dobre

[...] Spamo - kontynuujac, gnat ciezko zalatwic. Stwarza problemy. Dobra kosa dla odmiany duzo kosztuje, niesie duze ryzyko i duze konsekwencje. NA kilku przeciwnikow dobre zabawki to mocny kubotan/yawara lub palka teleskopowa. Zabawki ktore dobrze uzyte lamia kosci. Ale na naspidowanych czy nawalonych i tak wejdzie tlyko duszenie czesto, [...]

Zgadzam sie z toba Gregor w 100% zasady sa proste.Niestety rozne osoby roznie podchodza.Czasem znajomi czuja sie za pewnie wiedzac ze maja ziomka na bramce to tez nie jest dobre.

nieprawda !!!<bigfoch> mylisz sie ,to bardzo dobre chlopy

Moim zdaniem zdjęcia czarno białe lepiej podkreślają mięśnie tak jak dobre światło. Ale i tak progres jest mocny. Btw co ty masz za aparat posiłki wyglądają jak z gazety. Powodzenia:)

W DNT nie dawaj w ogóle węgli , po trenie dawaj np rodzynki z cynamonem (rodzynki z lidla dobre bez dwutlenku siarki). Cynamon poprawia wrażliwość insulinową. Węgle po to by obniżyć kortyzol po treningu. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-05 23:02:41

[...] udany. Odpocząłem zarówno fizycznie jak i psychicznie. Jeśli chodzi o dietę- na oko, ogromne ilości WW. Co prawda zalało mnie na brzuchu ale na pewno wyjdzie mi to na dobre:) Po 5 dniach przerwy nie mogłem się już doczekać treningu. Mimo pracy dopiero na 16 wstałem o 6 żeby pójść na siłownię %-) Trening czerwony- poprzedni zielony- [...]

[...] chciałem się przeforsować po 2-tygodniowej przerwie. 15A15A zielony- dzisiejszy czerwony- poprzedni A-1. Wyciskanie sztangielek poziom 3x15p -negatywny opuszczany 3 sek, dobre czucie A-2. Wiosłowanie podchwytem 3x15p - zmniejszyłem trochę ciężar dzięki czemu mogłem dokładnie wykonywać ruchy B-1. Wyciskanie sztangielek skos 3x15p B-2. [...]

ciężko teraz o dobre masło, ale jak masz to jest to b. dobry wybór

kuba_n Mimo małej ilości węglowodanów samopoczucie bardzo dobre, na treningach nie mam żadnych załamań. Wystarczy przejrzeć dziennik.

co Ty gadasz, dobre ciężary :-))

Moi rodzice też narzekają, że jem tyle jajek, a to przecież takie niezdrowe, bo tłuszcz, bo cholesterol, bo coś tam coś tam. Tymczasem wszystkie wyniki mam dobre i nie wyobrażam sobie śniadania bez dwóch gotowanych jajek z płynnym żółtkiem.

Amidoman-w takim razie witamy w klubie Neck Press :) Ciekawym ćwiczeniem i w pewnym stopniu zachęcajacym do wykonywania treningu wyciskania zza karku jest taka przejściówka miedzy wyciskaniem żołnierskim a wyciskaniem zza karku. Nazywa się to wyciskaniem Bradforda-co tu dużo pisać-wszysko jest w załączonym filmie Radka. Dobre ćwiczenie na [...]

Bardzo mocno polecam ten produkt. Naprawdę jest super. Regeneracja po treningu rewelacyjna, smak (pomarańczowy) dobry, podszedł mi. Skład bardzo dobry. Łączyłem z nitrobolonem II i naprawdę dobre efekty.Polecam. Ocena 5/5

dobre

[...] pływam na basenie po czym z reguły chodzę od razu na saunę. Dużo biegam, głównie wieczorami, jednak ostatnio motywuje się do porannego biegania naczczo ( nie wiem czy to dobre dla ekto), również dużo jeżdżę na rowerze. Dwa dni w tygodniu wieczorami chodzę na trening CROSS HIIT – interwałowy intensywny trening trwający godzinę. Lubię wszystkie [...]

Mam jeszcze pytanie czy poszczegolne cwiczenia na dane partie podane na poczatku postu sa dobre ? I czy dieta mniej wiecej jest dobra czy cos zmienic.

[...] dzisiejszego dnia: A) ćwiczenia Aero – CardioBox z Daviną McCall - 25 min (chyba powinnam była dać sobie bardziej w kość mimo, że łydki błagały o litość?:P) B) szamanie poniżej Będę wdzięczna za uwagi i sugestie w kwestii ostatnich wpisów :) Macie może jakieś dobre rady? Pozdrawiam! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f4c86fe35dc4c0dbf7595088aefc968.png

[...] - trzeba się poprawić! :) - zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany Naleśniki z mąki żytniej Próbowałyście takie cuda robić? Ja dzisiaj podjęłam się pierwszej próby. Wyszły nawet dobre, ale nie udało mi się uniknąć oleju, co mi się nie podoba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/752127ba7abb4a90a3c0d04b129422ac.png

[...] się okresu Próbowałam dzisiaj zrobić ciasto soczewicowe według przepisu znalezionego gdzieś tutaj na forum (zamieszczam poniżej). Mam wątpliwości co do tego czy będzie dobre, bo ciasto wyszło mi rzadkie. Może dałam za dużo wody gotując soczewicę. To było moje premierowe gotowanie soczewicy i określenie "niewielka ilość wody do gotowania" [...]

[...] smakuje! :) to jedzenie tak mi się podoba, że nie mogę się powstrzymać przed robieniem zdjęć, a wczoraj stwierdziłam, że dopiero teraz odkrywam, że jedzenie może być takie dobre :) A wszystko dzięki szefowi kuchni :* (http://www.sfd.pl/Michal_Wro_%2F_Pierwszy_powa%C5%BCny_trening-t581859.html) - dziękuję za słowa otuchy, bo ja już nie jestem [...]