dobre

Ok ale jutro bo teraz musze sie przespac wszystkie plytki sprawdze i posegreguje i dam Ci znac tu na forum a ty napisz ktore te gierki maja dobra grafike i są mniej wiecej dobre bo ta gra co mi wyslales to myslalem ze jest inna i takie dziadostwo grafika z przed 5 lat!!!!!!!!!!

Ja tam sie na stockwelle czaiłem, innymi razorsami mało sie interere, ale wiem że bodajże genesysy albo genesysy 2 nie są takie drogie i dobre. Tak w ogóle to będą twoje pierwsze rolki? Jak tak to odpuść sobie razorsy bo wywalisz kupe szmalu w coś co może ci sie znudzić po miesiącu. Jeśli zaczynasz to kup te graale. Jak ci sie spodoba to potem [...]

Bareq buahahhahahahha partyzanckie metody dobre łap soga bo sie uśmiałem nieźle

j/w Trec to dobre rozwiazanie - szcegolnie ze moiwsz ze ni emasz kasy

[...] mięśni brzucha to ty w ogóle nie masz (nie ćwiczysz ich czy co?), nogi jakieś takie słabe - nie wierzę że 170 targasz. Poza tym powinieneś pomyśleć niedługo o diecie redukcyjnej, aby pozbyć się nadmiaru tego tłuszczu. Myślę że te słowa krytyki zmotywuja cię do dalszej pracy bo chodzić na siłkę 3,5 roku to już dość dobre osiągnięcie. Pozdrawiam

[...] Daj do każdego posiłku niewielki owoc lub warzywo. Spożywaj więcej zdrowych tłuszczy - koniecznie odrobinę w każdym posiłku - polecam łuskanego słonecznika jako bardzo dobre źródło. Przykład1: twaróg półtłusty zastąp chudym a konieczny tłuszcz dostarcz z powyższego źródła. Chleb wyłącznie żytnio-razowy. Przykład2: śniadanie - 80g owsianych [...]

węglowodany proste to charakteryzuja sie wysokim IG tak ??to je mam wykluczyc !! czy mozesz dac jakis odnośnik o węglowodanach bo za bardzo nei wiem które ot proste a które złozone !! a co do tłuszczy to oprócz słonecznika czy orzechy beda dobre ?

oo i udalo sie cos wykombinowac !! hmm a co myslisz o spaniu zaraz po jedzeniu ?? dobre to czy nie ??

Odtluszczone mleko w proszq dla chudzielca tesh by bylo dobre Sklad bialko 35% ww 51% tluszcze 1,2% Sam to pilem w dosc sporych ilosciach zeby nabrac troszke masy

[...] słysząłem ze jest sztucznie pędzona i szczególnie dla chłopców to dziłą jakoś na chormony ale jeżeli tak móiwsz to oki !! aha to ot carbo to poprostu węglowodany aha spytam sie mamusi :) czy te załozenia są dobre ? b ww t 35 80 9 śniadanie 25 60 9 2 śniadanie 25 60 9 posiłek 3 32 80 10 obiad 30 80 9 2 obiad 25 53 0 kolacja 172 413 46 razem

Moim zdaniem to dobre polaczenie ale wszystko zalezy jakie masz braki z diety np: jesli dostarczasz za malo bialka dokup bialko jesli ww dokup carbo itp.

Najlepszy model rocesa to graale, a razorsy generalnie wszystkie są dobre. Tylko że niektóre modele są stare, np shimy 1 czy 2 albo culty... najlepsze modele razorsa to te oparte na systemie genesys boot czyli genesys 1, 2, stockwell, murda, dunkle...

kurna! uwziąłeś sie na mnie Michaił?!! Patrze a w outlooku wszystkie posty moje skasowane!!! Sory ze uzywam linków, ale są one chyba do publicznego wglądu. Przecierz chodzi tu o pomoc potrzebującym, spragnionym wiedzy anie o samolubny stosunek. Jak piszesz posty dobre to bede uzywał linków do nich!

no to juz chyba zdecydowalem wezme dece w ilosci 1-7 tydzien po 200mg a metke 3-5-6-6-5-3 to wyjdzie 200szt czy to dobre rozwiazanie? jak myslicie? ile przyrostu moge sie spodziewac na wadze jesli waze jakies 86 kg??

Niech odstawi mete na dobre!!!!!!!!!!!

Wielkie dzieki za rady. Dajcie jeszcze jakies dobre cwiczenia na rozgrzewke przed martwym.

polacz z odpowiednia dieta i odpowiednim trenigiem wtedy zobaczysz efekty dobre btw vanadyl sobie daruj...

Słuchaj, jeżeli już decydujesz sie na cyklona to bezsensem jest robić cykl 4-6tyg na nandrolonie.. to ci nie da wiele.. jezeli juz tak bardzo chcesz to kup 10strzałów deki i wal po 200mg tygodniowo.. na tym zrobisz dobre 6-8kg.. osobiście jednak wybrałbym testa :]]

Spojrz w profil ze sportem jestem zwiazany juz dobre kilka lat

najskuteczniejszym suplementem jest kreatyna i po niej na pewno będą efekty. ale jeśli dopiero zaczynasz trenować to i bez kreatyny będą dobre efekty. tak jak ktoś wcześniej powiedział: najpierw dieta, a odżywki to tylko dodatek.