dobre

adzik ale takie ćwiczenia są dobre ? :)

1. Dobre, szczególnie jak zaczynasz, zrób w te dni FBW. 2. Wszystkie partie ciała na jedym treningu jeśli zaczynasz, kolejność nogi/plecy/klata/barki/bic/tric. 3. W FBW które proponuje na początku na nogi/plecy/klate po 3-4 serie, na bicepsy/triceps i barki po 2-3 serie. 4. Nie, cięzar dobierasz tak aby wykonac załozona liczbe powtórzeń w serii [...]

Jeszcze chodziloby mi o jakis trening, mysle nad a6w, ale czy dobre jest to na spalenie tluszczu?

ok jeżeli jeszcze będe miał jakieś składniki a nie będe wiedział czy dobre czy nie to tu wpisze ;D

[...] II Ćwierćskok (dwie serie) 35 Wzn. łydek obunóż 25 Wzn. łydek jednonóż 10 Wzn. łydek obunóż 25 Podskoki (dwie serie) 15 Co o tym myślicie ? I teraz potrzebuje jeszcze dobre rozplanowanie całego trneingu na cały tydzień i myślę to zrobić w taki sposób: Pon. Klatka + biceps Wt. Nogi I + barki Śr. Plecy + triceps Czw. Trening (siatkówka) Pt. [...]

Spoko, kofeina może zostać, a to aakg daje dobre efekty ?

[...] udział w regeneracji a po za tym jest tania. Nie ma co się bawić w jakiś oszczędzanie. barthez na mnie CP tak samo działa, ale są ludzie co dobrze go przyswajają. Kumpel dobre wyniki na nim robił i nic mu nie było. A w smaku jest bardzo dobra, smakowo się zraziłem do HP, i tu nie chodzi mi dokładnie o smak. Miałem pomarańcze i arbuza i [...]

Ok, wybaczę Ci, ale proszę o propozycję do ankiety My tu mamy twarde kryterium (muszą być dobre rymowanki) I jak ja się mam niby bardziej starać? Macać przeca nie będę, bo nie umiem A je.bnij mu z tego twojego poniemieckiego pejcza Może mu się spodoba

Hehe bo ja ogulnie to przeciez amator jestem i nie wiem co jest dobre. A podobno po nitrobolon efekty sa i to dlugotrwale. Ok a moglby ktos moze doradzic jakas diete taka ktora w rok szkolny mozna stosowac. I jakis dobry plan treningowy. Do dyspozycji mam sztange 30kg moge dolozyc ale narazie ta i hantelki do 10 kg jeden.

No dobra ale 10 a 3-4 n3 do n6 to jest roznica:) ale 3-4 i tak jest dobre a nawet bardzo wiec warto Musze poszukac rybnego sklepu dobrego z tymi rybami wszystkimi :) Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-17 19:54:51

wiek podalem a te btw to niewiem co to jest. Domyslam sie ze chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne. Napisalem ze nie bede liczyl dokladnie kalorii bo poprostu nie chce mi sie. Chodzi mi oto zeby sie zdrowo odzywiac zeby byly lepsze efekty. Juz teraz bez diety byly dobre efekty.

Jeszcze bedzie czas, by odpoczywac kowra leje sie ze mnie jak z burej sooki Guetta jestes u mnie w miescie teraz? bo dobre zawody sa na stadionie

Wolałbym osobę z którą mógłbym pogadać najlepiej na gg, która by pomogła i udzieliła cennych wskazówek. Poza tym gubię się w tym całym szukaniu i do końca człowiek nie wie co dobre a co nie

[...] sie tez, ze jezeli to jest przez rozregulowane hormony tarczycy to czy nie lepiej brac jakies leki, zeby wrocilo do normy i wtedy bedzie mozna jesc tyle co zwykle, bez ekstra dopychania. Jestem ciekawy jak teraz Twoje TSH, pewnie dobre, ale jakbys zrobil wyniki albo robiles do kilku miesiecy wstecz to pisnij, bo moze to samo prechodzi.

co do jabłek, to nie są zbyt kaloryczne, a są zdrowe i lubię je :) więc wg mnie są dobre na 'przekąskę' :) proszę o pomoc w sprawie diety :)

Mam wątpliwości czy podołasz takiej intensywności... Dobre odżywianie musi być, dobra regeneraja, dużo snu, jak będzie ciężko a bieganie jest piorytetem obetnij trening siłowy do 2 dni najpierw a jeśli dalej nie będziesz dawał rady to zrezygnuj szczegolnie gdy za jakiś czas intensywnośc pewnie się podniesie... Pzdro

[...] z FA, zrealizowałeś już czek na suple ? Co wybrałeś lub wybierasz ? Myślę, że to jest bardzo rozsądna suplementacja. Muscleserum, Intrasize, Vitargo, Antykatabolix to bardzo dobre produkty - moim zdaniem. Nie ma problemów po Intrasize ? Wiesz o co mi chodzi ? solaros Moim zdaniem HMB to strata kasy. Ale kto chce je jeść to niech je. Jak jesz [...]

Myślałem że wiesz że istnieje takie coś może dla poczatkujących okaże się dobre pozdrawiam

jak cp jest dobre to... to ja chyba mialem fake'a

Viren czemu połączenie jest złe??? Szłem tą zasadą że przy klacie pracuje triceps i go dobijam później tak samo plecy przy plecach wstępnie męcze biceps a później go tylko dobijam. martwego ciągu nie zamierzam robić. Triceps.. nie lubie go robić sztangą wogóle go wtedy nie czuje nie idze mi :/ Ok wykroki wywale. "Trening na rzeźbę-tutaj [...]