domu

[...] jak śniadaniowy musisz dostarczyc organizmowi wszystkich substancji odżywczych po kilku godzinach przerwy.A treningi bym przesunoł na 14 godz po treningu carbo plus aminki lub białeczko do domu i posiłek a potem do pracy.W pracy w miare mozliwości normalne posiłki ew odżywki jakieś nie wiem jak masz z czasem w pracy moje sugestie pozdrawiam.

dzi nie mam kiedy tak?! wchodze do domu zjem i mnie nie ma i tak w kolko. a przeciez cwiczen nie opuszcze bo robilem to od wakacji do teraz ja jak jechalem pociagiem 800km bez przesiadek to po 4 godzinach zaczelo mi odwalac Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-01-04 08:23:18

[...] ze wzrostem jest chyba najtrudniej i nie za wiele mozna zrobic (oprocz tego, ze kazdy jest inny i inne czynniki na niego dzialaja). Jan po dluzszym przemysleniach, wraca do domu i zamyka sie w swoim pokoju, by tam dokonywac dalszych rozwazan i refleksji nad soba. I tak sobie gdyba... skoro, tak wyzsci maja latwiej, czy to robiac pierwsze [...]

Czyli od razu po treningu walnac Storma, dojechac spokojnie do domu, wypic gainerka, odczekac godzine i zjesc obiad numer 2 tak?

klate w domu zostawiłeś? wrzuć normalne foty bo widać że całkiem konkretnie wyglądasz

dzien dobry wrocilem ze szkoly dzis tylko 7 lekcji obiadu w domu nima nie chce mi sie isc po kure do miesniaka. zdr.

Witam Dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni (miesiąc). Wcześniej ćwiczyłem w domu sztangielkami (3miesiace), ale zbytnio nie przykładałem się do treningów. Mam pytanie, ile lepiej robić powtórzeń i serii? Jedni mówią, żeby lepiej robić więcej powtórzeń (15-12), a inni mówią żeby robić mniej powtórzeń (8 i w dół). Po ile serii robić serii na partie [...]

[...] / makrela wędzona / kawałek mięsa TRENING(ze2h po jedzeniu) : mieszkam na poddaszu wiec wbieganie po schodach:)/jak się zrobi cieplej to bieganie/ćwiczenia siłowe / aeroby w domu. Aeroby codziennie oprócz niedzieli a siłowe co 2 dzień VI *Po treningu/3h od ost. jedzenia:): Tuńczyk w wodzie czy sosie własnym. "/" - oznacza lub. W ciągu dnia [...]

nie tak nie myslalem ale nie ,ze klient za klientem wchodzi i nie masz czasu nawet puszki tunzcyka zjesc lub wypic herbatki dla mnie wiadomo lepij ,im wieksza sprzedaz tym wiecej $ dla mnie do tego dochodzą paczki ze sklepu netowego dostawy, rozkladanie towaru itd dzis padam juz na ryj, jeszzce godzina i do domu

[...] Trening jest na prawde ciezki, ale gdy sie juz przyzwyczaisz wszystko bedzie dobrze. Zaleta tego programu treningowego jest to, ze cwiczenia mozna wykonywac w domu (nie musimy miec drabinek lub poreczy aby wykonywac wznosy kolan - cwiczenie analogiczne do wznosow wyglada nastepujaco: kladziemy sie na podlodze i wykonujemy wznosy [...]

..przy malych ciezarach spokojnie mozesz cos tam kombinowac w domu ale jak przyjdzie czas na cos wiecej to jednak radzilbym zainwestowac w lawe. A jesli z kasą u Ciebie krucho przejdz sie na zlomowisko zobacz czy sam nie masz w domu troche niepotrzebnych czesci ktore by sie przydaly na lawe. Dla chcącego nic trudnego ;) pzdr

nie bralem sally choc mam w domu , niemam pojecia jak sie sali spisuje tyle powiem ze clen moze byc oczywiscie w nieza duzej dawce.

[...] - myslalem nad FBW... 2 - Jaki program treningowy?? - prosze o linki i sugestie 3 - Jakie suplementy dobrac?? - Q10, golden omega, jakis fatburner?? 4 - Jak moge cwiczyc w domu bez sprzetu?? - cwiczenia aerobowe? no i chyba najwazniejsze....DIETA :/ 5 - Jaka diete wybrac? - Jak liczyc te wszystkie wspolczynniki i przyklady diet ktore beda dla [...]

Kupiłem dzisiaj Kreatyne Biogenixa CREVOLUTION i w domu odkręcam pokrywke i wieczko było naruszone, lekko oderwane. Kumple mówili mi wcześniej, że jak sie kupuje w tym sklepie droższe odżywki to są jakby podrobione i coś innego dosypane, ale ja zawsze kupywałem i było dobrze i efekty też były do teraz. Mam własnie pytanie jak smakuje ta kreatyna i [...]

[...] i 63 kg wagi. Choć kiedyś tańczyłem Break Dance’a i miałem dość fajną sylwetkę to teraz po 5 latach obijania się nic po tym nie zostało . Chciałbym rozpocząć w domu jakieś treningi (sztangielki po 10kg i drążek) by trochę nabrać masy i sylwetki. Mozę poradzilibyście mi, od czego powinienem zacząć, jaki plan treningu zrobić, oraz [...]

[...] aha koszt zalezy oczywiscie od tego ile bysmy tam zostali - ja liczylem przylot wczesnie rano, gala wieczorem, hotel na reszte nocy, nastepny dzien na jakies zwiedzanie czy cos i wieczorem lub w nocy do domu. wiec hotel liczylem na jedna dobe (a poza tym to i tak kosz "mniejwiecej") Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-01-04 19:38:10

[...] go w sposob dwuznaczny, np. zamiast "jakie ma pan stosunki ze swoim dzieckiem" mozna zapytac "jakie sa relacje pomiedzy rodzicami a dziecmi w Panstwa domu". To samo, ale inne brzmienie. Co do rozumienia niektorych sformulowan psychologicznych, to specjalisci do swoich pacjentow nie zwracaja sie typowo psychologicznym [...]

[...] / makrela wędzona / kawałek mięsa TRENING(ze2h po jedzeniu) : mieszkam na poddaszu wiec wbieganie po schodach:)/jak się zrobi cieplej to bieganie/ćwiczenia siłowe / aeroby w domu. Aeroby codziennie oprócz niedzieli a siłowe co 2 dzień VI *Po treningu/3h od ost. jedzenia:): Tuńczyk w wodzie czy sosie własnym. "/" - oznacza lub. W ciągu dnia [...]

Dodam tylko jeszcze że ćwicze w domowym zaciszu na niezbyt bogatym sprzecie na profesjonalną siłke chodze rzadko ale cwicze caly czas w domu na hantlach i sztandze.Robie serie zwykle sporymi obciążnikami tj, na triceps jak cwicze to robie francuskie wyciskanie i zakładam 12.5 kg a na biceps uginanie ze sztangą to 20 kg a jak macham hantlami to ok [...]

JA już po kolacjiwięc może na śniadanieNawet mi obiecali w domu,że przyniosą świeże pieczywo