. Jestem w stanie zrobic wszysto w domu. Cwicze wszystkie grupy.. plecy barki triceps i nogi tez - po prostu z nimi nie mam wiekszego problemu. wszystkie grupy cwicze raz w tygodniu myslisz ze w gre moze wchodzic przetrenowanie bicepsu??

No to Pachuca jedzie do domu.

Trenuję w BL Wczoraj śmiałem się z Justyną,że jedna(szcztoteczka)jest moja a te pięć,to szczoteczki moich dziewczyn,na każdy dzień tygodnia,od pn. do pt.,bo w weekend wychodzę z domu

[...] normalnie sie poruszać i już nie czuje bólu.Chce dodać ze mam jeszcze specjalnie usztywnienie stawu skokowego takie jakie stosują min. piłkarze. Jutro juz musze sie ruszyc z domu więc założe to i bede próbował rozruszać stopę ;) Ps. chciałem jeszcze dodać ze noga nawet w najmniejszym stponiu nie jest sina. A moczenie w wodzie z solą i okład z [...]

Po co mieliby cie zatrzymywać w szpitalu? Nastawią i wy******lą do domu. Szpitale nie mają hajsu żeby trzymac ludzi naprawde chorych a będą gościć kolesi ze złamanymi nosami...

Witam! Ostatnio przymierzałem się do zakupu ławki, ale kiedy w końcu któraś mi sie spodobała, to zorientowałem się, że nie mam w domu miejsca na ławkę. Dzisiaj przeglądając allegro zobaczyłem ciekawą ławkę, jest to ławka składana, ze stojakami, przyrządem na nogi oraz modlitewnikiem. I teraz się zastanawiam czy jest sens ją kupić, co myślicie ? [...]

dziekuje bardzo jesli chodzi o sprzet hmmmm to narazie w domu wie nie dysponuej zadnym;/ byc moze za kilka tygodni bede chodzic na fitness ale narazie chce w domu. jesli chodzi o czas to wieczorami. jesli chodzi tryb zycia to jakies 10 godzin dziennie pracuje non stop stoje nie siedze no i jak wracam do domku to komp wiec chcialabym cwiczyc a co [...]

[...] nowa prace i juz nie mialam ochoty wlazic na kompa wieczorami, ale jestem W przyszlym tygodniu szykuje mi sie ponad tydzien przerwy w cwiczeniach, co spowodowane jest wyjazdem, ale postaram sie cos pocwiczyc w domu, chociaz wiadomo, ze to nie to samo. Nowa rozpiska treningu bedzie na pewno po nowym roku Teraz ciagne ten trening, ktory zaczelam.

u kumpla robilem to zdjecie, a nie mam tego w domu to przy okazji jak bede to zrobie wiecej zdjęć i wrzuce Zmieniony przez - Chmiela w dniu 2007-12-09 15:10:57

[...] a przed snem zjedz ser twarogowy (lub odwrotnie) do posilku przed treningiem dodaj zamiast warzyw owoc np.banana w posilku po treningu zostaw bialko i banana (glukozy nie uwzględniaj), do tego posiłku dołóż makaron lub biały ryż jeśli w posilku potreningu nie uwzględnisz makaron/bialego ryżu to wtedy w domu zajadasz np.makaron + mięso + warzywa

[...] duzy blad siedzac i machajac noga, bo mysla ze im z tej nogi tluszcz spali. Spali ci zawsze w pierwszej kolejnosci z miejsc z ktorych ty genetycznie masz sklonnosci chudnac. Warto bys do domu zaopatrzyla sie w pilke do cwiczenia, moze male ciezarki. Przeczytaj co pisza o treningu domatora i przemysl to i sprobuj cos ulozyc, daj do sprawdzenia.

[...] thai) Sobota odpoczynek Niedziela siłownia Trening na siłowni nakierowany przede wszystkim na klatkę i biceps (nogi cwiczę na treningach, plecy i brzuch w domu) Suplementacja - jako, że dopiero zaczynam (chociaż całe życie związane było ze sportem, ale wole się nie rzucac od razu na głęboką suplementację ;)) niewiele: rano [...]

Otoz zamiast siedziec bezczynnie w domu pomyslalem sobie, ze moge zaczac popracowac nad moimi miesniami, jednak kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac. Jak dotad cwiczylem 'troche', np. drazek, pompki, a nawet a6w...konczylo sie to jednak jak zawsze - czyli szybko w siebie zwatpilem i doszedlem do wniosku ze to nie ma sensu, bo i tak to mi nic [...]

[...] kanpka z miodem I co mam zrobić z tą duża luką między 2, a 3 posiłkiem ?? szkołe mam codziennie do 15, a przerwy są 5 minutowe i jedna 25min i ze względu, że mam blisko do domu to idę do niego i szamam 2 posiłek .. Może jakiś koktajl ?? Trening KM mam w pon. i czw. o 18:00 i w domu jestem przed 20 kilka min rozciągający trening muszę ustalić [...]

Dobra po kolei.... jestem otyla... moge miec problem z dieta bo tak naprawde nie jem duzo... nie jadam obiadow zyje na jakies 5 kanapkach dziennie.. chcialabym cwiczyc w domu najbardziej brzuch i boczki i uda bo tam jst tragedia...

ano moja to ja Ci zainstalowałem kamere w domu wielki brat na ciebie patrzy

[...] Prosze ekspertow o uwagi do mojego treningu. Najpierw cos o sobie: 23 lata, 180 cm wzrostu, 85 kg wagi, biceps 36 cm, obwot w pasie prawie 100 ;(, Trening. Cwiczę w domu. Mam do dyspozycji ławkę (płaską i skośną) i dwa hantelki po 19 kg (na poczatek, wkrotce dokupie troche krązkow), niestety ze wzgledow na wielkosc pomieszczenia gdzie [...]