dominik

Po raz któryś już piszę- po tym planie, za kilka tygodni :-D Dominik- no nie do końca- ja z początków ćwiczeń miałem wagę 59-60kg, teraz w piątek było 64. W ciągu ostatnich tygodni waga zaczęła w końcu ruszać średnio 0,5kg na tydzień. ;-)

Oj błagam, ile kombinatoryki :-P po 1- jak gotuję (albo mama gotuje) ziemniaki to nie oznaczam ich szczególnym znakiem, biorę tyle, ile zmieszczę. Ryż, makaron- jak robię sam dla siebie- ogarnę ilość, jak dla całej rodzinki- 2-3 worki ryżu albo 400g makaronu się gotuje i potem tylko z tego podbieram (też ile zmieszczę). Kotlety- raz na jakiś czas [...]

Adam- jakiś progres jest i to mnie cieszy ;-) siłownia całkiem w porządku, ludzi doświadczonych jest tam sporo- co prawda zdarzają się też tacy, których wolałbym o rady nie pytać bo bym sobie tylko zaszkodził, ale ten koleś na takiego nie wyglądał ;-) Dominik- kurczę, nie wiem czemu? Mi się odpala bez problemu, co może być nie tak? : / Nie wiem [...]

steven- dzięki ;-) ale jeszcze dużo pracy przede mną ;-) Dominik- a co, są zayebiste :-D Oskar- na razie muszę je w poniedziałek wypróbować, jak będą dawać mi bardziej w kość to wezmę je zamiast ze sztangą na barkach, jak nie to bez zmian ;-) muszę sam siebie wyczuć kaktus- zapraszam, mam jeszcze dużo do roboty, także wpadaj i jedziemy razem z [...]

dominik nie zapomniałem o tobie...już właśnie pisałem komentarz co do twojej fotki dobre są ale do BISMARKA jeszcze trochę ci brakuje

ten podpis juz mam od dawna Pila i dominik bardzo ladnie Macie po SOG-u Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-25 16:50:42

no nie wiem...Dominik Filiou niedlugo zostanie mistrzem swiata.jest niesamowicie silnym gigantem.brak mu jeszcze szybkosci,techniki,ale stawiam na niego jako przyszlego mistrza swiata(mysle ,ze za 2-3 lata nim zostanie) Zmieniony przez - masti w dniu 2006-09-09 16:49:47

Dominik czujesz sie kobieta ? pomoc ci ?

kurva jak bym miał na imię chudzina to bym zmienił na dominik

Mnie się imię Dominik podoba. Chciałem tak nazwać syna, ale jednak zdecydowałem się na Kazimierza.

Dominik Bednarczyk trzeba obadać Naszą-Klasę....

Dominik dlaczego sprzedałes moje imie?%-)

ale o tego Assaulta mam dzisiaj pytan %-) Łorez warto. Nie pobudza. Pompa jest ale nie taka ze rozrywa miesien, ale wiadomo Assault to jest taka przedtreningowka nastawiona na cykl caly a nie na gorsze dni. Jak masz okazje zlapac jakas promocje to jak najbardziej bierz. To tak RM-Dominik Pika-Oskar Warez-Adam Dex-Szymon Muk- jakos na M %-) ja- [...]

Heja Dominik co tam słychac ??

Ty też Ja tam chce być taki jak Dominik,

A kto to Dominik

Dominik - frajer, wpieprza czekoladę kilogramami i zapycha kibel. o ***

Jak nie ma jak jest MALINA leci na DOmisa ale z tego co wiem Dominik lubi szczuplejsze wiec ma kobita motywacje Pid co sie z toba ost dzieje nie poznaje Cie wogole

Dominik, nie przesadzaj :-P musiałby dziennie przybierać około 0,7kg masy, to mimo wszystko jest nieco za szybkie tempo :-P Wyluzuj i daj mu czas, jeśli nie chcesz się stresować to nie odwiedzaj tego dziennika do czasu, aż nie zobaczysz zmiany w nazwie typu 'Paszkos244- str x zdjęcia' ;-)

No, ale Dominik. Spójrz, że wprowadziłem już wolne ciężary. Dzisiaj wykonałem pierwszy trening oparty tylko i wyłącznie na nich. I zostaję za to zj**any. Bo mocno czuję prostownik po wczorajszym martwym ciągu... Kpisz sobie?