dolne

[...] opadzie. ten sam problem miał kiedyś Roley Winklar (wiem ze ja to nie ta półka %-) ) i ta trenerka "babcia" mu zaleciła robić wiosłowanie jednorącz w pełnym opadzie z supinacją tak że kciuk koło biodra jest skierowany w strone tułowia. robiłem tak i na ostatnim treningu i rzeczywiscie, nawet troche mocniej jakby te dolne rejony pleców poczułem

[...] trening bo wpadł mój znajomy fizjoterapeuta i trochę mnie pougniatał w trakcie ćwiczeń :D Mówił, że "mięso mam dobrej jakości", nie pospinane, nic tylko się cieszyć. Tylko dolne części 4głowego uda - tam gdzie mnie pobolewa nadają się do pracy na powięziach. Będę więc musiał trochę pomasować, pouciskać, porozciągać i powinno być ok. Z biodrowo [...]

[...] znam to wszystko z autopsji.Nie wnikajac skąd i dlaczego też miałem nawykowe zwichnięcie barku; raz nawet jak wstawałem z wyra i się podparłem to mi wyskoczył(zwichnięcie dolne) oczywiści sam sobie go wstawiłem.Poszedłem jednak do ortopedy i usłyszałem "leczenie operacyjne".W szpitalu na 28 czerwca 1956 w Poznaniu na operacje miałem [...]

[...] dnia gram w kosza jak gdyby nigdy nic i nagle "trach" bark zwichniety ale nie ten po operacji tylko ten rzekomo zdrowy (lewy) Według mnie było to zwichnięcie dolne. Udało mi sie wstawić go zpowrotem (nauczyłem sie tego gdy wypadał mi prawy) i bardzo tego żałuje bo gdy poszedlem na pogotowie szukać pomocy lekarz przywitał mnie [...]

[...] ten bark ,po nowym roku bede u rehabilitanta i napewno zapytm o to,a co do pytania do mameda89 o jego orteze to raczej jest to orteza tylko stosowana w innym rodzaju zwichiecia(u mnie przednio-dolne-ortaza z reka przy ciele-łacznie nosilem takie ustrojstwo 4miesiace i 2 tyg,w ciagu ostatnich 4 lat),tak mi sie wydaje co do ortezy mameda89.

[...] mag.: Badaniem MR i artro MR stawu barku stwierdzono Masywne uszkodzenie obrąbka przedniego od przyczepu ścięgno g.d.m.2głowego ramienia prawidłowe do obrąbka przednio dolnego. Obrąbek przednio-dolny oderwany wraz z bardzo drobnym fragmentem kostnym, ale bez podwichnięcia-uszkodzenie typu Bankart kostny. Wydaje się, że obrąbek [...]

[...] wyniki rezonansu magnetycznego i porównałam do Twoich, nie ukrywam masz gorsze niż miałam ja;/ ale spokoooojnie:) Domyślam się po wynikach, że miałeś zwichnięcia przednio dolne, dlatego właśnie w tych okolicach obrąbek stawowy (taki pierścień włóknisto-chrzęstny naokoło panewki stawu) jest oderwany i uszkodzony. Głowa kości ramiennej, która [...]

[...] lub niewielkie zmiany pourazowe. Obrąbek tylny powyżej równika nieznacznie zniekształcony z uszkodzeniem połączenia chrzęstno-obrąbkowego-zmiany degeneracyjne będące częścią uszkodzenia typu SLAP II. Więzadła obrąbkowo-ramienne dolne i górne zachowane; środkowe niewidoczne. I typ przyczepu torebki stawowej Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam

musisz na jakis czs odpuścić cw przy którch cię boli a nawet wskazane by bylo przerwać na troche treningi albo robić dolne części ciała, a góra rekreacyjnie trochę basenu jak masz gdzie i powinno pomóc, no i lekarz to dobre rozwiązanie. mnie kiedyś bolał przy wyciskaniu na klatkę-skos do góry odpuscilem na trochę ipomogło.

[...] sztangielka 4x12x35kg pompki z nogami na podwyzszeniu 4x12xcc ss4 rozpietki 4x12x6kg wioslowanie sztangielkami w oparciu o lawke 4x12x6kg ss5 martwy ciag 4x12x85kg brama dolne linki 4x12x6kg Trening moze byc, szybko zrobiony, w nastepnym tygodniu dolozone bedzie. Cos mi nie pasuje ta brama dolne linki, jak przez najblizsze 2-3 tygodnie nic [...]

