domer

BYLEM PIERWSZA OSOBA KTORA WYSLALA POSTA O 17.00, PO MNIE BYL DOMER. WCHODZE TERAZ I MOJEGO POSTA NIE MA! (jakies 15 min temau jeszcze byl), NATOMIAST JEST JAKIS POST np. OD JAKIEGO UZYTKOWNIKA pepsi, KTOREGO WCZORAJ NIE BYLO CO TO ZA OSZUSTWA>?

Chodzi Ci o katalog? IDz do sklepu z suplementami i popros to moze Ci dadza. Bialko mozesz liczyc jak chcesz, tylko zeby nie wiecej niz 20% roslinnego bylo. 2g bialka w zupelnosci wystarcza. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-14 10:55:55

a nie napisał wczesniej Domer jaki powinien być stosunek zw. do rośl.??

tak samo jak domer, wydaje mi się, że to to samo co w lidlu biorę, w smaku ok, ale trochę ciepła i jest płynny. jak wliczasz i jest to dodatek to śmiało możesz stosować

Nie muszą to być ostatnie tygodnie okresu trwania redukcji tkanki tłuszczowej. Organizm nasz dość szybko adaptuje się do jej działania. Z tego też względu sugeruję wprowadzić ją na okres dwóch, maksymalnie trzech tygodni. Następnie zrobić przerwę około dwóch tygodni i można wprowadzić ponownie. Jeżeli wcześniej nigdy jej nie stosowałeś, to warto [...]

Domer, naprawdę uważasz, żeby nic nie ruszać? Ten 1 cm to może być w sumie kwestia wzdęcia, albo zassania trochę żołądka.

@domer zjem makaron z serem, nie trzeba mi więcej składników do tego. Dietę się zmieni za 2-3 miesiące , przecież nie będę jadł całe życie tego samego. Zmieniony przez - Przemek14qwe w dniu 2017-07-04 20:57:04

storma wybij sobie z glowy, wiem, ze kusi ale zaufaj tak jak domer, lub zamiast carbo i wpc - gainera, ale to pierwsze bardziej uniwersalne

Mozesz tran, widze ze lykasz 2*2kapsy omega 3, dodaj do tego 5ml tranu (lyzeczka) i bedzie ok. Po treningu najlepiej carbo, ale jak nie amsz kasy to glukoza lub miod tez moga byc 0,5g/kg masy ciała. Daj do posilkow surowki. Chleb kupuj bez miodu. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-10 09:53:12

Niestety nie do końca wiem co i jak jest w tabelce, którą wkleiłeś. Są jakieś pomiary, ale nie wiadomo co czego dotyczy. Wrzuć to jakoś bardziej dokładnie opisane. Jakiego obwodu ciała dotyczy określony pomiar. Jeżeli jednak obwód w pasie spada, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej są i nie ma co kombinować. W sytuacji, gdy aktywność fizyczną w [...]

[...] przypadku nie bedzie on dobrym urozmaiceniem pozywienia. W dni bez treningu dodaj warzywa i tluszcze do posilku ktory w dni treningowe jest po treningu. Pan to mozesz mowic do kogos osobiscie. Internet ce****e sie troche innym prawem. Po to ktos okresla sie nickiem zeby tak sie do niego zwracac Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-15 21:17:38

@domer Jestem w szoku. Zrobiłem jak kazałeś i Obliczyłem zapotrzebowanie raz jeszcze na kalkulatorze potreningu.pl, przy aktualnych parametrach (177cm 84kg 30 lat) swoje zapotrzebowanie kcal i mnie zamurowało. Nie wiem jak ja ustaliłem swoje zapotrzebowanie na początku redukcji, skoro wychodzi na to, że teraz aby dalej redukować mogę spożyć około [...]

Nie każdy musi odczuwać w ten sposób. Jednak na czczo 10-15mg zdecydowanie powinno dać efekt pewnego rodzaju stresu, niepewności, zimnych potów i gęsiej skórki. Trafiłem tu przez google, szukając info o johimbinie. Od 3 dni rano, na czczo wrzucam 10mg johy (primaforce). Nie jem po tym śniadania jakieś 2 godziny i kompletnie mam zero odczuć. Zero [...]

były były :) domer tak jak mowile do zalewania wrzatkiem bez gotowania :) ja to pamietam jak dzis :) do autora tematu mam pytanie czy uzywasz kompleksów witaminowo mineralnych ????

Po skonczonym cyklu zrob regeneracje. Na pewno nie znaczynaj nowego. Ja bym nie dawal po aerobach BCAA. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-06-11 10:49:26

domer - jem co 2,5 - 3 godziny, nie mam problemów trawiennych s.m.p.a. - jasne że nie jest kosmiczna, ale trochę już tego jest rion10 - myślałem wcześniej nad CC , ale na razie póki co jada na zbilansowanej, efekty będą za parę tygodni, wtedy się przekonam czy było to słuszne założenie, na razie zaufałem koledze s.m.p.a. i cisnę dalej [...]

[...] temp. powoduje fermentacje. Przy zlych proporcjach wapn - fosfor, malej ilosci witamin D3, sporych ilosciach produktow zbozowych i roznych innych czynnikach na pewno moga sie przyczynic do oslabienia koscca, osteoporozy, itp. Dlatego skoro mozna w pewien sposob sie ich pozbyc to dlaczego nie. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-07-15 11:39:17

Domer podrzucił link do artykułu o węglach. Ja spoko w końcu się dowiem co warto jeść a tam... Kaszę ryże makarony płatki owsiane warzywa owoce xD wszystko to mam w jadłospisie a wy mówicie że szajs... O co tu chodzi ?xD

omega 3 mówisz Domer??

Samą masa ciała i trening siłowy trzy razy w tygodniu to zbyt mało informacji na Twój temat, aby dokładniej ocenić co i jak. Od tego jest formularz ankiety działu i dokładne jego wypełnienie: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ogólne założenia w postaci nieznacznie ujemnego bilansu [...]