[...] dieta dopięta, liczę i trzymam kalorie. Raczej aktywna ze mnie osoba, mimo że dużo czasu spędzam siedząco ze względu na studia informatyczne. Ze stresem zawsze niestety słabiej sobie radziłem i codziennie mnie dopada *Podczas wstawiania zdjęcia się obróciły, jak będę w domu to poprawię Zmieniony przez - przemq47 w dniu 2017-12-09 11:58:42
podczas przysiadow zrobilo mi sie niedobrze i wyszedlem wczesniej z silki, jak wracalem do domu to pod klatka pierwszy raz zaslablem tak ze oparlem sie o murek i musialem odczekac bo taka jak bym przytomosc tracil. i potem regularnie co pol godziny takie stany niewiem jakie to sa przed zawałowe? nie wiem co to za stany dziś miałem 3 razy, ale dużo [...]
I prawda jest taka że pewnie Kai teraz dopiero trzepie konkretne $$ I śmieje się z całej reszty %-) Jakoś wcześniej nie lubiłem tego gościa ale teraz zmieniam zdanie. Ale pewnie już nie będzie filmików jak Palumbo bał się swojego merola zostawic na jego dzielni jak wywiady u Kaia w domu kręcił %-)
Bardzo wiele rzekomych wskaźników „dobrego treningu” czy „osiąganych rezultatów” w rzeczywistości nic nie znaczy. Pamiętasz manipulacje związane z ukazywaniem dobrobytu w krajach zza „żelaznej kurtyny”? Tam też wszystko było w najlepszym porządku, półki były pełne, ludzie byli szczęśliwi, każdy miał pracę i nie było problemów, jak na „zgniłym [...]
podczas przysiadow zrobilo mi sie niedobrze i wyszedlem wczesniej z silki, jak wracalem do domu to pod klatka pierwszy raz zaslablem tak ze oparlem sie o murek i musialem odczekac bo taka jak bym przytomosc tracil. i potem regularnie co pol godziny takie stany niewiem jakie to sa przed zawałowe? nie wiem co to za stany dziś miałem 3 razy, ale dużo [...]
[...] dziury, gdzie było w chooy kamieni. Jest robota i łatwa i ciężka. Jak jeszcze studiowałem, to u mnie w dziekanacie babki miały zayebiście. Godzina 15:00 i babki już jadą do domu, a roboty nigdy dużo nie było. Pracowałem też w laboratorium(staż) i jako sprzedawca i w sumie jako sprzedawca mi się nawet podobało, ani ciężko siedzisz se czekasz na [...]
[...] 5x52,5 3x57,5 1+(12)x65 3x10x40 Wspominana lawka. Tak z dupy wrzucilem na ostatni tydzien, ale wyszlo niezle. Pomysle jak wplesc ja na stale. Na koniec jeszcze troche podciagania i do domu. Przewialo mnie chyba w drodze na pakernie i dzis ledwo zyje. Zwolnilem sie z roboty, jutro kompletny dzien wolny, fronty zrobie razem z ohp w niedziele.
[...] 20 lat to jednak nie to co 40 letni gość wymęczony robotą przez 20 lat. Nie zapominajmy również o tym, że niewielu jest budowlańców czy drogowców którzy pracują w pobliżu domu, co jest typowe dla "korposzczurów". Nie jest dla nich niczym dziwnym wyjazd na tydzień do pracy i powrót w piątek wieczór/sobotę rano. Również typowy jest czas dojazdu [...]
Generalnie dość słabo się czułem po dzisiejszym treningu ,może kwestia niewyspania i zmęczenia. Potem podróż do domu i na trening kyokushin a tu niespodzianka egzaminy. Jak ktoś zna te klimaty to wie o co chodzi,akurat na godzinę walk się zalapalem. Wiadomo rotrzaskana kostka ,zbity poszczel. Zobaczymy jak to się przełoży na przysiady w [...]
[...] leżeniu 3x20, Russian twists z piłką 5kg 3x50 4. Unoszenie kolan w leżeniu 3x20, już z uwagi na żurek dałam sobie spokój AEROBY- wioślarz 15 min 1. 10 min tyłek bolał, nie dałam rady wysiedzieć 2. - 3. - spieszyłam się do domu 4. Bieżnia /SFD/2017/12/8/4e3ef8a842bf4e9caf3d585ba2f7dcb0.jpg /SFD/2017/12/8/af031829d9504c43ab3447ad5273fd9d.jpg
[...] jest to podciąganie młotkowe. Mógłby mi Pan pomóc w ustawieniu partii (kolejności)? Nie ma tutaj podstaw do zastosowania suplementow, raczej cwiczenie po katach w domu takim systemem jaki przedstawiles nie rokuje rewelacji. Jest mase przykladowych fajnych planow, z tym, ze w tym wieku uprawialbym sport bardziej ogolnorozwojowo niz [...]
Nie ma tutaj podstaw do zastosowania suplementow, raczej cwiczenie po katach w domu takim systemem jaki przedstawiles nie rokuje rewelacji. Jest mase przykladowych fajnych planow, z tym, ze w tym wieku uprawialbym sport bardziej ogolnorozwojowo niz ograniczal sie do cwiczen silowych, moze masz talent do ktoregos ze sportow? Warto liznac kilku [...]
http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html wybierz coś sobie :) i nie martw się brakiem dostępu do siłowni, trening w domu z ciężarem jest super bo od razu jesteś skazana na ćwiczenia wielostawowe co angażuje całe ciało i zbuduje ci fajną sylwetkę :) a już zwłaszcza na pewno na początek wystarczy wygoogluj sobie [...]
Na czym smażycie potrawy? Ja ostatnio dość dużo na oleju kokosowym, ale trochę się już nudzi...olej rzepakowy byłby dobry na jakiś czas bo akurat mam go w domu?
[...] się ograniczać, tak to może i by poszło 5x. Asekurowała mnie ta dziewczyna co wcześniej uciekła więc też nie chciałem jej straszyć żeby sobie nie poszła. Ale nie ma co narzekać, seria łączona zmiażdzyła tricepsi i kilkoma siarczystymi przekleństwami zakończyłem ten trening i pojechałem do domu jeść. https://www.youtube.com/watch?v=uwnmfWcdx6A
[...] Po pracy w środku tygodnia ładnie ubrani w gangi jeżdżą po sklepach robiąc zakupy. Natomiast koledzy co pracują na budowie nie mają takiej możliwości. Po pracy pędzą do domu pod prysznic zmyć z siebie farbę i powyjmować igłą wióry co naleciały im do oczu. Budowlańcy czas na zakupy mają w niedzielę. To są właśnie geniusze ekonomiczne co [...]
Cześć! Daj jakieś zdjęcia albo chociaż wymiary bo trudno sobie ciebie wyobrazić:) Skoro tu wpadłaś to może wyczyść miskę bo bez tego raczej się nie obejdzie i znajdz wśród treningów podwieszonych trening w domu. Zobacz czy Ci pasuje, napisz nam który wybrałaś i do dzieła. Bo na co chcesz czekać?
Czyli zostawie go na koniec testu bo osta przemeczony wiec potrzebuje czegos mocniejszego,najbardziej ciekawi meso oby porownywalne do wersji pierwszej :) No ja wyszedlem 4:50 z domu do dwoch prac,teraz na przeglad auta pozniej na miasto sprawe ogarnac i po kobiete do pracy i przed 22 w domu xD cale szczescie weeken wolny
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A
