dolegliwosci

Jak to wszystko poukładać żeby Was nie zanudzić... To może chronologicznie. Poćwiczyłem w środę solidnie. Pisałem już chyba. Cotter i jego reżim odpowiadają mi coraz bardziej. Postanowiłem, że: Absolute Beginner "0" - będę robił z 32 kg Beginner 1 - 24 kg Beginner 2 - 16 kg Do momentu gdy przestanę potrzebować przerw. Jak poukładać to w czasie [...]

czy ważne jest jak pijemy wodę ? Oglądałem odcinek trenerOk Jana Łuki,że należy pić 15 min przed posiłkiem i 30 min po posiłku w ilościach 250-300ml tak jednorazowo ,i że nie wolno pić w trakcie posiłku . Co wy myślicie o tym ? Sam przerabiałem ten temat, i zawsze byłem zdziwiony dlaczego długo jedzenie zalegało mi w bebzonie a jak bekałem to [...]

soki kupowałem rózne nie powino sie stosować z miąższem soków, muszą być czyste najlepiej spisywał się z oleofarm 19zl 500ml jakiś taki najwyraźniejszy i ostry smak, czy ostra sraka to nie na pewno nie ale konsystencja i ilość przez pierwsze tygodnie dużo inna, stosuje się tylko na czczo 30min przed sniadaniem. uważał bym tylko na pierwsze dni [...]

24.08.2013 Cały dzień rozbity-zaczęło się od nieprzespanej nocy z gorączka, potem doszedł ból głowy i zawroty, wstawałam na kilka razy i już miałam odpuścić trening, ale w końcu koło południa udało mi się pozbierać. O dziwo sam trening wypadł względnie, poza tym że na rozgrzewce przy pajacykach strasznie mi jeździło po brzuchu że miałam się już [...]

ciężko stwierdzić czy suple pomoga tym bardziej ze jednak to wymaga trochę czasu żeby odczuc poprawę, zależne jest to od stopnia dolegliwości, mi np. przy drobniejszych urazach pomagala sama glukozamina (przez większość uznana za nic nie warta) a nie pomagal np. Cissus tak powszechnie chwalony, imo musial bys jednak zainwestować trochę więcej niż [...]

kilka osób tak robiło, bez większych dolegliwości. Jeśli nie jadłeś zbyt dużo orali możesz spróbować inaczej wolałbym już zainwestować w ture. Trzeba było przed cyklem zastanowić się dwa razy nad celem :-)

Dzięki za szybką odpowiedź :-) U fizjo byłam i to podobno najlepszego w mieście i sportowego. Chodzę na rehabilitację i mam zalecone 4 ćwiczenia - wzmacnianie mięśni głębokich, rotatorów barków, coś żeby głowy nie zadzierać zbytnio i rozciąganie góry. Przeciwwskazań do treningu siłowego nie było, bo skolioza nie jest aż tak głęboka. Obejrzał, [...]

Witam, piszę tu ponieważ nie wiem gdzie sie udać (do jakiego specjalisty) z moją przypadłością , która nie daje mi żyć a nikt jeszcze jej nie zdiagnozował. Zaczęło się 3 miesiące temu: ETAP I: skala bólu 3/10 Silne bóle w prawym boku na wysokości ciut poniżej biustu. Czułam to tak jakby żebro wbijało mi się w skórę lub w organy wewnętrzne. [...]

Nie ma, sam nie toleruję laktozy, a zjadłem z 10 puch bcaa różnych firm i żadnych dolegliwości. Co do białka w prochu to można spożywać, tylko uważać na skład:) Wiem po sobie, bo moja tolerancja laktozy jest znikoma lub całkowicie jej brak, a odżywki białkowe konsumuje.

