Przede wszystkim sugeruję zdiagnozować czy rzeczywiście masz ginekomastię, a nie już myślisz o operacji sutków. Podstawą w tym kierunku jest wizyta u lekarza specjalisty, badanie fizykalne i ewentualnie USG. Z tego, co widzę, to nie bardzo zdajesz sobie z tego sprawę, ale tkanka tłuszczowa odkłada się na całym ciele. Również na sutkach, w [...]
"Powiedzmy - ostatni mój plan treningowy to push pull legs. Wiadomo -progresowalem sobie i dotarłem do wysokiej objętości." Nie wiem czy wiesz, ale cykl treningowy warto rozłożyć na pewien okres. Z reguły jest to około 8-12 tygodni. Progresuejsz w tym czasie w uzyskania maksymalnych wyników, które sobie założyłeś, tak aby osiągnąć je w końcówce [...]
W sytuacji, gdy robisz krótkie przerwy między seriami, zastanawia mnie jakie chcesz w tej sytuacji stosować obciążenie? Widząc po ilości powtórzeń, intensywność treningu musi być wysoka. Z drugiej strony krótkie przerwy. Wydaje mi się, że zarzucając duże ciężary nie będziesz w stanie odpocząć w 45 sekund. Układ nerwowo-mięśniowy będzie za bardzo [...]
Niestety nie jestem lekarzem, żeby móc stwierdzić, czy stosując leki psychotropowe możesz dodać do tego suplementację różeńcem górskim. Najlepiej po prostu skonsultować tę kwestię z lekarzem prowadzącym, w trakcie kolejnej wizyty. Jak dobrze rozumiem, to regularnie odbywasz takie? Nic nie szkodzi podpytać. Działanie jego rzeczywiście w badaniach [...]
Jakie dla ciebie domer były najgorsze w smaku? Dla mnie bez wątpienia takimi produktami jest MSM i NAC. Miałem kiedyś wersję MSM w proszku to po prostu no nie mogłem tego wypić nie mogłem wsypywałem do buzi zabijałem gdzieś tam Niestety ten gorzki posmak zawsze docierał do moich kubków smakowych i miałem po prostu odruch wymiotny. Obecnie [...]
Ok, napisałem domer. Rozpisałem trochę plan inaczej. Dodałem w sobotę nogi żeby też cwiczyc dwa razy w tygodniu ta partie. Klatka plecy pon, czw pompki diamentowe 5x15 pompki wąskie (tarcza) 5x15 pompki szerokie z krzesła 5x15 pompki na krześle 5x20 pompki na misce 5x8 Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 20,20,20,20 Wyciskanie sztangielek [...]
Założenia Twojej diety wyglądają jak najbardziej prawidłowo. Bilans kaloryczny na lekkim minusie, około 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Pytanie tylko dlaczego przekraczasz zakładaną ilość białka aż o 25%? Jeżeli jednego dnia masz więcej, a innego mniej i ogólnie w perspektywie [...]
Dzieki Moze mikołaj bedzie łaskawy i przyniesie Ci prezent Ty tez bez tego ubranka lepiej bys wygladała Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-09 17:10:30
domer ogolnie 2 lata temu czasami jadalem w mc'u ale to czasami, jak bylem w czestochowie np...i musialem cos zjec na szybko... Zreszta niedawno w tv byla mowa o jakichs badaniach w siechach fastfood..i podobno duza czesc podawanych 'potraw' odbiegala sporo od norm, a nawet nie moznabylo tego nazwac posilkiem. Jak ktos chce niech sie truje w tych [...]
Domer - załamałeś mnie... wiesz, że laktoza to z mleka jest a nie z soji? Co do zastąpienia... soja ma zblizony aminogram do truposza.. więc można zastąpić (ale to tylko moje zdanie)
Fajny art I wszystko sprowadza sie do tego ze kazdy powinien wybrac taka diete ktora mu odpowiada. Kazdy czkolwiek jest inny jednemu bedzie dobrze na low-carb i bedzie miał super wyniki a innemu na high-carb. Sog wszedl, myslelem ze nie wjedzie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-12 14:18:05
http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33 Jezeli chleb pełno - pszenny ma 100, to tostowy moze miec wiecej Chyba ze jakis blad jest Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-07 17:03:46