dom

Ten plan który u góry przedstawiasz nie jest dla ciebie , jest do tego bezsensownie ułożony ( nie pytaj dlaczego bo ci nie napisze , bo nie chcę mi się każdemu opisywać błędów w planie ) FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA . 2 zestawy FBW oparte o podstawowe ćwiczenia i buduj fundament pod dlasze treningi . zawsze wybieramy najprostsza opcję względem [...]

[...] 5. wyciskanie w staniu (w moim przypadku na siedząco)52kg +codziennie po 20-30 min biegu Aktualnie musiałem zrobić 2 tygodnie przerwy bo miałem ciężki okres (uczelnia,praca,dom) i ćwiczenie przy 4-5h snu mijało się z celem. Jeśłi chodzi o progresje ćwiczeń w ostatnich 3 tygodniach treningów mizernie to wyglądało, można pokusić się o [...]

[...] ze wlasnie tu w Poslce jest wiecej ludzi myslacych pozytywnie bo siedza w tym bagnie i ciagle sie ludza ze bedzie lepiej. wydaje mi sie ze jestes tam gdzie jest twoja swiadomosc.......czy sie to podoba czy nie. Nie chodzi tu o Usa czy o inny kraj znam wielu co zap*****laja po 12 godzin w Usa i maja gorsze zycie niz przecietniak w Polsce. [...]

[...] i kapusi to jedz, kraj dla Ciebie. Pogon za kasa tez jest niezla. Przyklad, tracisz prace w irl, zasilek to minimum 188euro + min 55 euro doplaty do mieszkania , tygodniowo, w ukdostaniesz stary zaplesnialy dom socialny w dzielnicy murzynow, i 60funtow zasilku. Droga wolna%-) do tego placa tam haha smiech na sali totalny, jest duzo minusow.

[...] treningów. Poprawić musze przede wszystkim spanie bo na to nie zwróciłem uwagi śpie po 5-6 godzin. Macie racje układanie samemu treningu jest bez sensu to tak jak budował dom nie znając sie na murarstwie, skorzystałem z planu kolegi patriot na forum PON klatka (1) 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 15,12 ,10 ,6-7 2.Wyciskanie sztangielek [...]

a teraz chcemy dobrą robote ,wybudowac dom i mieć dobrą lale do rvchania %-)

[...] wraz z pogodzeniem mój załosny szwagier przy kazdej okazji zaczął mi wyliczać ile to ja kasy wkładam w wychowanie swoich córek i syna.On mimo braku dzieci hu.a ma, ja mam dom samochód i w mikro skali jakos sobie radzimy.Tylko moja wrodzona łagodność i kultura hehe ocaliła go przed wyrznięciem w pysk. To tak na marginesie.Róznie ludzie [...]

to wtedy tymbardziej gdy miales ciezkie dziecinstwo chcesz byc dobrym ojcem i stworzyc dom , ktorego nie miales :) Panowie a co myslicie zeby dac hmg , B50 kiedys o tym pisal , ze bedzie bral 3 miesiace co pozwoli mu przywrocic naturalny test szybciej cos takiego

to wtedy tymbardziej gdy miales ciezkie dziecinstwo chcesz byc dobrym ojcem i stworzyc dom , ktorego nie miales :) aha aha coś bym mógl o tym powiedzieć, nie z racji doświadczenia tylko wykształcenia. poza tym 8x8 pisze o czyms innym ;-) hmg po cięższych/dłuższych cyklach super sprawa Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-06-02 20:03:43

DARNOK35 zdrówka życzę! majkello79 poruszyłeś tu sedno sprawy, tak mi się wydaje, jest praca, jest dom, jest życie poza siłownią i sądzę, że nasze zmagania są o wiele trudniejsze niż uczących się młodszych kolegów którzy mogą więcej czasu i kasy(suple) poświęcić na siłownię i wszystko dookoła niej. Niemniej jest to kwestia własnej dyscypliny i [...]

[...] dusza zapragnie. Mieszka w dużym mieście także ma spore możliwości do rozwoju , które stara się wykorzystać jak najlepiej potrafi. Siłownia i sala gimnastyczna to jego drugi dom:) Dieta: Pan X odżywia się zdrowo już od dobrych paru lat , dieta zbilansowana ze zwiększoną podażą węglowodanów. Przy takiej aktywności fizycznej nie grozi mu zalanie [...]

siema z rana. nowe american pie fajne. starzy aktorzy wiec jest moc a nie jak te poprzednie kmioty dom beta, cos tam do dziurki itp Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-05 07:49:50

Czyli nie ma potrzeby kupowania odżywki? Fundament , dom , dekoracja . Pracuj nad fundamentem . Suplementy to narzędzia które są przydatne w pozniejszym okresie czasu , wtedy kiedy będziesz wiedział do czego służą i jak się nimi posługiwać .

[...] za krotko zyjesz na tym swiecie, takie jest moje zdanie. Ogolnie ludziom ktorym jest troche lepiej niz innym, nie interesuja pewne rzeczy, badz nie chca przyjac tego do wiadomosci. Kult śmieszą mnie te Twoje spiskowe teorie. Wszystko jest zmanipulowane, światowy rząd, masoneria, kontrolowane media, potrzeba rewolucji. Słyszę to od wielu lat [...]

a tam wszystko masz napisane , przeczytaj jeszcze raz jak by nie był ok nie proponował bym ci .;-) 1. tak jest OK . fundament , dom , dekoracja .

http://i49.tinypic.com/9fp16c.gif Dzień do dupy, przez pół dnia w kratkę uczelnia, dom :-/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 7:00 Placek owsiany skład: płatki owsiane 80g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych dżem 40g posiłek ok 12:00 filet 130g warzywa – ogórki, pomidory oliwa 15g trochę ketchupu posiłek [...]

[...] , reszta to odpowiednie odżywianie i regeneracja - sen . Trening całościowy . ( użytkownik traktor 71 ) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html fundament , dom , dekoracja . a na koniec jeśli pytasz co z tym treningiem nie tak czytaj MIT 4 może jakieś wnioski wyciągniesz . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] \-) a przyjdzie likend - sobota -> odbije sobie z nawiazka za caly tydzine ja robie z doopy troche te ladowania bo za duzo fruktozy i za duzo fatu - moze tym razme sie uda w 70% zlozone ale nie daje rady psycha siada juz w piatek na maxa hamuje sie aby za duzo owocow nie zjesc a jak koncze trening i wpadam do dom - to jem to co mi wpada w reke

dobra na potem leci Pact i Dom Snow :-)

Pact zgaduje ze cos pod horror podejdzie (mam nadzieje ze tytul mi sie nie pop******il) a Dom snow nie wiem pewnie jakis thriller (wiem ze z Davidem Craigiem)