dobre

Chce zacząć stosować kreatyne olimp creapure citrate na forum czytałem że dobrze ją połączyć z monohydratem jaki bedzie najlepszy i czy takie połączenie jest dobre czy może polecicie inne połączenie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 30 Waga: 87 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] w 100 g: 69,30 g Tłuszcz w 100 g: 7,20 g Indeks glikemiczny: Otręby, płatki owsiane surowe - 40 Pieczywo chrupkie (ja posiadam Pano - Pieczywo chrupkie żytnie) Wartość energetyczna w 100 g: 319,90 kcal Białko w 100 g: 8,10 g Węglowodany w 100 g: 68,50 g Tłuszcz w 100 g: 1,50 g Indeks glikemiczny: Pieczywo chrupkie - 35 Będzie dobre?

[...] sztanki sprzed glowy 2 serie 8 powt -podnnoszenie sztangi wzdłuż ciała w wąskim uchwycie 2 serie 8 powt. na biceps - uginanie ramion ze sztanga 1 seria 8 powt. na triceps - uginanie ramion ze sztangą nachwytem 1 seria 8 powt na nogi -przysiady i wspięcia na brzuch stosuje a6w << czy to dobre no to tyle czekam na ewntualne poprawy

[...] tydzien po kuracji co do deki byla to 250 atomic lab chcial bym powiedziec na wejsciu ze nie mialem zadnego pojecia o sterydach poprostu chcialem szybko przybrac kolega powiedzial ze to dobrze zadziala myslalem nad bosterem testosteronu ale nie wiem czy to bedzie dobre posuniecie prosze o pomoc z gory dziekuje pozdrawiam. Wiek:18 waga:105

Cześć, trenuje półtorej roku i odkad pamiętam miałem problem z lewymb rotatorem + niestabilnosc stawu ramiennego. Przy Wyciskaniach żołnierskich, czy hantlach nie czułem mięśnia, a rotator (w prawym barku wszystko ok, czucie b. Dobre). W poprzednie wakacje przestalem trenowac zupelnie barki i skupilem sie na trenowaniu rotatorów, po dwoch [...]

Witam mam 17lat 176wzrostu waga 80kg kupiłem niedawno Atlas do cwiczeń i potrzebuje jakieś ćwiczenia zeby zbic brzuszek i wyrobic sobie fajna klatke i brzuch podajcie jakies dobre ćwiczenia jak na początek Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: [...]

[...] i MT. Na Grapp/MMA posiadam specjalne rękawice do MMA. Muszę kupić jakieś rękawice do thaia i tu moje pytanie. Jakie rękawice byście polecali ? Jaką mają mieć wage (OZ)? Chciałbym, żeby rękawice były w miare tanie 100-120zł no i dobre Waga: 62kg Wolałbym, jeśli rękawice były by lżejsze (napiszcie mi proszę jaką to ma różnice). Pozdrawiam

[...] pytanie. Nr 1. Czytałem kiedyś w jednej wypowiedzi faftaqa o początkowej ostrej wycince w przypadku osób otyłych, tzn dość niskiego pułapu kcal by potem podwyższać. Jest to dobre rozwiązanie czy raczej skupić się na zwykłej redukcji stosunkowo do wyliczonego zapotrzebowania? Nr 2. Przy podejrzeniach o oporność insulinową warto zacząć od bardzo [...]

Czesc,jestem tu nowy w tym dziale.Patrzyłem w wyszukiwarce i znlazalem trening cykliczny dla pań >>> http://www.sfd.pl/temat110102/ Nie wiem czy jest to nadal dobre i sprawdzone czy może jest coś teraz lepszego.Nie znam sie na treningach dla kobiet a więc prosiłbym o pomoc.Głównie chodzi o brzuch .Ma mało tłuszczyku nawet bardzo a więc do grupy [...]

[...] wysmarkam , ale uczucie zatkania jest nadal. Raczej to nie zatoki , bo z tym miałem problem wcześniej , ale wyleczyłem , zresztą teraz jedynym objawem jest ten zatkany nos , a w zasadzie dziurka. Czy są jakieś krople albo leki dobre na to? Może spróbuje parówek ziołowych , ale czy to coś da? Mam skrzywioną przegrodę i trzeci migdał gardłowy.

