dolegliwosci

Witaj Najlepiej jakbyś skonsultował się ze specjalistą w tej kwestii. Dobrze jest wykonać wszystkie badania (m.in prześwietlenie kręgosłuoa), by wykluczyć poważniejsze wady. Później można wdrażać odpowiednie ćwiczenia bez ryzyka pogorszenia się naszego stanu. A podciąganie na drążku jest świetnym ćwiczeniem na mięsnie grzbietu i bicepsów. Zalicza [...]

Dobrze to pomyślane, ten wentylator??? Normalnie jedziesz na rowerze ulicą i wiatr Cię hamuje - trzeba mocniej kręcić, żeby utrzymać tempo. Wentylator chyba tego nie robi. Nie próbowałem, ale tak myślę. Szajba, tak jeszcze odnośnie Twoich dolegliwości, to rower chyba tyko pogarsza sprawę.

Ładnie! Śmiem potwierdzić Twoja teorię o węglowodanach i gazach... Właściwie, to wrzuciłem do menu węglowodany i nabiał i mi brzuchol wywaliło i w ogóle... Najpierw pozbędę się nabiału, a zjadłem go niewiele - 2x100g twarogu i 2x250g serka wiejskiego - takie właśnie 4 porcje w ciągu 4 dni i pojawiły się dolegliwości.. Dam znać. Ty nabiał tylko raz [...]

Po jakim posiłku/produkcie zauważyłeś u siebie wzdęcia? Codziennie miewasz owe dolegliwości? Tak jak DOMER napisał - Twoja dieta obfituje w wysoko przetworzone produkty które charakteryzują się niską gęstością odżywczą, nie ulega wątpliwości, iż w/w produkty należy wyeliminować. W diecie widać wyraźne zaburzony stosunek kwasów tłuszczowych, poza [...]

[...] 70latka zle nie ma %-) Zreszta u mnie mobilnosc wiekszosci stawow to tragedia. Na roztrenowaniu bede kladl na to nacisk. Człowiek czesto zapomina o tym do momentu pierwszych dolegliwosci. Tez musze znowu do Fizjo, czekam tylko czy mi urlop dadza to se wtedy recepte ogarne. Co do celu, nawet najmniejszy jest potrzebny bo kiedys czlowiek traci chec [...]

Marian, Gugcio- otóż to, fizjo odwiedzony, relacja poniżej:-) Gugcio, dzięki wielkie za te niby proste, acz cenne rady... ciągle zapominam o tym celu! FIZJOTERAPIA (mam nadzieje, że ten nagłówek nie wejdzie na stałe do mojego dziennika%-) ) Po kolei: rano wstałem z nieco większym bólem/dyskomfortem niż ostatnio- to chyba też obolałości po solidnym [...]

Tia, tylko sprawa nie jest tak do końca jasna. Badanie bezpieczeństwa na L-Karnityna-L-Tartrate z udziałem 3g przez 3 tygodnie na 21 zdrowych mężczyznach nie zanotowało żadnych odchyleń w parametrach enzymów i krwi, sugerując że jest bezpieczny w przyjmowaniu doustnym. Kilka badań zanotowało łagodny efekt uboczny "dziwnego zapachu", co było [...]

Dziękuję za odpowiedź :-) Teraz wiem, że nie mam dolegliwości wymienionych przez Pana Janka %-) W nocy również muszę wstawać na siku co nigdy mi się nie zdarzało. Wcześniej wypijałem podczas treningu niecały litr płynów a po rozpoczęciu kuracji ziołowej grubo ponad litr i w ciągu dnia też więcej wypijałem. Przerzuciłem się już na izotonik ale [...]

Witam, to by było tak do dyspozycji mam: -Ławeczka z regulowanym kątem nachylenia oparcia z dołączanym modlitewnikiem no i czyms takim co wchodzi w miejsce modlitewnika (chyba do nóg) \-), -Sztanga prosta i do niej razem 120kg do zapakowania w 20,10,5 i 2.5, -Gryf łamany do modlitewnika, -2 hantle z regulowanym obciążeniem do max 25kg na hantle, [...]

