domer

Zalezy od Twojego organizmu. Moze nawet pojsc w brzuch przy spadku miesni. Ja na pewno bym tak mial znajac swoj organizm i z gryfem bym sie meczyl. Znam chlopaka, ktory wraca po pol roku bez spadkow, ew bf 1-2% wiekszy i po tygodniu na silowni sila mu wraca do takiej jaka mial przed przerwa. Data Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-17 10:06:43

Mozesz dac 1,5g tluszczow, ale raczej nie wiecej przy takiej diecie. Bedac ekto lepiej skoncentruj sie na weglowdanach. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-16 19:13:26

[...] z osobami, ktore ukladaja trening. Z tego co wiem to jest sporo zaleglosci, wiec poczekaj najlepiej az wszystko sie wyprostuje. Dieta bedzie szybko, przelew dojdzie i 1-2dni powinna byc dieta gotowa. Od tego jest inny dzial, wiec zapraszam tam. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-16 16:37:04 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-16 16:37:34

Domer - Ok to bede przyjmowal Odzywke razem ze sniadaniem . zobacze jak bedzie :) Cybul08 - watpie aby te bialko bylo zle ,bo kazdy sobie chwali ten produkt :) polacze Odzywke + sniadanie i zobacze jak sie to przyjmie.Data waznosci jest OK . usekenator - heh nie plynie mi zupa :) skoro odrazu ide w kibel po Porcji to musi byc wina produktu lub [...]

Jakie minerały ? Domer dowiedz sie jak z tym treningiem kiedy bedzie a ta dieta to ustalana jes na tydzien miesiac jak ?

Jezeli chodzi o diety to ja sie tym zajmuje. Dzis zostana ulozone ostatnie zalegle. Nie mam pojecia jak wyglada sytuacja z suplementami i treningiem, ale chyba nie najlepiej. Jezeli zaczynasz cwiczyc to suplemeny i odzywki beda zbedne, jedynie omega3, mineraly. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-16 08:50:01

Domer, a mógłbym Cię prosić, żebyś napisał jakie słodziki są mniej szkodliwe ? Pozdrawiam

A co do Tematu To tak : Po treningu ( bezpośrednio ) spożywaj duża ilość Ww ( ok.1g na 1kg masy )aby uzupełnic staraty glikogenu w mięsniach np.banany,winogrona. Po godzinie zjedz pełnowartościowy posiłek np. ryż+piers+surówka + Szklanka soku :) Pzdr. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-15 11:32:43

[...] masz pojecia o tym co piszesz, to nie wprowadzaj w błąd innych, twoje zdanie mówi samo za siebie "twaróg po treningu jest ok"? bądz powazny, ze ktoś z twoich kolegów startóje w zawodach nie znaczy ze ma pojecie o diecie, walnąc w dupsko teścia i łyknąc 200 metki kazdy potrafi. zdr. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-15 11:32:17

Misiek021 moga byc. W przypadku gdy zobaczysz spadek wagi lub otluszczanie dodasz kcal. Cineko raczej nie. Stawiaj na warzywa. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-13 14:26:09

Domer, a Ty wędliny jadasz ?

[...] negatywne skutki, musiałoby być gigantyczne! Tak więc oczywiście każdy będzie żłopał co chce, ja pozostaję przy swoim: przede wszystkim średnio- i wysokozmineralizowane. I nie ze względu na Bóg wie jak zbawienny wpływ tych wód na moje zdrowie, lecz przede wszytkim ze względu na smak Zdrówka! Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-12 14:46:20

Najlepiej przyswajlane bedzie bialko z jaja miedzy miekkim a twardym. Nie za krotko i nie za dlugo Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-11 13:01:39

a nie mozesz zjesc ryz parabol / brazowy + mieso przed treningiem a po treningu bialy ryz i jakies miecho ? Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-11 13:17:01

Dab, nie dziw się, że nikt nie odpowiada, skoro w tym temacie się o masie rozmawia, jak wspomniał Domer Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 15:40:05

Pamietacje zeby nie pic duzych ilsci wody wysokomineralizowanych przez dluzszy czas, szczegolnie jezeli ktos ma piasek na nerkach. Najlepiej zamiennie z zrodlanymi. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-10 13:47:34

[...] cukier prosty a jego substytut o słodkim smaku jest za późno- insulina poszła w ruch. Aspartam jest dopuszczony do żywności w Polsce. Można go znaleźć na liście dodatków do żywności pod adresem http://www.chemia.px.pl/roznosci/zywnosc_dodatki.html. Jest on tam wymieniony pod numerem E 951. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-10 15:10:07

Czemu byś Domer rybek z Odry nie jadł ? Zrzucacie do niej odpadki z uczelni z labolatorium czy jak ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-07 11:56:57

Bo mieszkam w Szczecinie i akurat to mi przyszlo do glowy Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-07 11:54:26

domer raczej tak po co by dawali takie zdjecia tam na stronie ;] http://www.naturesbest.pl/konkurs_2/