dominik

Witam serdecznie. Na wstepie - na boksie znam sie srednio, szukam szprzetu sportowego dla kogos Smile Chodzi mi o gruszke bokserska, tzw. refleksowke (nie taka na dwoch gumach, ale na jednej sprezynie). W pewnym sklepie powiedziano mi, ze najlepsze sa na sprezynie (znalazlem ze 2-3 oferty w internecie, ale wkurza mnie ich mocowanie, tj. solidna [...]

Puchar Polski juniorów w zapasach w stylu klasycznym Pierwsze miejsce w klasyfikacji klubowej ostatnich tegorocznych zawodów Pucharu Polski w zapasach w stylu klasycznym juniorów w Mysłowicach - Memoriale Pawła Jasińskiego zajął Agros Żary, natomiast w klasyfikacji województw - śląskie. Startowało 113 zapaśników w stylu klasycznym z 32 klubów. [...]

Dnia 06.06.2009 w Płocku planowane są otwarte zawody Strong Man amator.Wszystko jest obecnie dopinane na ostatni guzik i wszelkie informacje takze z podanymi konkurencjami powinny ukazać sie najpózniej w poniedziałek 11.05.09.Formuła bedzie wyglądać tak:cztery konkurencje eliminacyjne i wyłaniamy ośmiu najtwardszych zawodników,finał to 4 lub 6 [...]

Witam. Mam na imię Dominik mam 19 lat za 6 dni będę miał 20. Ułożyłem sobie dietę redukcyjna. W tygodniu wypadają mi 3 dni treningowe w których będę ćwiczył na siłowni a w dni nie treningowe będę robił lekki trening cardio. Jestem Endomorfikiem wzrost 179cm, waga 85kg, obwód w pasie 91cm. BF wyliczyłem na 18.68% a zapotrzebowanie kaloryczne na [...]

Lista zgłoszeń zawodników, którzy wystartują na Mistrzostwach Świata Weteranów IPF Newcastle/Anglia - 17-20.04. 2014r. Kto jeszcze chce uczestniczyć proszę o zgłoszenie do jutra do koordynatora Grzegorz Leski 504 120 722 1. Szczepanik Dorota WI Rocznik 1967 kat. wag. 84 kg wynik 130 kg 2. Żelazko Bartosz WI Rocznik 1973 kat.wag.74 kg wynik 185 kg [...]

https://youtu.be/OxbN9iM0Ogg FEN 37 we Wrocławiu 19 listopada 19 listopada we wrocławskiej hali Orbita odbędzie się gala FEN 37. W walce wieczoru Szymon Bajor (22-9, 10 KO, 9 SUB) podejmie Michała Andryszaka (22-10, 14 KO, 7 SUB 1N/C). Stawką tego starcia będzie tymczasowy pas mistrzowski FEN w kategorii ciężkiej. Gala transmitowana będzie w [...]

Szanowni Państwo Już wkrótce na mojej stronie www.angelus-silesius.pl znajdzie się przetłumaczony wywiad z Bruce'm Lee - znany jako "Lost" Interview with Bruce Lee. Tłumaczenie nie jest idealne, skończone około 90% - z powodu, że czasem wywiad był dla mnie niezrozumiały fizycznie - a także nieznajomośc wielu potocznych zwrotów używanych przez [...]

Strongman szkół ponadgimnazjalnych 2012 Chcielibyśmy zaprosić na 7 edycje Mistrzostw Polski Strongman szkół ponadgimnazjalnych, które odbędą się w dniu 31.05.2012(czwartek) w Zespole Szkół Technicznych 70tka w Płocku. Zapisywać mogą się jedynie słuchacze szkół dziennych. Wpisowe jak co roku 50pln płatne najlepiej przelewem na konto. Więcej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-LOTOS-Fight-Night-Wroclaw-1024x576.jpg FEN 30: LOTOS Fight Night 3 października we Wrocławiu 3 października w Hali Orbita we Wrocławiu odbędzie się gala FEN 30: LOTOS Fight Night. Kibice sportów po raz drugi w stolicy Dolnego Śląska zobaczą pojedynek mistrzowski w formule K-1, podczas którego rękawice [...]

Na rozegranych w Budapeszcie MŚ juniorów i weteranów Henryk Hryszkiewicz zdobył brazowy medal w kat.70kg(40-49lat). W tymsamym przedziale wiekowym w kat.+90kg Wiesław Kruk-8 miejsce, Robert Winogrodzki-13. Grzegorz Strojecki w kat.90kg zakończył swój wystep w eliminacjach. W kat.open(50-59lat) Stanisław Sobczyk-8,Grzegorz Zieliński-12,Eugeniusz [...]