2013.08.21 BIEGANIE Dolegliwosci bolowych nie mialem zadnych praktycznie po wczorajszym treningu. Dzisiaj 9 km w 50 min. Bieganie przy swietle ksiezyca Jutro trening crossfit w planie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f8d8dfaabdc496db161e33a2e81616e.jpg

dbaj o zbilansowaną dietę, nie unikaj tłuszczy, one między innymi chronią torebki stawowe przed nadmiernym przeciążeniem. Jak prawidłowo robisz nie ma bata żeby się nabawić strasznych zwyrodnień. Nie uprawiasz tego sportu wyczynowo, to raz. dwa, wielu zaczynało też z solidnymi ciężarami w młodym wieku, teraz są starsi i normalnie żyją. Co tu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Active_Form_Lekkie_i_Piekne_Nogi_i27204_d380x380.jpg Opis - Przeciwdziała nocnym kurczom łydek - Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń żylnych - Łagodzi dolegliwości związane z żylakami, - Zmniejsza uczucie zmęczenia i ciężkości nóg Lekkie i piękne nogi - to produkt zawierający diosminę, która polecana jest [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MSM__Vitamin_C_i29261_d380x380.jpg Opis - Szybsza regeneracja pourazowa stawów - Zmniejsza dolegliwości bólowe - Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego - Zawiera Witamine C silny przeciwutleniacz MSM + VITAMIN C to napój instant w proszku i suplement diety zawierający naturalny smak cytryny, witaminę C i MSM. [...]

I tu o nabiale: "Każda nowa uczestniczka życia forumowego od pierwszego posta zostaje zaatakowana zasadami : „nie jemy więcej niż 150g nabiału”... hmmm, niekoniecznie, kto nie je ten nie je, wiecie w ogóle gdzie ta zasada ma swoje korzenie, bo nie ma jej nigdzie spisanej? Otóż spora grupa kobiet jako podstawowe źródło białka uważa twaróg i jogurt. [...]

IZOBAT A ile miałeś lat jak miałeś takie dolegliwości?

dzięki obliques za odpowiedź :) robiłam MRI stawów biodrowych - nic nie wyszło lekarz zalecił rozciąganie (stwierdził, że ścięgno może na coś naciskać i przesuwać) stawów barkowych nie badałam jeśli chodzi o jelita to jeść: nie za dużo, nie za tłusto wydaje mi się, że mleko nie za bardzo mi służy są okresy gdzie można jeść wszystko i takie w [...]

[...] powtorzen, i w tym kierunku bede zmierzal, przynajmniej w przypadku cwiczen z dodatkowym obciazeniem. Mam nadzieje ze to pozwoli pozbyc sie powoli wszelkich drobnych dolegliwosci jak bole w barku, kolanie i inne, ktore, mysle, wynikaja z tego ze przesadzalem juz z obciazeniami, miesnie dawaly rade, ale stawy juz niekoniecznie, czasu [...]

Biodro -> kości nie zostały uszkodzone, ale zarówno w kroczu jak i w nogach czułem silne bóle przez cały dzień (3 miesiące brania środków przeciwzapalnych i przeciwbólowych), nie mogłem spać... dopiero u fizjoterapeuty udało mi się to treningami rozciągającymi wyciągnąć na prostą... natomiast żołądek padł prawdopodobnie od brania leków (jestem w [...]

Dzięki za podpowiedź. Dziś faktycznie wrzucę więcej do miski. Po wczorajszym treningu czuję się ok, żadnych dolegliwości ze strony mięśni ale też mam świadomość, że na sztangę mogłam wrzucić więcej. Następny trening przeniosę na rano, wtedy mam lepszy dostęp do żelastwa. Mam pytanie, czy trening AiB mogę wykonywać z podziałem na dni: A- B - aeroby [...]

[...] żarcia na takim aperitivo, jadlam wszystko, co uznalam za zdrowe i bezglutenowe (flaczki, ryz z warzywami, chilli con carne itp) i na drugi dzień było ok, wiec te poprzednie dolegliwosci to raczej nie z obzarstwa, ale z nietolerancji glutenu, wiec glutenu juz do konca zycia nie tkne. Na diecie bezglutenowej juz prawie rok bylam. Aktywnośc Baardzo [...]