[...] wioslowanie jednoracz sztangielka 4x12 pompki z nogami na podwyzszeniu 4x12 ss4 rozpietki 4x12 wioslowanie sztangielkami w oparciu o lawke 4x12 ss5 martwy ciag 4x12 brama dolne linki 4x12 czwartek barki+lapa luzno wyciskanie na maszynie smitha siedzac 5x10 wznosy bokie sztangielki 4x10 face pull 4x12 szrugsy 4x10 biceps modlitewenik [...]

[...] sztangielka 4x12x30kg pompki z nogami na podwyzszeniu 4x12xcc ss4 rozpietki 4x12x6kg wioslowanie sztangielkami w oparciu o lawke 4x12x6kg ss5 martwy ciag 4x12x75kg brama dolne linki 4x12x6kg Fajna odmiana, jestem zadowolony w ogole super sie cwiczylo w super seriach. Przerwy wynosily w pierwszych 3 super seriach cwiczen okolo 60 sekund, a [...]

[...] sztangielka 4x12x38kg pompki z nogami na podwyzszeniu 4x12xcc ss4 rozpietki 4x12x8kg wioslowanie sztangielkami w oparciu o lawke 4x12x8kg ss5 martwy ciag 4x12x90kg brama dolne linki 4x12x6kg wyciag gorny bardzo szeroki nachwyt 100x25kg Trening udany, dalej dodaje tylko nie wiem ile czy 2,5kg czy 5kg, bo nie ukrywam nie chce za szybko wejsc [...]

[...] sztangielka 4x12x42kg pompki z nogami na podwyzszeniu 4x12xcc ss4 rozpietki 4x12x8kg wioslowanie sztangielkami w oparciu o lawke 4x12x8kg ss5 martwy ciag 4x12x95kg brama dolne linki 4x12x9kg wyciag gorny bardzo szeroki nachwyt 100x25kg Od nastepnego tygodnia bede dodawal na klatke po 2,5kg, a reszte to sie zobaczy. Powoli mysle nad tym aby [...]

[...] sztangielka 4x12x42kg pompki z nogami na podwyzszeniu 4x12xcc ss4 rozpietki 4x12x12kg wioslowanie sztangielkami w oparciu o lawke 4x12x12kg ss5 martwy ciag 4x12x100kg brama dolne linki 4x12x9kg Trening poszedl dosc ciezkawo, chyba juz czas wyrzucic mc i dac high pulla i dipsy girondy w ostatniej super serii. Dalej bede dodawal kg, skupie sie [...]

wczoraj tylko pobiegałerm troche. Dolne partie brzucha na doms-ach, więc stwierdziłęm że odpuszczę resztę. A samo bieganie nieźle weszło. Na początku było ciężkawo, ale potem w minuty na minutę rozkręcalem się

[...] przy ścianie robione do cieńkiej ksiażki, w pierwszej serii nawet 3 powtórzenia były ale potem już po 2 pistolety też nie robiło się najlepiej i co dziwne trochę pachwinę i dolne podbrzusze czułem...tego wcześniej nie było w tym ćwiczeniu reszta lajt ze sporym zapasem,ale przy pompkach też czułęm to podbrzusze 21.01 skakanka. Tempo [...]

[...] 28x8 Przyciaganie linki wyciagu w siadzie (uchwyt V) 55x12 55x11 55x10 Przyciaganie linki wyciagu gornego (uchwyt V) 60x10 55x10 55x10.5 Komentarz: Czułem mały bol w dolne plecy (prawa strona). Dlatego mniejszy ciezar w MC. Skupiene było na predkosc i technike. Dieta N/A Suple Przedtreningowka (N1) 7 gram kreatyna monohydrat Kolacijka [...]

[...] czy odchyla? Pas podobno daje złudne poczucie bezpieczeństwa (wg ostatnio przeczytanego artykułu). Dla mnie pożyteczny przy MC i przysiadach - nie mam i nie używam. Górne i dolne ramię są całościa i odchylając górne, dolne automatycznie idzie w tym samym kierunku z perspektywy ćwiczącego do góry. A co do pasa, skoro pan tak pisze, to pozostanę w [...]

[...] działać z moją Nokią i wygląda na to, że z Windowsem ni hu hu. Szkoda bo już się zdecydowałem, jeszcze się nie poddaję, jutro sprawdzę, czy można to podłączać do kompa czy coś. Na koniec klatka po treningu (ciekawe ile kilogramów jeszcze musi zlecieć, żeby było widać dolne wcięcie :-( /SFD/Images/2015/4/15/697207eee09d4548a6f312e9d045ec77.jpg