dominik

Jacek - odpowiedzi udzieli już Oskar i Mateusz Dominik - Panie, Polska, to jest właśnie Polska... %-) Co do samego szpitala nie mam żadnych zastrzeżeń. Cała wina po stronie NFZ. Ale co zrobić? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-08 14:51:51

Mikołaj - tak, dziś wychodzę :-)) Dawid - mówisz o doktorze Prozaku z kabaretu? :-> %-) Ja bym do całego zestawu dodał jeszcze drzwi otwierające się tylko w jedną stronę %-) Następnym razem joke będzie lepszy };-) Nie łam się %-) Dominik - nie chciałem gasić Go, ale d**y mi nie urwało %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-09 10:42:45

kamikaz - a jak na tle jakości białka wypada pierś z kurczaka/indyka, jajka, twaróg, serki wiejskie i mleko (akurat z białkiem tu średnio, ale podbija kcal)? Któreś są lepsze, albo gorsze? Jakość białka podrobów jest ok, czy jak sama nazwa wskazuje - nie koniecznie? A białka ograniczam ze względu na poradę nefrologa ;-) Co do węglowodanów - [...]

No Dominik, czas w końcu może kopnąć się w dupę i pokonać kolejną wielką przeszkodę w drodze do wielkości? ;-) Jak wrócę z wakacji i nie zobaczę u ciebie w wypiskach 3k kalorii to wsiądę w pociąg i cię znajdę :)) Adam- jak dla mnie, po treningu mięśnie potrzebują energii i budulca do odbudowania się, na początku taki szejk starczy, ale wypadałoby [...]

kamikaz - ok, dzięki za wyjaśnienie ;-) No fakt, białko w mleku ogranicza się do ilości śladowych raczej ;-) Dominik - właśnie widzę, że chyba wbijam więcej od Ciebie, a chyba jeszcze dowalę ;-D Rozumiem, że to plama na honorze dla Ciebie ;-) Dowal tłuszczy - te które jakoś przechodzą - najlepeij IMO orzechy, wiórki, bo tam nie czujesz "tłuszczu" [...]

Dominik - dzięki ;-) Dziś jednak wszedł kurak, bo był jeszcze w lodówce, a szkoda marnować jedzenie. Poza tym z czasem dziś słabo - robota ;-) Oskar - muszę jakoś przetrzymać. Ot to. I nie nabijaj się ze mnie - koksika - jestem naturalem, co niestety widać %-) Damian - to pytanie padło już dawno - z jakieś 40 stron temu %-) Panda dobrze prawi - 14 [...]

Kill - drogie nie są, ale póki co i tak bym ich raczej nie uzywał ;-) Poza tym po co mam wydawać swoją kasę, jeżeli Mikołaj może przynieść \-) Goldi92 - witam i zapraszam :-)) Dominik - no micha już całkiem nieźle z kcal, a chyba będę dorzucał - myslę żeby dobić do 3000 kcal, bo te Splity Antosiowe jakieś ciężkie są };-) Od samego poczatku, od [...]

Że nogi bolą to chyba normalne ;-) Jak to mówią: ma boleć ;-) Tylko, że czasem trudno wykonywać domowe obowiązki z takimi girami, czy po prostu siąść na kibel \-) ja? :)) Co Ty też Dominik? :))

2watch - dziś albo jutro napiszę co i jak ;-) Dominik - w ich dziale ;-) Też pomyślałem w ten sposób jak Ty %-)

O widzę, że już Dominik dostałeś info ;-)

Mikołaj - tylko wiesz, łatwo się mówi - "zwolnij w żurawiu". Dałem póki co to obciążenie. Może z czasem uda się robić wolniej nawet z nim. Dominik - ano, przegoniłem %-) Że rano albo po treningu to wiem. Chodziło mi o to czy któryś z produktów: mleko, jogurt, kefir, maślanka jest szczególnie lepszy niż pozostałe. Ale skoro wszystkie są produkowane [...]

