Po godzinach zmarnowanych na tiktoku trafiłem na złote pranki na siłowni %-) miny gości bezcenne ;-D https://youtu.be/MpaaZM6BZpk https://youtu.be/iARyWGz8zAc Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-06-29 22:32:10 No ten jest dobry :) on ma chyba na imie anatoly i jest z ukrainy . I jak na swoją wage okolo 78kg silowo ma dobre wyniki
[...] ale na pewno zdrowiej. Bardzo dobra informacja warto tutaj wziąć pod uwagę twoją tarczycę i również jej potrzeby wynikające z jednostki chorobowej jaką posiadasz. Tak samo Musisz uważać z aktywnością fizyczną aby treningi Nie były zbyt intensywne bo Hashimoto nie lubi tego typu działania. Jak trafiłaś w dobre ręce to powinno być dużo lepiej
Cześć, nie jest to dla mnie łatwy temat ale dosyć niedawno sytuacja w moim życiu wprowadziła mnie w jeszcze większy dół w jakim byłem (kobieta zachowała się jak :). Leczę się psychiatrycznie ale czuje, że musze coś zrobić. Mam 20 lat 170cm wzrostu i 87kg wagi. Boje się zacząć trenować bo nigdy ze sportem to wspólnego nic nie miałem. Pobrałem jako [...]
Istnieje wiele wariantów wiosłowania, dlatego nie da się definitywnie określić, iż coś jest „dobre”, a coś jest „złe”. Wiosłowanie można wykonywać z ławki, skrzyń, ławek, gumowych podkładek, ograniczników w klatce do przysiadów lub innego podwyższenia, co jest najłatwiejszą wersją (można ograniczyć nieco zakres ruchu, odpada pracochłonne [...]
[...] czasem rowniez faktycznie lepiej zjesc nieco mniej jakiegos produktuy dopbrej jakosci, niz kupic wiecej, a gownianego... wiaodmo inaczej wyglada tez sprawa czy mieszkasz sam, czy z innymi domownikami, gdzie wiecej osob bazuje na tym co ty zjadasz itd. jednak nie ma co ukrywac jak wpsomina kolezanka wyzej, ze dobre produkty beda swoje kosztowac
witaj. tez probowalem chlebek i gotowe danie i sa naprawde spoko:) pytanie tez ile musisz przejesc na tej masie, czasem takie produkty sa dobre w odciazeniu nas od przygotowywania posilku, ktory przy okazji jest bogaty we wszystkie składniki odzywcze. Fajna opcja jak np pracujesz w biurze i nie masz zbytnio jak gotowac i podgrzewac jedzenie. Wtedy [...]
[...] Powiesz coś więcej nt. Provi? Jestem zainteresowany tematem, skąd taki pomysł, jakie widzisz benefity itp. Może być na PW żeby nie zaśmiecać tutaj (albo jeśli wolisz via PW). Genialne samopoczucie, dobre wysuszenie, DHT do organizmu, libido, silne erekcje, wigor, lekkie właściwości antydepresyjne. Nie widziałem różnicy pomiędzy 100 a 150 mg.
[...] wzialem na testy puszke tego nowego izolatu PRO https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ISO+_CLEAR-opis42340.html smak mrozona herbata jest dosc ciekawy :) z lodowki jest bardzo dobre, konsystencja faktycznie wodnista, jak napoj. Posmak jedynie izolatu taki lekko mydlany jest. Ale co najwazniejsze porcje 75 g nie powoduje kompletnie zamulenia na [...]
[...] trenujące na siłowni jeśli na danym typie treningu nie notują zadowalających efektów to zmiana planu treningowego nagle sprawi, że te postępy wystrzelą i wszystko będzie dobre. Niestety tak to nie działa. Sukces w kształtowaniu sylwetki zależy od wielu czynników i mimo, że trening jest jednym z nich to żeby zadziała się magia muszą zaistnieć [...]
[...] wygląd naszej sylwetki. I tutaj możemy zostać wynagrodzeni bądź pokrzywdzeni. Są osoby, które naturalnie są dobrze zbudowane. Mają szerokie barki, dużą masę mięśniową, dobre proporcje. Ale nie każdy tak wygląda. Z drugiej strony każdy może zmienić coś w swojej sylwetce prawidłowym treningiem i odżywianiem. Jeśli natura nie obdarzyła nas [...]
[...] dziadka Llorisa raczej nie bedzie Oficjalnie:Mateo Kovacic w Manchester City 29,10 mln € Oficjalnie: Edouard Mendy w Al-Ahli 18,50 mln € Wietrzenie w Chelsea zaczeło sie na dobre.Zobaczymy jak przepalą teraz $ Oficjalnie:Kalidou Koulibaly w Al-Hilal 23,00 mln € Oficjalnie:Busquets w Inter Miami Bez odstępnego.Ciekawe czy uda sie im skompletować [...]
[...] zabawy z towarem 55-56 hematokrytem, a teraz bomba x4 większa i morfologia w normie, dbam o suplementacje i ogólną higienę bycia na towarze czyli podstawa woda i wyniki są dobre. I podbij testa normalnie, bo te 450mg to dla niektórych mostek ;p ładuj towar, ćwicz i rób progres i nie zawracaj sobie głowy pierdołami, zadbaj o to co napisałem i [...]
[...] czy już zrobić jakąś dłuższą przerwę ? Pozdrawiam Przede wszystkim nie ma co panikować z powodu braku suplementacji kreatyną przez tydzień czasu, nawet może Ci to wyjść na dobre. Jeżeli planujesz być w lato w 'sztosie' treningowym to wraz z otrzymaniem paczki - wróć do stałej suplementacji kreatyną i tych 5 gram codziennie, jeżeli jednak [...]
[...] dojda inne skutki zdrowotne i samopoczucie do dupy.na spokojnie mogę ci napisać od siebie że jak leżałem po operacji w szpitalu z zapaleniem otrzewnej sepsa itp wyniki miałem tragiczne ale szybko się wyprostowało.mialem też małolata na sali co trafił z ostrym zapaleniem trzustki plus tam inne rzeczy.7 dni i do domu już na tyle były wyniki dobre.
[...] kcal, duzo aero i waga w miejscu. Obowdy mierzylem za pomoca spodni, czy leza tak samo. Wychodzi na to, ze na tej biezacej redukcji cos tam polecialo, ale nie sa to wyniki dobre, a do realizacji celu mnostwo roboty i tak Dietę mam z kateringu (niestety nie umiem prawie w ogóle gotować). Dieta Lowi IG albo Dieta Sport. Patrzę na lustro, ale ono [...]
Bardzo dziękuję za dobre słowo! Ciężko było wrócić do codzienności, dopiero dzisiaj mam więcej czasu. Ogólnie- jestem po prostu szczęśliwy :-) Niżej wrzucę kilka próbek zdjęć od Sylwka, to formę ocenicie sami. Ja jestem z niej dumny :-) Cieszy mnie też to, że dostałem duży odzew, że właśnie na scenie nie było tak widac różnicy w kilogramach. Ale [...]
[...] - 20 kg x 10, 30 kg x 6, 40 kg x 3, 50 kg x 6 jakość i głębokość słaba, taka siłowa seria, za tydz powtórzyć na maksa dynamicznie, 41 kg x 10 ekstra jakość i tempo, bardzo dobre czucie barków, w sumie to tak 42-43 kg by było dobre na główna serie w dobrej jakości, 30 kg x 16 jest lekki progres, bardzo dobra jakość serii i tempo, pełny zakres [...]
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
