domer

domer, dlaczego uwazasz ze organizm nie wykorzysta 3g białka na kg? zakrześ, dlaczego właśnie takie proporcje twoim zdaniem będą odpowiednie w tej sytuacji? Zmieniony przez - longrunner w dniu 2005-05-09 14:08:19

Jasne. Najwazniejsze zeby wiedzial jakie rozwiazanie bedzie lepsze. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-18 14:04:05

Mi osobiście białka Biotech nie podchodziły - miałem kilka smaków i zdecydowanie wole smaki SFD czy Allnutrition . Co do reszty to wyżej domer napisał wszystko już

Wegetarianie kulturysci pewnie tak Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-19 07:09:07

tu jest dość fajnie opisane... http://zapytaj.com.pl/Category/006,001/2,338117,Stearynian_magnezu_jaki_ma_wplyw_na_organizm.html a jeśli chodzi o suple to chyba jako substancja przeciw zbrylająca jest dodawana i jak DOmer mówi napisz dokładnie o co loto

ok, znalazłem najbliższy lidl domer powiedz mi czy ta promocja jeszcze jest?

Zacznij od wypełnienia ankiety działu i wyliczenia zaotrzebowania kalorycznego. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-06 06:41:06

Zdecydowanie należy obrać konkretny o realny cel. Jeżeli masz powyżej 15% tkanki tłuszczowej, to warto redukować. http://m.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-06 09:10:06

Szukam sprawdzonych sposobów na wyhamowanie wzrostu, może zmiana diety bądź czysto teoretycznie np. alkohol przed snem, słodycze. Chłopie, nie głupiej, bo masz 14 lat i coś tam w tej głowie powinno już być. Domer zamknął temat - urośniesz lub nie - wpływu na to nie masz. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2022-02-21 13:46:21

Pisać możemy co najwyżej o tym jaki system żywieniowy będzie dla Ciebie bardziej odpowiedni, ale to tylko i wyłącznie na podstawie Twoich preferencji smakowych. Wybór między bazowaniem na tłuszczach jako źródle energii lub na węglowodanach nie jest lepszy jeden od drugiego. Efekty będą porównywalne. Kwestia tego co kto lubi i jak się czuje na [...]

Za każdym razem trzeba pisać po dwa razy co należy zrobić? Wkleiłem Ci link do artykułu z wzorem na wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Wylicz je i wklej tutaj wyniki. Ułożyłeś rozpiskę pod złe wyliczenia. Jest to ilość mała nawet dla kobiety. Produkty wrzucaj przed obróbką. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-21 16:52:25

Domer, ale mi takie coś wchodzi z rana. Dlaczego miałbym z tego mixu zrezygnować. Dużo białka jest, w dżemie trochę cukru a oliwa to przecież zdrowe tłuszcze. Oczywiście mogę zastąpić to wszystko jakimiś płatkami owsianymi z suszonymi owocami, ale białka tam nie znajdę za wiele. 80g owsianki to max ile mogę zjeść z rana, potem twarogu czy jajek [...]

domer jak już to Ci dorzuce się do autobusu nie tyle co epa i dha, warto tez zerknac na ilosc rteci w rybach https://cojesc.net/wp-content/uploads/2012/01/ryby_cojesc.net_.jpg [...]

To jak byś to widział Domer na początek u mnie miałbym dodać kcal ? Myślę że wtedy waga przestanie lecieć i jakie długie okno proponujesz ?

Czy warto to robić zostało już opisane w tym temacie. Nie rozumiem jednak sensu tego zabiegu. Nie masz czasu żeby ugotować go 5min wcześniej? Lub nawet raz na dwa dni? Czy masz końcówkę butli z gazem? Bardzo możliwe %-)

jak domer, ewentualnie bcaa popijane w trakcie całego treningu.

Domer ja się zupełnie z tym nie zgadzam. Po pierwsze wrzuciłam wyżej linka do artykułu na temat smarowania gwintów i jest to metoda która angażuje układ nerwowy i powoduje jego adaptacje do danego wzorca ruchu. Angażuje też mięśnie i pozwala zwiększyć siłę i wytrzymałość dzięki czemu można zrobić więcej powtórzeń. Po drugie jakie efekty masz na [...]

Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co tydzień rano na czczo. Jak one się zmieniają? kurcze powiem ci ze pomiarow nie robie tylko patrze na wage i lustro od dzis zaczne zapisywac obwody ciala

Zrob przez ten czas regeneracje, odpocznij, bilans na zero, ew. lekki +. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-14 11:20:35

domer, nie mówię o tym co powinno być, a co jest ;-) W 5 klasie chyba nawet nie ma biologi, tylko przyroda ;-) Chyba, że po skasowaniu gimnazjów coś się zmieniło w temacie ;-)