Apokalipsa, dłuższą wysuwam. Właśnie teraz taki mam zamiar, podkładać coś pod tę krótszą i obserwować jak wygląda ruch... Ronie, prawda prawda, ale na tę chwilę muszę się skupić na diagnozie tego bólu- czy to biodro/staw, mięsień czy kij wie co. Cały czas myślę, czy jest sens robić przerwę i ogólnie odciążyć się, czy fakt, że przerwa będzie w 90% [...]

Witaj Ból w mostku może mieć naprawdę wiele przyczyn. Istnieje prawdopodobnieństwo, iż źródłem bólu jest kręgosłup piersiowy. Możliwe, że doszło do jakiegoś przeciążenia bądź urazu. Tak naprawdę wykonując każdą czynnośc w życiu powinniśmy dbać o odpowiednią pozycję pleców, w innym wypadku przeciążamy ów obszar na skutek czego miewamy bóle a z [...]

Witaj? Jak w ogóle działają maści przeciwbólowe/rozgrzewające i po co je stosujemy ? Maści z reguły rozszerzają naczynie krwionośne i poprawiają przepływ krwi, a wraz z krwią jak wiemy płyną wartości odżywcze. Preparaty te stosujemy najczęściej w przypadku bólu stawów, mięśni, kości. Niektórzy stosują również maści rozgrzewające przed treningiem, [...]

Zrób sobie z tydzień przerwy przynajmniej od tego co nasila dolegliwości bólowe nogi możesz np. robić

Co innego miałem na myśli. Kółko z kolan przykładowo - mój przykład. Jak wyciskałem kettle i zrobiłem kółko z kolan, to miałem po kółku takie zakwasy tricepsów, że mnie to strasznie ograniczało w wyciskaniu. Dlatego kółko robiłem sporadycznie (jak np. nie było opcji pokettlowania). I takie błędne koło się robiło, bo po kółku źle się kettlowało. [...]

Zależy od przyczyny ale generalnie maści to niewiele mogą pomóc , miało to miejsce miesiąc teamu a dolegliwości są dalej odczuwalne zdecydowanie należałoby wybrać się do specjalisty.

Trzeba określić co jest przyczyną dolegliwości i czy doszło do uszkodzenia danej struktury i w tym celu wizyta u specjalisty , badanie fizykalne i być może poszerzone o badanie obrazowe a dopiero później można mówić o rokowaniach. Swoją drogą na trampolinach dość sporo urazów w Warszawie to nawet w jednym z tego typu miejsc jest ratownik medyczny [...]

Witaj Lumbalizacja jest wadą wrodzoną i bynajmniej nie musi być powodem do niepokoju. Czym jest ? Jest to całkowity lub częściowy brak zrostu kości krzyżowej w efekcie czego mogą powstawać dolegliwości bólowe. Często jednak lumbalizacja nie daje o sobie żadnych znaków a pacjenci dowiadują się o niej dopiero po prześwietleniu kręgosłupa. Ból [...]

Tymczasem ... Pojeżdżone. Przed treningiem zaaplikowałem sobie Power Shot-a, 100ml śmietanki 30% ze 100g dżemu wiśniowego wiadomego pochodzenia o niewiadomej zawartości cukru ;-) Powoli zaczynam się adoptować do pedałowania co drugi dzień. Brak dolegliwości ze strony napędu. Będzie można coś dorzucić w dni z kettlami. Jako, że w ostatnim treningu [...]

Zaznacz dokładnie na zdjęciu gdzie występując dolegliwości bólowe oraz kiedy one się nasilają w na początku treningu w tracie po treningu ?

przez mieszczenie się w normach można się czasem wykończyć :)) pokaż dokładnie wyniki z widełkami jeżeli ft3 jest nieznacznie wyższe (procentowo oczywiście) niż ft4 to nie ma się czym martwić - znaczy ja bym się nie martwiła jeżeli rozrzut jest spory - dajmy przykład 50% i czujesz się dobrze - powtórzyć badania za jakiś czas, NIE martwić się i [...]