domator

[...] 18podciagniecia 18pompki 40 przysiadow 24podciagniecia 24pompki 20 przysiadow 30 podciagniec 30 pompek Czas - 33 minuty Podsumowanie Jak to Perez napisał - mega hardkorowy domator Ręce mi się trzęsły jeszcze 10 minut po treningu. Ostatnio jak robiłem ten zestaw, to oszukiwałem przy przysiadach, to znaczy pomagałem sobie rękami, opierałem je o [...]

http://img821.imageshack.us/img821/5630/66211064.jpg Nasz domator%-)

[...] juz do perfekcji w tym i takie "tanie numery" jak szkoła to u niektórych operatorów, ale nie w blogu Olago. Aha, uciekłby mi główny watek. podaję link do treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Dodaj do ulubionych i ćwicz Ps. Aeroby możesz robić kiedy chcesz, jednak na czczo są najskuteczniejsze w [...]

[...] jestes w stanie robic dipy w domu miedzy krzeslami to nawet lepiej) 80 przysiadow 12 podciagniec 12 pompek (vel dipow) 60 przysiadow 18podciagniecia 18pompki 40 przysiadow 24podciagniecia 24pompki 20 przysiadow 30 podciagniec 30 pompek co to za mega hardcorowy domator ?? możesz coś więcej na ten temat powiedzieć może tez sobie taki zapodam ;];]

[...] jest uzależniony od swoich opiekunów którym serdecznie dziękuje. http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/podsumowanko/trenpods1-1.png Trening siłowy czyli domator wygląda tak: 1. Przysiady 4 serie max. 2. Podciąganie na drążku 4 serie max. 3. Pompki klasyczne 4 serie max 4. Rozciąganie ekspandera za plecami 4 serie, max 5. [...]

Perez:trening sie nazywa: Domator z karetka w stanie czuwania... Obli, po ile kg te sztangietki powinny byc ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 10:50:30 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 10:50:45

Tak jak napisal Kuro, nie mozna banowac tych ludzi czy usuwac ich wypowiedzi... Jest to forum dyskusyjne i kazdy ma prawo napisac swoje prywatne zdanie. Kiedys bylo inaczej bo byl jeden dzial trening (poczatkujacy + zaawansowani + domator), takze nie bylo tak widac tych malolatow. zdr.

Dlatego na kravkę lecę smacznego. 8 miesięcy domator + 3 miechy siłka <8 miechów przerwa, złamana ręka> 4 miechy Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-19 20:48:22

[...] dobrych wymiarach. Ludzie... luzu powagi, zyjemy w wolnym kraju i kazdy robi co chce, jak sezonowiec chce sie zajechac niech sie zajedzie. bedzie mial nauczke. Ja rozumiem ze kradnie sprzet etc, to nawet ja juz bym wiedzial (domator) ze tzreba spytac o sprzet.. A na silownie nie chodze z prostego powodu, bo nie chce przeszkadzac starszym i tyle.

[...] wczorajszym mierzeniu: waga ok. 67 kg klatka ok 95 cm łapa 35 cm łydka 37 cm udo 53 cm chyba bf nie mam doświadczenia w liczeniu ale z 3 tygodnie temu wyszło mi 16 % nogi ćwiczę żeby nie było staż od końca sierpnia 2008 domator od polowy grudnia trening z sztangielkami od maja sztanga + obciążenie czy z was też się tak leje w czasie treningów?

Ty ćwiczysz siłowo czy domator? Specjalisto Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-30 16:36:43

to jest rodzinny domator ,ojciec sam mowi ze oleje kontrakt z firma odzywkowa jak by mial sie przeniesc do stanow,co zatym idzie wie ze z swoim sponsorem nie wyladuje w top 6 ale uwiezcie mi ON MA TO W D..PIE.

moim zdaniem domator tylko jak nie ma kasy, chęci, nie dojrzało się jeszcze do siłowni często jest tak że taka osoba ćwicząca domatorem, później pójdzie na siłkę i rzeczywiście lepsze efekty będzie miała niż idąc w tym samym czasie, ale bez przygotowania w postaci domatora, natomiast jakby zamiast domatora od razu poszedł taki osobnik na siłkę (z [...]

[...] i było bardzo drogo.. czasy się zmieniły i albo jest taniej, albo ludzie lepiej zarabiają. Nie pamiętam ile dokładnie kosztowały, bo tak tylko monitorowałem sprawę jako domator, ale po latach domowego treningu zainteresowałem się kettlami - Pavel też miał na to wpływ bo w BB opisał kilka technik treningowych.. No i pojawiły się odważniki [...]

[...] swoje miejsce. moja lodowke, moje ksiazki, cieplutko :) piezynka:P no laskawie moge isc na impreze w weekend, taka do rana i nie zakrapiana. to wtedy wychodze chetnie ;D :D domator, haha:) a co Timmek, wolisz moja twarz niz zwierze obrazujace mojego nicka szkolnego? koza na mnie wolaja, haha:) Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-03 [...]

1 Dałbym zwykły trening domator + jakieś aeroby 2 Nie. Od swoego zapotrzebowania odejmij 300 kcal i tak ułóż dietę. Jeśli dalej będziesz się tak odżywiał nie wróże ci zbyt dobrych efektów. Poczytaj tematy podwieszone o diecie i treningu

vrtel: pewnie warto.. jak masz możliwość czaso-przestrzenno-finansową.. Lepiej uczyć się od gości w realu niż virtualnie :) Tym bardziej, że prowadzi to ktoś kto się zna, a nie jakiś domator (który w sumie też może się znać) :)

To może dla lepszego samopoczucia bierz ubieraj dresy i biegaj sobie + domator w domu i jakoś przetrwasz, jedzenie też ogarnij, nie jedź syfów itd i będzie dobrze ;)

Wrocilem znow z malych wakacji, a teraz wyjazd (nie planowany ), na 2 tygodnie. We wrzesniu cos z silownia rusze, bo narazie domator i dieta mi pozostaja... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-03 19:21:37

wino - domator / leśny dzban - i wszystko jasne wóda - metaxa