9-dniowy kurs na instruktora KULTURYSTYKI i rekreacji ruchowej w Lublinie od 20.11.2010r do 28.11.2010r. PAŃSTWOWE UPRAWNIENIA ! Po zaliczonym kursie i zdanym egzaminie instruktorskim kursant otrzymuje legitymację instruktora wg wzoru z rozporządzenia Ministerstwa Sportu. Absolwent kursu uzyskuje państwowe uprawnienia zawodowe. Legitymacja [...]

sparuje z zawodnikiem ciezszym od siebie o jakies 15 kg i wyzszym o 15 cm, sam waze 65 kg, sprowadzanie do parteru wyglada tak, ze najczesciej on sprowadza a ja wykorzystuje to zeby w tym czasie zlapac go odpowiednio, ma dlugie rece wiec jesli chce go zlapac za nogi to rzadko mam okazje, w najblizszym czasie bede mial mozliwosc troche poduczyc sie [...]

Lista powołanych piłkarzy na mecz z Rumunią: Bramkarze: Łukasz Skorupski (Górnik Zabrze), Jakub Słowik (Jagiellonia Białystok); Obrońcy: Artur Jędrzejczyk, Jakub Rzeźniczak, Jakub Wawrzyniak (wszyscy Legia Warszawa), Łukasz Broź (Widzew Łódź), Tomasz Jodłowiec (Śląsk Wrocław), Piotr Celeban (FC Vaslui, Rumunia); Pomocnicy: Dominik Furman, Daniel [...]

W zawodach wzięło udział 66 zawodników z Tarnowa (PM TIGER), Sanoka (RING), Krakowa (WISŁĄ, WANDA), Stalowej Woli (FENIKS), Wieliczki (GÓRNIK), Rzeszowa (WISŁOK), Dębicy (MORS), Brzeska (MAGIC BOXING) i Nowego Sącza. Poniżej podajemy wyniki walk z udziałem tarnowskich bokserów: KADECI: 46kg Solarnia Dominik - Rachwalski /Sanok/ 2-0 51kg Lis Adrian [...]

Witam na samym poczatku chciałbym sie przedstawic mam na imie dominik i jestem poczatkujacy a wiec chciałem sie dowiedziec jak nabrac masy i siły jezeli mam do dyspozycji niestety tylko hantle 2,5kg. Wiek:16 Waga:64kg Wzrost:172cm wPrawym bicepsie:29cm w lewym bicepsie:27cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel treningowy: [...]

Szanowni Państwo Już wkrótce na mojej stronie znajdzie się przetłumaczony wywiad z Bruce'm Lee - znany jako "Lost" Interview with Bruce Lee. Tłumaczenie nie jest idealne, skończone około 90% - z powodu, że czasem wywiad był dla mnie niezrozumiały fizycznie - a także nieznajomośc wielu potocznych zwrotów używanych przez lee i dziennikarza Pierr'a [...]

witam, kupiłem BCAA i HMB Activlab w tabsach (opakowanie po 90 tabsów) i mam wątpliwość co do stosowania, cyt z BCAA: "dla ćwiczących rekreacyjnie przyjmować 1 tabletkę rano na 40 min przed posiłkiem, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 1 tabletka przed snem" cyt z HMB: "w dni treningowe 1 tabletka na 30 min przed treningiem, 1 [...]

Witam,na tym forum jestem nowy i mam nadzieje że nie pożałuje rejestracji tutaj ;) Jak w temacie: Ćwiczę na siłownii już od około roku systematycznie 3 x na tydzien mam za sobą już pierwszy kontakt z odżywkami na początku były to gainery,później Kreatynka (mono) no i wkońcu chciałem zapodać sobie coś mocniejszego słyszałem że bardzo dobry jest [...]

Witam, Znalazlem to forum i chciałbym poprosic kolegow o pomoc/sugestie w ulozeniu dla mnie realnego do zrealizowania treningu. Ostatnio zycie mnie nie oszczedzalo ale teraz postanowilem sie spiac i zaczac cos ze soba robic. Nie pije, nie mam jak stosowac diety, duzo pale. W domu mam hantelki/laweczke prosta/skosna z modlitewnikiem/ sztange prosta [...]

Kilka fotek z tej imprezy.Nie są one najlepszej jakości. Wyniki: kat. 80kg 1.Sochacki Grzegorz 2.Kempa Marcin 3.Skoczek Dominik kat.90kg 1.Bobrowski Tomasz 2.Jabloński Paweł 3.Brezentowski Wojciech kat.+90kg 1. Kolodziejczyk Andrzej 2.Maszewski Andrzej 3.Klimas Leszek kat.open 1.Kołodziejczyk Andrzej 2.Bobrowski Tomasz 3.Sochacki Grzegorz