Dominik- trzeba coś z tym zrobić :-P ja na razie poczekam do końca tygodnia/następnego i zobaczę, jakim tempem idzie mój metabolizm, jeśli waga będzie stała w miejscu kalorie pójdą w ruch i cię przegonię, a tego byś nie chciał? :-D Adam- wiem coś o tym, do teraz mam domsy na klatce chociaż w piątek robiłem tylko po 1 ćwiczeniu na każdą partie %-) [...]

Startowało ponad 100 zawodników. Wyniki: Klasa C 65 kg 1. Kołtunowicz Sławomir TR 2. Rozenbajger Kacper AFC 3. Kulik Leszek TR 3. Głąb Roman BT 70 kg 1. Majewski Dariusz TR 2. Korowaj Mateusz CC 3. Bińkowski Piotr CC 3. Sikora Marek LO 76 kg 1. Sajewski Łukasz SG 2. Manjura Tomasz BT 3. Herod Paweł AP 3. Romanowski Tomasz BS 83 kg 1. Stępień Jan [...]

Panowie, żeby nie było - ja się tym nie przejmuje. Tylko zdaję relację co pokazała waga. ;-) Ale dzięki za rady :-)) Co do tego mięśnia - nie ma szans, żeby go dużo przybyło. Może ta końcówka 0,2 maksymalnie %-) Jakoś optycznie przez tydzień nic się nie zmieniło %-) Dominik - tak jak napisałem, nie przejmuje się, podaje informacyjnie, w końcu ma [...]

Ok, dziękuję :-)) W takim razie zostawię wszystko tak jak jest ;-) A pytałem, bo zwróciłem uwagę, że Dominik od razu po treningu wrzuca ww proste + wpc, a potem normalny posiłek ;-)

Artur - wiem, że nie jest to jakaś mega długa wycieczka, ale jak widzę w innych dziennikach jak pedałują inni, to napisałem, że "dłuższa". Też bym się na coś takiego wybrał, tylko nie zawsze jest czas ;-) Dominik - no to musisz coś wykombinować ;-) Albo ogarnij jakiś mały plecaczek ;-) Principiante - wiek nie ma tu dużego znaczenia ;-) Możesz [...]

Mateusz - jak pisałem, na 99,99% jutro :-)) dextr, dawidowicz, oskar1994 - wiecie praktycznie leże, no trochę chodzę (aeroby %-)), więc nie odczuwam tego aż tak ;-) Z resztą - byłem (będę) tu raptem 5 dni. Co to jest - nic. W wieku szkolnym (podstawówka, gimnazjum) bywały nawet pobyty po miesiącu w szpitalu. W Centrum Zdrowia Dziecka. W związku z [...]

Dominik - kiedyś też pamiętam powiadomki leciały mi non stop. Teraz jest póki co ok. A w Wisle jestem na wakacjach z rodziną ;-) Ale wszyscy traktują to bardzo luźno :-)) Thoroop - wracam w środę. Trenować pewnie będę od razu - no może dzień albo dwa luzu ;-) Bo niestety chyba w czwartek 3 sierpnia chyba muszę iść znowu do szpitala.... 2watch [...]

Sa juz oficjalne wyniki: Klasyfikacja indywidualna kobiet M. Zawodniczka R.ur. Klub Waga Przysiad Wyciskanie leżąc Martwy ciąg Trójbój Wilks Pkt. - 48 kg nk Feledyn Katarzyna 1993 Wisla Pulawy 46,50 70,0 75,0 77,5 35,0 40,0 40,0 67,5 72,5 75,0 185,0 — — nk Pogorzelska Karolina 1992 Kobra-Jass Koscian 47,50 45,0 55,0 60,0 30,0 [...]

@Mati jestes kolejna osoba co mi to mowi wiec cos w tym jest. Czekam na wyplate i jade po lustro :-)) trzeba meczyc pozowanie bo forma pod okiem @Domisa bedzie jak wytrzymam :-)) odpalam powiadomki, bo do tej pory nie wiem jakim cudem umknął mi Twój dziennik :-D tak jak Mati - zdecydowanie bicepsy przodem tutaj się świetnie prezentują, bdb to [...]