domu

siema fod co tam slychac wekend zaliczony czy caly czas w domu

siemano, w piatek byłem chwile na baletach, ale szybko wróciłem do domu. wczoraj koło 1 w nocy żegnałem z kumplami ziomka, który wraca po urlopie znowu do anglii. tak ogólnie to cały czas na nogach jestem, słabo z czasem.

[...] nie możesz ćwiczyć, po prostu poczekaj. Kulturyści pokroju Pudziana na pewno nie zaczynali w wieku 18 lat, ale możliwe, że nasz Dominator miał farta, że jest teraz znanym kulturystą, a nie kaleką. Poza tym (bez obrazy), ale miał o niebo lepsze warunki fizyczne. Na razie ćwicz w domu, rób pompki, brzuszki, przysiady, biegaj itp, ale bez ciężarów.

Jak dla mnie na odibad powinnas starac sie nie smazyc tego miesa a jesli juz to na teflonie i oliwie z oliwek.W domu z tego co polecę na rzeźbę to plan aerobowy Joe Weidera 6.Ladnie potrafi wyrzezbic miesnie brzucha , mozesz jeszcze zaczac uprawiac jogging oraz zalatwic sobie jakies sztangietki nie zbyty ciezkie i nimi wykonywac podstawowe [...]

troszke malo jesz, ale jak ci to wystarcza... Druga sprawa to cwiczenia, raczej powinnas zapytac tego lekarza, skoro dostalas zwolnienie z WF, ktory do ciezkich nie nalezy, to trudno okreslic jaki poziom obciazenia lekarz dopuszcza w domu. Wyrzezbienie ciala sama gimnastyka nie jest mozliwe.

Bry, W sobote rano planowałem zrobić trening barków i nóg, jednak w piątek w nocy miałem osobiste problemy, wróciłem do domu o 5 i nie dałem rady rano wstać, a siłka do 14. W związku z tym barki i nogi przesuwam na poniedziałek, wtorek klata, środa plecy, czwartek łapy, piątek barki i nogi (lżej). W sobote nie dam rady napewno zrobić treningu, [...]

[...] 5 serii po 7 powtórzeń. Taki plan ułożyłem w oparciu na to jakim sprzętem dysponuję. Jakby ktoś mógł dodać jakieś ćwiczenia na grzbiet, ale tylko z drążkiem bo mam go w domu, a na siłowni nie. Czy można "dorzucić" grzbiet do jakiegoś dnia ? Albo ogólnie jakoś poprawcie ten trening, pliss ;) Do tego na brzuch ABS2 II poziom 4 dni w [...]

[...] i stąd moje obawy, że jedząc na nowo zacznę tyć (a mam ku temu ogromne tendencje) i będzie powtórka z rozrywki a tego nie chcę. Dlatego zacząłem ćwiczyć oczywiście w domu bo na siłownie to chyba sie nie nadaję ( na pewno na razie ). Co do ćwiczeń to robię tak : brzuszki codziennie 15x5, biceps codziennie 7x10, pompki 7x10 codziennie i [...]

[...] jednak staraj sie jesc tylko zdrowe rzeczy (myśle o wyeliminowaniu tłuszczy typu trans i wszystkiego ogólnie przyjetego jako "niezdrowe"jedzenie) Jesli ćwiczysz w domu zajrzyj do treningu domatora wprowadz cwiczenia aerobowe bieg, basen itp które pomoga w zrzuceniu wagi i poprawią kondycje i wydolnosć PS Na siłownie sie kazdy nadaje [...]

no bierzesz ze soba taka puszeczke jak nic niezlapiesz to masz proteinke zeby dojsc jakos do domu nim cie glod zlapie, a z grzyboF dobre sa skorki z muchmora polecam swierze lub suszone.

rano zanim wychodziłem z domu nie działało, po powrocie, też nie działa

Na twoim miejscu na siłownie bym nie szedł robił bym podstawowe ćwiczenia w domu (trening domatora) to ci na razie wystarczy

Jak masz 100zł to kup hantle lepiej. Drążek w domu na strychu,piwnicy zrób ( nic trudnego) Ułóż sobie trening domatora i jedz rozsądnie a efekty mogą Cię zaskoczyć. Systematyczność i wytrwałości to podstawa Poczytaj http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html

Pewnie, ze mozesz do tego jakies kanapeczki i bedzie dobrze. Ja mam o tyle dobrze, ze mam 500m z domu do szkoly i na dlugiej przerwie zawsze ide ryz z tunczykiem w******lic

na codzien mieszkam w bloku a własny sprzet mam w domu 8km stad.Szkoła,sksy itp. Póki jest cieplo moge dojezdzac np. we wtorki rowerem ale pozniej juz nie da rady. A w te dni mam dosc wygodny dojazd Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-09-17 23:51:53

o tym kogucie 38 kilowym na metanabolu co wypi.erd.olil mu rure kanalizacyjna z przed domu ?

blee nie nawidze kotów jak można w domu trzymać kota takiego zarobaczonego paskudnego!!

za***ista meta to byla. mam jeszcze 60tab w domu

[...] mój post w tym temacie podałem link do mojej diety, trening również mam odżywka bedzie uzupełnieniem mojej diety, wiadomo czasem po treningu trzeba długo czasu iść do domu, a przez ten czas organizm nie ma żadnych składników bo budowania naszych mięśni. Albo np do szkoły można wziąść, odżywka to tylko "dopełnienie"...pisalem to [...]

27. Zabezpieczenia antywłamaniowe - a co 28. latajacy dywan - zdobyty podczas ciezkiego boju przy remoncie domu 29. i żyli długo i szczesliwie... a miesnie rosly im od samego patrzenia... KONIEC