domu

[...] W sumie wyszło im 30 zł. Dali to synowi, jednego zioma, żeby poszedł do sklepu po wódke. Kupił wódke za 25 zł ale kupił do tego sobie jeszcze czekoladę za 2 zł. Wrócił do domu i oddał każdemu po złotówce. I teraz patrzcie. Każdy dał po 9 zł (bo na początku 10, ale 1 oddał) I teraz 9x3=27 + 2 zł(za czekolade)=29 zł. Brakuje złotówki. Bo na [...]

[...] 156g W, 75g B, 11 g T ok moze byc POSIŁEK POTRENINGOWY: - jogurt do picia 300 ml - banan 200 g W sumie 82g W, 8g B, 4g T jogurt wyrzuc, po treningu mozesz zaraz zjesc banana a nastepnie w domu WW zlozone o wysokim ig + bialko jak np. ryz bialy + chude mieso/chuda ryba KOLACJA: - twaróg 200 g Czyli 7g W, 37g B, 9g T dodaj oliwe i warzywo

jestem ch.ujee ale sie wczoraj pozamiatalem 7 piw i bieglem w deszczu zeby nie zmoknac do chaty i jak wszedlem do domu jak mnie trzasnelo to ale za to tak sie naw******lalem a kac kupa jakos nie cisnie sorka ze dopiero wszedlem ale musialem kota za konserwowac

Jak przybrałeś te 8kg? Mialem kontuzje przez co nie pracowalem, siedzac w domu, jedzac - czesto z nudow, przybralem 8kg. Teraz zmiana pracy, siedzie 8h przy kompie. Jak się odżywiasz? Ostatnio staram sie jesc, a nie zrec. Zamiast 2 bulek, jem jedna, obiad to samo. Mam problemy z duza iloscia zjadanych slodyczy i dojadaniem miedzy posilkami. Jaki [...]

Odczuwania ciepła. Jeśli chcesz to dorzucę więcej info. A z resztą.. poczekaj chwilę to napiszę A jednak nie napiszę bo podrecznik zostawiłem w innym domu 500km ode mnie w tej chwili. Dam znać jak będe na miejscu, jeśli Ciebie to interesuje. Ewentualnie polecam Twojej szanownej uwadze książkę "Histologia" Sz.P.Prof. Sawickiego. [...]

[...] nie bedzie tym bardziej gotowac, pozatym nie mam poparcia zadnego ze strony rodziny co do diety to nie ma mowy poprostu nie ma warunkow, staram sie jeść z głową to co jest w domu czasem dokupie cos sam, a zdjęcia będą niebawem samemu zle jest zrobic a na silowni chwilowo sam Ćwicze, nie proponujecie zadnych zmian w treningu ktore bym juz mogl na [...]

yamek niedawno pisałeś że kończysz temat a dalej gadasz głupoty ?? W domu wszyscy zdrowi ??

a moglbys rzucic okiem na te diete, bylbym wdzieczny http://www.sfd.pl/dieta_zbilansowana_do_sprawdzenia-t428033.html czyli proponowalbys zapewne wyrzucic ryz z przedtreningowego, tak? a co z gainerem potreningowym? zostawic go? czy szamac same bialko a po powrocie do domu ryz+b+t? tak przy okazji, ma sens jedzenie tego ryzu w granicach 22.30-23?

mocny to ty drzwi w domu nie masz ze koleżanki odwiedzają kiedy tylko chcą.

[...] cos daja gratis,wchodzisz na order,pozniej wciskasz co chesz zamowic klikasz checkout,i wychodza ci opcje jak ci to moga wyslac,wybierasz co ci pasuje i za 3 dni masz pake w domu,z jakims prezentem ,jak zamowisz za 80$,prezent sobie sam wybierasz,ja biore mixery takie na baterie do szejkow,pozniej je do PL kumplom wysylam Zmieniony przez - jaruss [...]

masz w domu drążek ,albo coś na czym możesz sie podciągnąć?jeżeli tak to spróbuj pociągnia,jak uda ci się z 5 razy,zacznij robić pompki :)

jak dupa mowi ze chce byc twoja kolezanka to znaczy ze chce sie rvchac,jak ty jestes facetem z jajami to znaczy ze ja wyrvchasz,kwestia okazji,np.bedziecie razem w klubie i ona cie bedzie pijanego do domu odprowadzala niema przyjazni miedzy kobieta i facetem,chyba ze facet to pedzio Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-13 17:36:01

a u mnie na silowni niby klimatyzacja, ale jednak za gorąco i nie mam ochoty ani siły ćwiczyć ;/ ichodze tak 2 razy w tygodniu tylko.a teraz to nie moge chodzic wiec mam problem z głowy. ćwicze tylko brzuch w domu ;/

Wczoraj miał sie trener dowiedzieć jeszcze pewnych rzeczy i dzwonić a do tej pory nie dzwonił. A może i to lepiej. Napewno płakać nie będę Bo planowałem ostatnie tygodnie w domu siedzieć :D Ale jak będzię szansa to jade. Trudno, najwyżej będę tępiony

nom dawno i nie chce miec:P Polki juz do domu jada a tak dobrze im w dzisiejszym meczu szlo

Mówisz sam gainerek, ale jaki? Wiem, wyzej pisalem jestem chudzielcem ;p w domu jem najwiecej... wszyscy podziwiaja "gdzie mu sie to miesci" a taki chudy...Cholerne spalanie! Wyzej mialem zapytac jak brac te aminokwasy w dni nie treningowe(zapomniałem "nie") wiec? Zmieniony przez - ownaged w dniu 2008-08-13 19:35:59

[...] gra w karty, tego rodzaju aktywność - a wpisujesz ile godzin w ciągu jednego dnia/nocy mniej więcej przeznaczasz na tego typu aktywność Light - wolny spacer, sprzątanie domu, itp. aktywność, czyli już większa niż "very light", i tak samo - ile godzin w ciągu dnia przenzaczasz na tego typu aktywność Moderate - szybszy marsz, jazda [...]

Tak na marginesie mam jeszcze jedno pytanko.Ja jeszcze wykonuje podciąganie na drążku ale wersje łatwą,bo nie mam tyle siły,a znajomy który też zaczynał w domu powiedział,że on wykonywał odrazu normalne podciąganie tylko,że robił np: 3s max tyle ile mógł i co jakiś czas dodawał 1 powtórzenie,bo to przynosi lepszy efekt.Czy jest w tym prawda

...zalezy co masz na mysli, kreatyna b. szybko dotrze do krwiobiegu, tkanek etc. jednakże na bardziej całosciowy efekt- bo to jak budowa domu, cegiełka po cegiełce- trzeba cierpliwie czekać.

[...] pomacha - napewno mu to nie zaszkodzi bardziej, niz siedzenie na dupie i nic nie robienie, czy tam picie jaboli na wiosce. Bez jaj. Ja kiedys tez sam troche trenowalem w domu i poszedlem potem do klubu i pytali sie gdzie trenowalem. We wszystkich sportach trenujac samemu mozna nabawic sie zlych nawykow itd itp. czy to boks, czy silownia, czy [...]