dobre

dobre :)

Dobre %-)

[...] ryżowe bo to przetworzony bardzo produkt, co do kanapek to owszem ale z chlebem pełnoziarnistym i nie kiełbasą a wartościowym mięsem, mylisz się co do mleka- to nie jest dobre źródło białka, po treningu ważniejsze jest uzupełnienie węglowodanów nie białka bo podczas treningu tracisz glikogen i musisz uzupełnić straty energetyczne właśnie [...]

No ladnie ladnie :) ja braki czasu na trening w tygodniu nadrobilam w ten weekend a i sily o wiele wiecej bo bardziej wypoczeta bylam wiec mysle ze wyszlo mi to na dobre :)

No i znowu piękne spadki, i widzę że w nogach opór :-) ale dobrze idzie%-) yyy, znaczy widoki były dobre na tej siłowni?\-) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-26 08:13:26

No nieźle:) Ja myslę, że Ty Aga masz dobre geny i takie nogi to kwestia czasu :-D ja się ostatnio jaram Natalią Gacką

[...] DO III 2013 PODZIĘKOWANIA To na początku bo najważniejsze. Dziękuje szefowym za zaglądanie w wolnym czasie oraz Aprhiel, Rudej i Shrimp za cenne wskazówki. Za wsparcie i dobre słowo Martusi636, Porandojin, Gesti. Hasarapsa,Liqierkowi,MIshce Serenicie, CiociSamoZło, Damianowi91 Czarnemu Kotkowi Hudej oraz wszystkim innym którzy do mnie [...]

Trening Czwartek NOGI Bieżnia 12 minut Rozgrzewka A. 3 obwody: Przysiad na step 25x10kg 25x10kg 25x10kg Przysiad plie z hantlą 25x10kg 25x10kg 25x10kg Przysiad z wyskokiem 15x 15x 15x B. 3 obwody Wykroki chodzone 14+11*4kg+ 14x4kg+11*4kg 14+11x4kg Przysiad bułgarski 10+10 10+10 10+10 Wypady z przeskokiem 10+10 10+10 10+10 C. 3 obwody Uginanie nóg [...]

[...] Ale z wieloma objawami biję się ciągle, choć od kiedy tu jestem to poprawa jest i tak ogromna. Dlatego jestem przekonana, że wyeliminowanie glutenu i nabiału całkowicie musi dać dobre rezultaty. Choć przyznam, trochę boję się takiego reżimu dietetycznego, bo to jednak wywraca dietę do góry nogami i trzeba sobie w misce i głowie poukładać od nowa.

Figa, trzymam kciuki, dasz radę i na pewno wrócisz na dobre tory. Znam ten ból, chociaż na pewno nie w takim stopniu. Będzie dobrze.

[...] ostatnio, że progesteron w ciąży rośnie ok. 100-krotnie, więc jeśli to prawda, to musi zadziałać. Visanne to 2mg progesteronu dziennie, a wystarczyło 2 miesiące na bardzo dobre rezultaty. nie wiem ile to jest sto razy więcej od tego co mam teraz, ale liczę na to, że nie mniej. oczywiście już wiem, że odstawienie hormonów zaserwowało mi [...]

każde źródło tłuszczu prócz tłuszczów utwardzanych/"sztucznych" izomerów trans przy zachowaniu odpowiednich proporcji jest dobre, ale zaczynanie redukcji od ckd mija się z celem, raz że widać brak Twojego przygotowania od strony teoretycznej dwa, że nie jesteś gotowy fizycznie. pzdr/

ja tylko moge życzyć powodzenia, byłem w dokładnie takiej samej sytuacji, 183 wzrostu, 17 lat, 123kg wagi obecnie bo wielu przejsciach miesiącach przerw załamań itd itd, mam 93 i standardowo ćwicze jem zdrowo, już poprostu samo z siebie sie dzieje dobre nawyki nie są złe :)

Każdy kto ma dobre kopy w nogi to.dla Diazow trudny przeciwnik

Romero - Costa ale to bedzie dobre ojesuuuuuu

[...] IMHO przeyebie albo z Israelem albo z Costa i pas zmieni niedlugo wlasciciela, mega ciekawa MW. Diaz zgwalcil Pettisa w stojce jak i parterze, jednak na Diaza to albo dobre zapasy albo zayebiste muay thai, Pettis nie ma zadnego. Pettis wywodzi sie chyba z teakwon do, ma swietne wysokie kopniecia, ale to nie Barboza czy RDA jesli chodzi np. [...]

Annihilus, Pettis ostatnio właśnie pokazał z Wonderboyem dobre low kicki a jako trenera ma brata Ricka Roufusa który stoczył słynny bój z Changpuekiem dzięki którym Zachód dowiedział się o sile tych kopnięć. Podobno Anthony złamał stopę jak Nejt zablokował jego kopnięcie A no ciekawe co by było gdyby Cormier więcej używał zapasów, sam stwierdził [...]

Annihilus, Pettis ostatnio właśnie pokazał z Wonderboyem dobre low kicki a jako trenera ma brata Ricka Roufusa który stoczył słynny bój z Changpuekiem dzięki którym Zachód dowiedział się o sile tych kopnięć. Podobno Anthony złamał stopę jak Nejt zablokował jego kopnięcie A no ciekawe co by było gdyby Cormier więcej używał zapasów, sam stwierdził [...]

[...] a on był mocno spocony, więc trudno było go utrzymać. Uderzyłem go trochę, a potem wstał i po prostu się wykaraskał z tego. Wiesz, jest jak jest, ale to było dla mnie dobre, jeśli chodzi o punkty". Stipe Miocic znakomicie wykorzystał okres przygotowawczy i dzięki inteligentnej zmianie taktyki w trakcie walki zapewnił sobie zwycięstwo [...]

[...] w tygodniu w oparciu o tę metodę. Trening był rzeźniczy i trwał tylko trzy tygodnie. Poniedziałek: Gilotyna 8x8 + uzupełnienie na górne rejony klatki Środa: Wyciskanie sztangielek 8x8 + uzupełnienie na środkowe części Piątek: Gironda dips 8x8 + uzupełnienie na część brzuszną Efekty były naprawdę dobre. Oczywiście piszę to jako ciekawostkę ;-)