domer

przekroczenie o 1000 kcal nie zaszkodzi jak chcesz byc wielki! a ten gainerek jak sie zmiesci w tym 1000 dodanym to spox ! EDIT:cze Domer Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-07-03 23:54:57

Jesli chodzi o diete to brak zapotrzebowania, rozkladu btw, gramatury, zdrowego tluszczu. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-03 23:58:02

Duzo tluszczy nasyconych w tej diecie, wywal bryndze, ser zolty, tunczyka w sosie wlasnym i daj cos za to tluszcz zastap zdrowym, mozesz dac troche warzyw zielonych, co oznacza tran 12? Jezeli po 12 kaps 500mg kazda to ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-04 10:19:04

spoko Skaven... taki sezon. w treningu to samo sie dzieje. strasznie duzo osob teraz tak postepuje. najlepiej robic tak jak domer. spokoj, dajesz im potrzebne linki. chca to skorzystaja i podziekuja. a jak nie to ich problem.

czesc ludziska! Domer, jakiego cykla?

Jak ktos nie ma przerw w pracy/szkole to moze sie przydac, a innym przypadku nie widze potrzeby. (moze jedynie jak komus zeby madrosci rosna, tak jak mi i nie moge za bardzo gryzc ) Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-06 11:03:51

Hehe, jak w przedszkolu cayenne i chilli rządzi Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-06 11:14:36

Po zmianach wyglada ok, tylko warzyw daj do posilkow. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-06 11:33:31

Mozna dodac, oliwe z oliwek, olej lniany. Nastepnymr azem skorzystaj z wyszukiwarki lub napiz wszystko w jednym a nie zakladasz 10 postow. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-06 11:42:37

Na podstawie czego ta diete ukladales? Uloz na podstawie tego postu, wypisz wszystkie dane, waga, zapotrzebowanie, rozkład btw, gramatura, itp http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-07 10:31:46

Tran daj 2*5ml a po ww prstety po treningu pelnowartosciowy posilek ww zlozone + bialko. Jablko zamien na warzywa i wiecej warzyw daj nie tylko ogorki. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-07 23:11:01

A jakie domer polecasz białko ???

Yo domer o co chosi?

CHciałbym podziekować wam za pomoc ... Mam abona wiec sogi dla was ! Timki74 ldv_kzn domer Hell boy miloszmk

domer wyjaśnij mi co źle przeczytałem , ja zrozumiałem tak że aby zlikwidować drobnoustroje trzeba 100 stopni czyli trzeba mięso ugotować usmażyć upażyć upiec ugrilować....nie może być surowe i przyżądzone w miejszej temp, bo mogą przeżyć tak? to chyba jasne nie. interesuje mie tylko ile czasu mają być w tej temp. śmiertelnej? aż cała pow. mięsa [...]

a własnie domer....mówisz że strata oliwy...ale kalorie z tej oliwy też się wtedy redukują ???

możesz dać 4 gram węgli 1.8 tłuszczy i białka 2 spróbuj tak....może bedzie lepiej....aczkolowiek szczerze mówiac wątpie że wypryski są od węgli....bardziej od produktów białkowych...tak jak domer napisał LAKTOZA z nabiału naprzykład moze być powodem....a masz przy tym jakies rozwolnienie ?? albo coś w tym stylu

no i nie zpaomnijmy o przpiciu jabolem ale nie spamujmy bo domer zaraz nas zj..ie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-07-11 12:29:31

W sumie to mozesz brac, wielkich przeciwwskazan nie ma Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-11 19:36:00

Ciagle malo omega 3, dodaj tran, olej lniany. Duzo ww z pieczywa, zamieniaj na inne zrodla. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-12 10:33:46