[...] W planie Gain Fast 3100 to najwieksze pudlo lub Sports one hard gainer, albo monster mass Bardziej sie przychylam ku Gain Fast ma duza ilosc ww co dla mnie bedzie bardzo dobre , chce brac 2 x dziennie 182cm , 68kg - szybka przemiana materii Moglibyscie cos doradzic co kupic ? dokupic ? moge wydac ~260 zl Zmieniony przez - luqq w dniu [...]

[...] 4 Tygodnie narzekają ,ze pierwsze 2 tygodnie były spoko a pozostałe praktycznie nie odczuwalne. Natomiast inni stosujący systemem 2on-2of-2on w zasadzie twierdzą to samo dobre efekty w 2 pierwszych tygodniach a kolejne 2 tygodnie nisko efektowne. Zastanawiam się czy nie było by sensu zrobić cyklu na M1T tylko przez 2 góra 3 tygodnie. Jakie [...]

Siemanko. mam takie pytanie odnosnie efki, a dokladniej czy sa duze efekty uboczne, oczywiscie przy odpowiednim stosowaniu. Bo mam zamiar kupic. Mam problem ze spaleniem FATU na brzuchu (bardzo odporny na cwiczenia). Na SUPLEMENTACJI jeden gosciu mi polecil wlasnie efke ale po inne rady wyslali mnie wlasnie tu. Przeczytalem ciekawy artykul [...]

[...] bo mi suple typu białko i węgle w diecie nie potrzebne) ale po prostu zwykły i znalazlem tylko jeden ale wstawiony przez jakiegoś 16 latka który się pytałem czy jest to dobre bo koledzy mu podpowiedzilI Mianowicie: 5 białek jaj , 1 żółtko i płatki i to miksujemy i dajemy na patelenie, to jest dobry przepis? Jak nie to prosze o korekty, w [...]

[...] BJJ; 4. Wiem że są treningi o 20, 21, ale godziny które mi najbardziej pasują (rozpoczęcie treningu) to te które wymieniłem wcześniej; 5. Będe szukał dalej, ale często jest tak że są dobre kluby które ciężko znależć w necie i może ktoś z Was chodzi do takiego klubu; Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - PRA w dniu 2012-10-03 09:36:14

[...] nie był zdziwiony "To była bardzo dobra walka. Wand pokazał kim naprawdę jest" - powiedział jeden z liderów Universidade da Luta. Shogun mówi o Lyoto Machidzie: "Lyoto ma dobre Muay Thai i Judo, ale może popełnić błąd np. w Jiu-Jitsu" Shogun, który powraca do oktagonu po kontuzji kolana dodaje "Wróciłem do treningów boksu i teraz powracam do [...]

[...] spróbować się w sztukach walki. Mamy trochę miejsca i podstawowy sprzęt tj. worek łapy, rękawice. Moje pytanie dotyczy tego jak trenować? Może ktoś polecić jakiegoś dobrego trenera w internecie? Jakieś dobre rady? Ogólnie wszystko co może nam się przydać. Wyprzedzając wszelkie pytania w naszej mieścinie nie ma zajęć/instruktorów, a na [...]

[...] wiem ze to nie dozo no ale na poczatek.... drugi tydzień po 4km zajmuje mi to około 40 minut ...trzeci tydzień chce skoczyć na 6 km :) organizm pomału sie przystosowuje Ile trzeba biegać żebym mógł osiągnąć dobre rezultaty chodzi mi głownie o spadniecie brzucha :) ...i czy powinienem biegać codziennie... Prosze o pomoc :D Dziekuje i Pozdrawiam

Otoz wciaz pracuje nad dieta, teraz doznala lekkiej metamorfozy i... w śniadaniu wyszło mi tak: 815kcal 60WW/51B/37T I czy aby te proporcje sa dobre? z tego co wiem na 1g B wypadaloby miec z 2g WW, ale kurde nie bardzo mi to wychodzi. Śniadanie wyglada tak: Zaraz po wstaniu z lozka 50g gainera dla zatrzymania katabolizmu nocnego, po 25 minutach [...]

[...] (w dni ćwiczeń brzucha, po treningu). Jestem szczupłej postury ciała i jeżeli chodzi o tłuszczyk na brzuszku to jedynie przy siedzeniu jest on niemalże widoczny i stąd nasuwa się moje pytanie czy muszę zadbać o dietę czy po prostu wystarczy odżywiać się odpowiedni w konkretne posiłki? I czy te ćwiczenia są dobre? Z góry bardzo dziękuję za pomoc:)