domer

domer ma rację

domer,twoi koledzy?

czyli oznacza to że maltodekstryny zawarte w gainerze mają niski IG , a zawarte w carbo mają wysokie IG ,czy oznacza to że maltodekstryny zarówno w carbo jak i w gainerze składają się z węgli o niskim i wysokim IG? domer>jesteś pewien?

domer, raczej nie, widzialem inna walke z jego udzialem co bil sie z takim bialym schabem noi tam bili sie naprawde, a tutaj to jakies skakanie na kiju

Hehe, a jednak nie zawiedli mnie "2xwpand za 240zl! do cell pump'a KREATYNA, a do OLIMP-80 3200g, 750g GRATIS! ... strona... Send from pc by smsgee smsbulksender" 3:26 Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-03 06:24:21

Domer życze ci żeby mięso nie uciekało Keho samopoczucie tak średnio _ , ogólnie spałem 8,5h ale i tak się nie wyspałem

matodekstryna ma IG 80 Domer dlaczego napisaleś że ma ,,zroznicowany indeks glikemiczny'' czy czegoś nie wiem

Zwieksz podaz witaminy b12, wiecej aktywnosci. Moze citropepsin na apetyt, chociaz nie wiem czy cos da. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-04 14:38:58

Blonnik,witamina B12 w dietce,duzo ruchu, przebywanie na swiezym powietrzu-na pewno pomoga apetyt pobudzaja tez niektóre przyprawy. Poza tym jak nie dajesz rady to zwiekszaj kalorie dodajac troszke tluszczu-tak latwiej. a gdy wszystko zawiedzie rzeczywiscie mozesz siegnac po Citropepsin, o ktorym wspomnial Domer, bo jest naprawde skuteczny [...]

Sprawdz na wadzepo 1-2miesiacach. 2tyg to troche malo. A na oko to moze byc ciezko, troche trzeba pocwiczyc. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-04 14:56:58

domer to gainer mct a nie olej tluszczy dla hardg zdecydowanie za duzo, daj 60-70 g reszte doloz w wegle

ja ide pod wieczór poćwiczyć Domer profil aktualny ??

[...] w temacie diety, tutaj moze byc albo kalorie na plus albo kalorie na minus albo na zero trening ma priorytetowe znaczenie, jesli chodzi o rozklad makro, to z bialkiem przesadzasz jak mowil domer reszta to juz w zaleznosci od tego jaka masz budowe, jak szybko zalezy ci na zbudowaniu maksymalnej masy, jak duzy skok %bf dopuszczasz itp etc

no domer musisz koniecznie pokazac sie tu w tej bluzeczce graty edit: pewien osobnik z forum nieladnie sie zegna ale on juz o tym dobrze wie grr jeszcze sobie posiedze i polucham muzyczki troche Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-10-12 01:29:21

Upiekly sie Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-12 16:53:08

dietetyk ulozyl ci te diete? jak domer napisal, brak tluszczy wielo- i jednonienasyconych, co jest powaznym bledem czyli doloz do diety m.in. oliwe z oliwek, omega3, orzechy, nasiona, pestki dyni i jesli idziesz spac pozniej niz 22 to ja bym dolozyl jakis posilek kolo 21, np sam twarog z mala iloscia jogurtu 0 %

Uloz diete tak jak masz napisane w tych postach podwieszonych, dodaj okreslona ilosc kalorii do zapotrzebowania, wylicz btw, podzie to na okreslona ilosc i poilkow i dobierze jedlospis. Staraj sie cwiczyc lekkimi ciezarami. Wszystko masz tu napisane. http://www.sfd.pl/temat264769/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-13 19:19:41

j/domer Szkoła w jedzeniu nie przeszkadza, chyba że Ci ktoś podbiera jedzonko

Mozesz, ale kawa rozpuszczalna to syf. Polecam Ci picie zwyklej. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-16 11:16:13

Tluszcz mozesz uzupelnic we wczesniejszych posilkach wiec nie ma problemu Jakie bialko? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-16 11:18:55